Сечогінні трави для схуднення: переваги і недоліки, як правильно використовувати?

Про те, що багато трави приносять користь здоров`ю, знають усі. Деяким з них приписують властивості, які сприяють ефективній боротьбі із зайвими кг. Але перш ніж приступити до їх прийому, слід ознайомитися з тим, як рослини здатні вплинути на організм. Так, сечогінні трави для схуднення не настільки нешкідливі, як здається. Вони мають протипоказання до застосування, а їх використання може обернутися проявом побічних ефектів.

Як зрозуміло з назви цієї категорії рослин, вони сприяють виведенню зайвої рідини з організму, завдяки чому і втрачається вага. Але такий підхід до боротьби із зайвими кг не завжди доречний.

Вплив на організм

Перспектива худнути і не прикладати до цього особливих зусиль вабить багатьох. Існує думка, що одне тільки застосування сечогінних трав здатне подарувати такий результат. Для цього використовуються трав`яні збори, здатні впливати на весь організм. Придбати ці, на думку багатьох, чудодійні засоби можна практично в будь-якій аптеці.

Принцип дії їх полягає в позбавленні організму від зайвої міжклітинної рідини.

Крім корисних властивостей рослин, у них є недоліки, які полягають в наступному:

• В умовах тривалого і надто частого застосування трав організму загрожує зневоднення;
• Багато лікарські засоби сприяють виробленню гормону стресу, що провокує підвищення апетиту. Таким чином, при неправильному вживанні трав є ризик отримання зворотного схудненню ефекту;
• Один із серйозних недоліків застосування рослин з сечогінною дією полягає в негативному впливі на нирки. Навіть якщо вони здорові, слід дуже акуратно застосовувати засоби. Якщо у вас були або є проблеми з нирками, бажано взагалі утриматися від їх прийому, щоб не погіршити захворювання;
• Разом з рідиною ви позбавитеся від вітамінів і мінералів.

Таким чином, навіть якщо така мета, як зниження ваги за допомогою сечогінних трав, буде досягнута, трапиться це за рахунок втрати рідини, корисних речовин, а ось жир від цього не розчиниться. Крім того, під їх впливом можуть сповільнюватися обмінні процеси, порушуватися метаболізм, в зв`язку з чим рослини можуть не тільки не прискорити процес позбавлення від зайвої жирової тканини, але, навпаки, уповільнити його.

Сечогінні рослини і схуднення

Не поспішайте думати, що від них на шляху стрункості відмовляються зовсім. Інша справа, що застосовуються вони в інших цілях. Різні трав`яні чаї можуть бути призначені дієтологом для підтримки здоров`я людини, що худне.

Показання до цього можуть бути наступними:

• Деякі хвороби нирок і серцево-судинної системи, через які сповільнюється процес
  виведення з організму рідини;
• Набряклість і як наслідок необхідність позбавлення від неї і профілактики явища;
• Сечогінні трави можуть призначатися вагітним.

Проте, якщо ваш дієтолог каже, що сечогінні рослини або препарати з їх змістом потрібні саме для спалювання жирів, можна засумніватися в його компетентності.

Якщо ви чуєте або читаєте відгуки «Бувалих» про те, що сечогінні трави використовувалися ними для схуднення, і вони навіть надають список, які саме рослини застосовувалися, не варто довіряти цій думці. Швидше за все, мова знову ж таки йде про втрату кг за рахунок втрати рідини або маються на увазі інші трави - сприяють зниженню апетиту і поліпшення метаболізму.

побічні явища

Багато хто схильний вважати, що їх не може бути за визначенням, але це помилка.

Беручи трави з сечогінною дією, ви ризикуєте зіткнутися з такими неприємними проявами:

• Сильна стомлюваність, втома;
• Порушення функціонування шлунково-кишкового тракту;
• У список побічних ефектів входить і гіпокаліємія (нестача калію в організмі);
• Патологічні зміни флори кишечника.

Серед негативних проявів прийому таких засобів і порушення засвоєння організмом поживних речовин, одержуваних їм.

Під їх впливом отримується їжа починає рухатися по кишечнику швидше, в силу чого потрібні речовини просто не встигають засвоюватися.

Через порушення мікрофлори кишечника організм втрачає мікроелементи, вітаміни. Це може викликати втрату кг, але супроводжуватися процес буде ослабленням організму, тому правильним і здоровим такий метод боротьби із зайвою вагою вважати не можна. Які наслідки це може викликати?

Перш за все це порушення обміну речовин, а повернути організм в нормальний стан потім буде дуже складно.

перелік засобів

Як сечогінних засобів можуть використовуватися як самі трави у вигляді відварів, настоїв, так і медикаментів, виготовлених на їх основі.

Найбільш часто використовуються такі рослини:

• М`ята. Жінкам потрібно бути обережними з цією рослиною, тому як воно впливає на
  гормональний фон. При гормональному дисбалансі його застосування повинно бути під контролем, щоб не нашкодити здоров`ю;
• Фенхель. У списку сечогінних трав, застосовуваних для схуднення, фенхель відомий своїм впливом на кишечник, який завдяки рослині очищається;
• Імбир, лимонник, куркума, розмарин, елеутерокок, женьшень. Ці рослини об`єднує те, що вони можуть викликати хороший апетит. А це може утруднити процес схуднення.

Також можна приймати кропиву, липу, лопух, петрушку, материнку, календулу, листя брусниці і смородини, і це не повний перелік рослин. Народна медицина пропонує безліч рецептів приготування сечогінних засобів. Нижче описані лише деякі з них. З кореня лопуха.

Подрібнене сировину в кількості 1 ч. Л. заливаємо 0,5 л окропу, даємо суміші настоятися 1 ніч. На наступний день потрібно вжити сечогінний засіб для схуднення, приготоване на траві, за 2 рази.

З березового листя. Змішуємо їх зі споришем, 1 ч. Л. суміші заливаємо водою (склянка), кип`ятимо хвилин 15, після чого хвилин 30 наполягаємо. Пити настій потрібно 2 рази / день, не орієнтуючись на час прийому їжі. З кореня імбиру. Подрібнюємо його, заливаємо окропом, наполягаємо кілька годин.

Перед прийомом їжі (за півгодини) випиваємо потроху настою. Можна додавати в нього лимон, мед.

Сечогінні трави можна вживати при схудненні тільки як ліки або, в крайньому випадку, супутнього кошти, а от позбутися від зайвої ваги допоможе спорт і дієта.