Трави для обміну речовин і схуднення

Зміст

• Правила застосування трав
• Як досягти хорошого результату?
• Відео: Трави для схуднення
• Де знайти потрібні трави?
• Про які запобіжні заходи варто пам`ятати?
• Домашні рецепти
• Зелений трав`яний чай
• Збір з суничними листям
• Відео: Спеції для схуднення
• Відвар кукурудзяних рилець
• Відео: Поліпшення обміну речовин, зниження ваги

Уповільнений обмін речовин часто є однією з причин появи зайвої ваги. Тому для сприятливого вирішення проблеми має сенс відновити нормальне функціонування організму, а зокрема - метаболізм. Зробити це можна різними способами. Найбільш простий і безпечний варіант - приймати трави для обміну речовин і схуднення. Їх ви можете зібрати самостійно або купити в аптеці. Там вони продаються не тільки окремо. Існують і спеціальні готові збори. На упаковці ви знайдете докладну інструкцію та інформацію про тривалість курсу. При правильному прийомі трави м`яко впливають на організм, поступово відновлюючи обмінні функції.

Правила застосування трав

Як досягти хорошого результату?

Якщо ви вирішили схуднути за допомогою трав`яних настоїв, то вам потрібно запастися терпінням. Як правило, курс прийому триває близько 3 - 4 тижнів. Крім того, не слід чекати приголомшливих результатів від одного лише вживання трав. Потрібно переглянути і свій основний раціон. По-перше, зменшіть розмір звичної порції. По-друге, намагайтеся харчуватися правильно. Вживайте якомога більше свіжих фруктів і овочів, зелені, злаків, горіхів і молочної продукції. Ваше меню має бути повноцінним і різноманітним, але в нього не варто включати жирну, важку і шкідливу їжу. Якщо ви станете виконувати будь-які фізичні вправи, то це лише прискорить процес схуднення, і поліпшить самопочуття.

Відео: Трави для схуднення

Трави для обміну речовин можна не тільки вживати всередину, але і додавати в ванну. Це допоможе швидше досягти хороших результатів і сприятливо позначиться на стані вашої шкіри.

Де знайти потрібні трави?

Необхідні вам трави для обміну речовин і схуднення ви можете збирати самостійно. Однак для цього необхідно знати певні правила, інакше можна не тільки залишитися без очікуваного результату, але і завдати шкоди здоров`ю. Тому якщо ви не знайомі з основами збору і заготівлі рослинної сировини, то найкращим варіантом буде звернення в аптеку. Зараз в ній можна купити все, що потрібно. Тут же ви знайдете і готові трав`яні комплекси з конкретною дією. Як правило, вони розфасовані в фільтр-пакетики, зручні для заварювання. На упаковці ви знайдете всі інструкції, показання, протипоказання і інформацію про тривалість курсу.

Про які запобіжні заходи варто пам`ятати?

Потрібно розуміти, що навіть повністю натуральні, рослинні компоненти можуть мати протипоказання. Тому перед тим, як вибрати певну траву, вам необхідно знайти повну інформацію про неї і переконатися в тому, що вона вам підходить. Якщо у вас є хронічні розлади будь-якого характеру, то настійно рекомендується відразу звернутися до фахівця за консультацією. Під час вагітності та годування груддю по можливості варто утриматися від прийому будь-яких трав`яних настоїв для схуднення і поліпшення метаболізму. Якщо ж у вас все-таки виникла така необхідність, то необхідно заздалегідь порадитися з лікарем.

Домашні рецепти

Зелений трав`яний чай

Такий збір стане відмінним варіантом для людей, які ведуть активний спосіб життя. Він прискорює обмін речовин, приводить в тонус, покращує роботу шлунка і кишечника, допомагає швидше розщеплювати жири. До його складу входять:

1. Листя зеленого чаю - 3 частини;
2. Квітки ромашки - 2 частини;
3. Листя сени - 1 частина;
4. Насіння лимонника китайського - 1 частина.

Цей чай простий у приготуванні. Його потрібно просто залити окропом (1 ст.л. збору на склянку води), настояти 10 - 15 хвилин і випити під час їжі. Курс становить 3 тижні. Вживати потрібно по 2 склянки настою на добу. Найкраще робити це в першій половині дня, оскільки чай відрізняється бадьорить ефектом.

Збір з суничними листям

Такий трав`яний чай має м`який вплив. На відміну від попереднього рецепта, він не робить тонізуючого впливу, тому вживатися може в будь-який час доби. Для його приготування потрібні:

Відео: Спеції для схуднення

1. Листя суниці - 3 частини;
2. Листя ожини - 2 частини;
3. Ягоди і листя шипшини - 2 частини.

Столова ложка збору заливається окропом і настоюється під кришкою 1 - 1,5 години. Вживайте раз в день за 15 хвилин до їжі протягом 2 тижнів.

Відвар кукурудзяних рилець

Кукурудзяні рильця є відмінним засобом для поліпшення обмінних процесів. Крім того, вони роблять благотворний вплив на стан нирок і печінки, очищають організм і знімають набряклість. Їх можна додавати в збори, але вони гарні і як самостійний засіб. Для приготування відвару вам знадобиться:

1. Кукурудзяні рильця - 10 г;
2. Гаряча вода - 1,5 склянки.

Ставите на дуже слабкий вогонь, а ще краще - на водяну баню і млоїте відвар близько 25 - 30 хвилин. Приймати його слід за все по 3 ст.л. Робити це потрібно кожного разу перед прийомом їжі. Тривалість курсу - 2 тижні.

Відео: Поліпшення обміну речовин, зниження ваги

Крім усього іншого, покращують обмін речовин березове листя, коріння кульбаби і лопуха, материнка, м`ята, кора жостеру, насіння кропу. Їх можна додавати в збори або заварювати окремо. Але при цьому важливо мати деякі пізнання в області фітотерапії або отримати консультацію у фахівця. Трави для обміну речовин і схуднення при грамотному їх використанні допоможуть не тільки скорегувати фігуру, але і нададуть загальний оздоровчий вплив на весь організм.