Сенна для схуднення

На що тільки не готові піти люди, що бажають позбутися від зайвої ваги. Сьогодні ми поговоримо про те, як знайти розкішну фігуру з мінімальними втратами, як матеріальними, так і емоційними.

Про те, що трава сенна характеризується проносний ефект відомо практично всім. Саме послаблюючий ефект і пояснює резонність використання цієї травички з метою скинути кілька кілограмів. Однак недостатньо лише пити відвари і настої листочків сени, щоб розпрощатися із зайвою вагою, потрібно переглянути свій раціон харчування і зайнятися спортом. Але про все по порядку.

Відео: Проносна сенна: побічна дія

Сенна є напівчагарник, квітучий яскраво-жовтими квітами. У медицині використовуються традиційно листя цієї рослини, оскільки саме вони славляться високим вмістом антрагликозидов. Саме ця речовина і є перевіреним проносним засобом.

Перед прийомом сени необхідно проконсультуватися з лікарем, оскільки вона має протипоказання. Зокрема, заборонені препарати на основі цієї трави вагітним і годуючим жінкам, при пороці серця, кишкової непрохідності, розладах шлунка. Під час прийому сени вкрай важливо не перестаратися. Тривалість курсу не повинна перевищувати двох тижнів. В іншому випадку високий ризик виникнення подразнення і запалення кишечника, а також розвиток дефіциту необхідних для функціонування організму солей - калію і магнію.

Настій сени для схуднення

Будь-яка низькокалорійна дієта (наприклад, відома «блюдечко») Буде в рази результативніше, якщо в меню включити настій сени. Приготувати його не складе труднощів.

Відео: Чай сенна для схуднення

Склянкою окропу залийте столову ложку сени. Настоюйте протягом трьох годин, потім процідіть.

Приймайте настій після пробудження і перед сном. Курс - не довше тижня.

Настій трав на основі сени для схуднення

Сенна, як ви могли вже переконатися самі, має велику кількість протипоказань. Відмінним і що найголовніше - безпечним засобом схуднення вважається трав`яний чай з декількох лікарських рослин, які притуплять несприятливий вплив сени на організм.

У рівних пропорціях змішайте сенну, петрушку, кріп, листя м`яти і кропиви. Одну чайну ложку збору залийте окропом. Накрийте кришкою і залиште на 5 годин. По закінченню зазначеного часу настій слід процідити.

Приймайте це засіб замість звичного чаю після кожного прийому їжі. Добова доза не повинна перевищувати 250 мл. Після двотижневого прийому дозу поступово можна збільшити до трьох склянок на день. Курс - не довше місяця.

Розвантажувальний день на відварі сени

Змішайте 2 чайні ложки сени, одну чайну ложку квіток ромашки і така ж кількість липи. Залийте суміш 500 мл окропу і настоюйте в термосі не менше 8 годин. Процідіть.

Відео: Схуднення за тиждень відгуки | Сенна для схуднення

Почати розвантажувальний день необхідно зі склянки лимонної води (просто розбавте в теплій воді трохи соку лимона). Після випийте 150 мл приготованого настою. Приймати настій слід через кожні 2-3 години. Від прийому їжі в цей день рекомендується відмовитися.

Розвантажувальний день за запропонованим графіком є ефективним методом експрес-схуднення, адже всього за добу ви можете скинути до 2 кілограмів.

Скинути вагу - це половина справи, куди важливіше закріпити результат. Справитися з цим завданням знову-таки допоможе сенна. Є кілька рецептів, які дозволять підтримувати оптимальну вагу.

Сенна з сухофруктами і медом

Візьміть в рівних пропорціях чорнослив, курагу, родзинки, сенну, мед. Сухофрукти пропустіть через м`ясорубку або подрібніть в кухонному комбайні. Додайте попередньо запарені листя сени. Покладіть мед. Ретельно перемішайте. Щодня натщесерце з`їдайте по одній чайній ложці суміші, яку необхідно зберігати в холодильнику.

Сенна з чорносливом

100 г чорносливу подрібніть. Додайте до нього 2 чайні ложки сени. Залийте 3 склянками окропу і залиште настоюватися.

Приймати засіб необхідно тричі на день по 3 столові ложки.

Пам`ятайте: сенна допоможе схуднути тільки тим, хто заради розкішної фігури готовий відмовитися від шкідливих продуктів - жирного, солодкого, мучного і копченого, і подружитися зі спортом. Будьте красивими!