Як знизити тиск в домашніх умовах

Підвищений артеріальний тиск - досить поширена проблема, з якою найчастіше стикаються люди у віці старше 40 років. Залишати цей стан без уваги неприпустимо, так як це може призвести до тяжких наслідків. У молодому віці підвищення тиску, як правило, має разовий і тимчасовий характер і може відбуватися через сильні переживань або перевантажень. Незалежно від того, що стало причиною стрибка тиску, його слід знизити. Для цього можна застосовувати медикаментозні засоби або різні домашні препарати і способи. Домашнє лікування ефективне при тимчасовому підвищенні тиску, яке не пов`язане з гіпертонічною хворобою. При гіпертонії використовувати слід лікарські препарати, прописані лікарем, так як інше лікування не є ефективним. Нормальним тиском для дорослої людини вважається систолічний тиск в межах від 115 до 130 і діастолічний - від 70 до 85. Якщо показники тиску при відсутності гіпертонії становлять близько 150 на 110, потрібне термінове медичне втручання, тому повинна бути викликана швидка допомога. В такому стані самолікування категорично заборонено і може призвести до смерті хворого.

Від чого може статися підвищення тиску

Підвищений артеріальний тиск може спостерігатися за цілою низкою причин. У літніх людей, у яких зазвичай має місце гіпертонія, захворювання викликається віковими змінами в судинах. У молодшому віці підвищений тиск викликають наступні причини:

• хронічний стрес;
• емоційна перевантаження;
• вживання алкоголю у великих кількостях;
• куріння;
• дефіцит фізичних навантажень;
• хвороби нирок;
• цукровий діабет;
• підвищена вага;
• перевтома;
• недосипання;
• вживання деяких лікарських засобів.

Якщо в сім`ї є родичі, які хворіють на гіпертонію (гіпертоніки), людині слід ставитися до свого здоров`я з особливою увагою, так як помічено, що в цьому випадку ризик розвитку такого ж захворювання значно вище.

Симптоми підвищеного тиску

Про те, що відбулося підвищення тиску, свідчать такі симптоми:

• головний біль - вона має здавлюють характер, через що хворий часто скаржиться на відчуття, що голову здавлює немов обручем. Найчастіше біль виникає в скроневої і потиличної області;
• порушення зору - воно виникає, якщо тиск сильно повишенное- тоді у більшості хворих перед очима з`являються пелена або чорні мушки і павутина;
• швидка стомлюваність;
• порушення уваги;
• занепокоєння;
• задишка;
• різке почервоніння або збліднення особи;
• сонливість;
• кровотеча з носа.

Всі разом характерні ознаки підвищеного тиску спостерігаються в тому випадку, якщо його показники стали дуже високими. Найчастіше в момент зростання тиску відзначаються тільки головний біль, почервоніння або блідість обличчя і сонливість.

Відео: як знизити тиск в домашніх умовах швидко народні засоби

У чому небезпека підвищеного тиску

Коли підвищений тиск залишають без належної уваги, з`являється ймовірність виникнення ряду ускладнень, важкі з яких несуть пряму загрозу для життя хворого. Відсутністю лікування найчастіше викликаються наступні наслідки:

• інсульт;
• інфаркт;
• легенева кровотеча;
• інфаркт нирки;
• інфаркт легені;
• набряк легенів;
• набряк головного мозку;
• порушення кровопостачання ніг;
• важке носова кровотеча.

При тривалому впливі на організм підвищеного тиску у хворого значно підвищується ризик розвитку атеросклерозу і старечого недоумства.

Найшвидші домашні способи знизити тиск

При використанні швидких засобів зниження тиску слід враховувати, що відбувається при цьому різкий стрибок тиску може призвести до непритомності. Тому необхідно після зниження тиску відпочити в лежачому положенні протягом години.

• Дуже швидко знижує тиск гаряча ванна для рук. Слід налити в тазик воду температурою в 45 градусів і опустити в неї руки. Процедуру можна проводити як сидячи, так і лежачи. Тривалість прийняття ванни - 15 хвилин. За цей час зазвичай відбувається зниження тиску на 25-30 одиниць.
• Гірчичники, які ставляться на литкові м`язи, добре нормалізують підвищений тиск. На ікри накладають 1 або 2 гірчичника і лягають. Залишають гірчичники для впливу на 15 хвилин. Після їх зняття шкіру змащують жирним кремом.
• Корисними будуть і прохолодні компреси з яблучним оцтом на стопи. В 1/2 склянки холодної води розчинити 2 столові ложки яблучного оцту, в цьому складі змочити 2 бавовняні серветки, покласти їх на стопи і зафіксувати декількома витками бинта. Залишають серветки на 20 хвилин.
• Дихальна гімнастика також успішно справляється з підвищеним тиском. Необхідно лягти в зручній позі і почати неспішно робити глибокі вдихи. Після вдиху дихання перед видихом затримати на 8 секунд. Таким чином потрібно дихати протягом 3-4 хвилин. Тиск за цей час може опуститися на 30 одиниць.
• Гаряча ванна для ніг - дієвий, але дещо ризикований спосіб знизити тиск в найкоротший термін. Слід набрати в тазик холодної води і опустити в нього ноги по щиколотку. Під час процедури обов`язково потрібно ворушити ногами. Триває ванночка 5-7 хвилин. Небезпека цього способу полягає в тому, що при наявності хворих зубів або запальних захворювань нирок і органів малого тазу вони можуть дати загострення.
• Можна використовувати гарячу воду і таким способом: змочивши в ній 2 носових хустки, один прикладають до сонячного сплетіння, а інший - до щитовидній залозі. Хворий повинен лежати, не знімаючи хустки протягом 7-10 хвилин.
• Домашня кішка здатна ефективно знизити тиск. Для цього достатньо просто умовити свого вихованця полежати на ділянці шиї протягом 10-15 хвилин.

Народні засоби для зниження тиску

Якщо тиск підвищився не дуже сильно, збивати його екстреними способами, які все ж є стресом для організму, не варто. У цій ситуації для відновлення нормального стану слід застосувати один з наведених нижче народних рецептів, які показали себе як ефективні та при цьому безпечні.

Відео: Як швидко ЗНИЗИТИ ТИСК

• Спиртова настоянка календули - засіб, здатний дуже ефективно знизити тиск. Необхідно влити в 50 мл кип`яченої води 35 крапель настоянки і випити після їжі. Ці ліки вже через 60 хвилин значно поліпшить стан хворого. Щоб запобігти скачки тиску, варто пити календулу таким способом протягом 10 днів 1 раз в 3 місяці.
• Собача - відмінне природні ліки проти підвищеного тиску. Столову ложку висушеної трави залити 1 склянкою окропу. Після цього, поставивши на вогонь, препарат проварюють 15 хвилин. Остигнуло ліки проціджують і випивають в повному обсязі. Собача ще допоможе позбавитися від безсоння, яка часто буває у людей, які мають схильність до стрибків тиску.
• М`ята, яку дуже багато охоче заварюють замість чаю, також є відмінним засобом для усунення підвищеного тиску. Чайну ложку висушеного рослини заварюють в 250 мл щойно скипіла води і настоюють протягом 30 хвилин. Відцідивши склад, в нього кладуть шматочок лимона і випивають засіб в повному обсязі. Ці ліки не тільки дієве, але і смачне. Застосовувати його можна навіть в період вагітності.
• Гарне лікарський дію надають мед і лимонний сік з мінеральною водою. У склянці негазованої мінеральної води розчиняють столову ложку світлого меду і потім вливають сік, віджатий з 1/2 лимона. Випити такий склад слід через 2 години після їжі. Тиск почне опускатися дуже швидко. Ці ліки варто вживати і при гіпертонії, випиваючи його натщесерце по склянці як додатковий засіб для підтримання задовільного стану хворого.
• Людям, які мають схильність до підвищення тиску, варто мати вдома препарат, який використовується не тільки для лікування, але і для профілактики. Літр свіжовіджатого бурякового соку і 4 склянки світлого меду змішують з 500 мл дуже якісної горілки. Після цього, повністю розчинивши мед, до складу додають 100 г сухоцвіту болотної і поміщають для настоювання під щільною кришкою в темне місце на 10 днів. Далі, процідивши настій, його приймають 3 рази на добу: по столовій ложці - для профілактики, по 2 столових ложки - при підвищенні тиску.
• Рослинний збір відмінно знімає підвищений тиск і дозволяє нормалізувати його протягом 1-2 годин. Потрібно взяти по 15 г подрібненого кореня валеріани, трави пустирника, плодів глоду, трави меліси і плодів калини. У суміш всипають ще 10 г квітів календули. Після цього потрібно взяти столову ложку збору і залити в термосі склянкою окропу. Склад настоюють протягом 8 годин, відціджують і п`ють протягом усього дня замість чаю. Ці ліки не просто знижує тиск, а й допомагає нормалізувати його на тривалий термін.
• Свіжовіджатий або консервований сік калини - відмінний засіб для зняття підвищеного тиску. Хворому слід випити 100 мл соку і лягти відпочити на годину. За цей час тиск повністю відновлюється. Якщо у людини спостерігається часте підвищення тиску, рекомендується пити сік калини по 50 мл 3 рази на добу. Така терапія дозволяє вирішити проблему за 2 тижні.
• Сік чорноплідної горобини дуже ефективно допомагає знизити тиск. Жменя ягід товчуть в мисочці і після віджимають сік за допомогою марлі. Весь отриманий сік випивають за один раз, після чого хворому неодмінно слід лягти, так як падіння тиску може бути швидким, що викликає значне запаморочення.
• Чай з калини - дієвий засіб проти підвищеного тиску. Столову ложку ягід калини товчуть і заливають окропом у термосі, настоюють 2 години. Після цього відціджують і п`ють з додаванням цукру або світлого меду в повному обсязі за один раз. Так як для ліки потрібні свіжі ягоди, вдаватися до його допомоги можна тільки в сезон плодоносіння калини.
• Відвар ягід чорної смородини також рекомендується для нормалізації підвищеного тиску. 1/2 склянки свіжих або заморожених ягід залити літром води. Далі, довівши склад до кипіння, його знімають з вогню і наполягають під кришкою протягом 60 хвилин. Потім проціджують і додають сік 1/2 лимона і столову ложку меду. Розділивши склад на 3 порції, його випивають в наступному порядку: в момент виявлення підвищеного тиску, відразу ж після того як воно нормалізується і перед сном для закріплення результату. Дане ліки не застосовується для людей, які страждають від виразкового ураження кишечника і шлунка.
• Сік алое може допомогти запобігти значне підвищення тиску, якщо прийняти його на самому початку процесу. У лікувальних цілях необхідно віджати сік з частини листа рослини і влити в обсязі 3-5 крапель в чайну ложку води. Випивши цей склад, хворий повинен відпочити не менше 30 хвилин. Зростання тиску припиняється, і воно поступово повертається до норми.
• Ліки з висушених стулок квасолі слід приймати людям, що страждають від підвищеного тиску, не тільки в момент його зростання, але і курсом для нормалізації стану. Стулки потрібно спочатку потовкти, а потім 2 столових ложки цього порошку залити 500 мл щойно закипілої води. Після цього склад знову ставлять на вогонь і млоять під кришкою (на маленькому вогні) протягом 120 хвилин. Процідивши отримане засіб, його п`ють в такий спосіб: в момент підвищення тиску - в обсязі склянки, як лікарський курсу - по 120 мл 3 рази на добу (незалежно від часу прийому їжі).
• Свіжовіджатий сік червоного буряка відмінно справляється з підвищеним тиском. Потрібно взяти 1-2 великі буряка, добре вимити їх, очистити від шкірки і пропустити через соковижималку. Далі випити склянку соку і лягти в ліжко, вкрившись теплою ковдрою. Через 40-50 хвилин тиск нормалізується. Якщо пити сік буряка по 1/2 склянки 3 рази на день після їди протягом 2 тижнів, то про скачках тиску можна забути на дуже тривалий термін.
• Плоди глоду також сприяють зниженню артеріального тиску. Для цього в сезон дозрівання глоду досить просто з`їсти склянку ягід, і вже через 30 хвилин тиск почне знижуватися. Коли ж свіжі ягоди недоступні, відвар готують з висушених. Столові ложку рослинної сировини опускають в стакан крутого окропу і настоюють в термосі протягом години. Відцідивши склад, його випивають в повному обсязі. Після прийому ліків хворий повинен перебувати в стані спокою не менше години.

Профілактика підвищення тиску

Так як підвищення артеріального тиску є важким випробуванням для організму хворого і навіть може призвести до смерті, профілактиці цього захворювання слід приділити серйозну увагу. Як захист від підвищення тиску лікарі рекомендують:

• правильне харчування - виключення з раціону зайвого жиру і занадто великого вживання солі допомагає підтримати здоров`я судин і зберегти їх еластичність;
• достатню кількість фізичних навантажень - при сидячій роботі потрібно робити щоденні піші прогулянки по парку мінімум протягом години;
• відмова від куріння - отруйні речовини, які проникають в організм з димом, згубні не тільки для легенів, але і для всього організму в цілому;
• відмова від вживання алкоголю;
• контроль маси тіла - він необхідний, так як стрімкий набір ваги особливо сильно впливає на тиск з-за того, що організм не встигає пристосуватися до змін;
• зниження стресових навантажень;
• забезпечення повноцінного відпочинку;
• повноцінний нічний сон не менше 8-10 годин.

Всі ці дії дозволяють запобігти скачки тиску, не допустити розвиток гіпертонії і зберегти здоров`я на довгі роки.