Як швидко відростити нігті в домашніх умовах

Відео: Як Швидко відростити довге НІГТІ? Мої поради

Ключовим фактором для швидкого росту нігтів є волога. Якщо нігті висихають, вони стають негнучкими і легко ламаються. Крім того, через нестачу вологи нігті легше розщеплюються на шари. Як швидко відростити нігті? Потрібно використовувати правильні методи, сприятливо впливають на ріст нігтів. Це ванночки, масаж і харчування.

Прості способи швидко відростити ноги

Обов`язково використовуйте крем для рук, намастіть їм кожен нігтик, і особливо кутикули. Крем для рук має важливе значення. Переконайтеся, що ваші руки зволожені і отримують достатню кількість крему, особливо в районі кутикули та нігтьової пластинки. Це дозволить зволожити нігті повністю зсередини, і вносить свій вклад в швидкість росту нігтя. Два рази на тиждень замінюйте крем на оливкову або мигдальне масло.

Відео: Як ШВИДКО відростити і зміцнити нігті в домашніх умовах ^^

Теплі ванночки із сіллю і йодом допоможуть швидко відростити і зміцнити нігті. Чим частіше їх робити, тим краще будуть нігті. Для ванночки потрібно розбавити в двох склянках води 2 ст. ложки солі і капнути 10 крапель йоду.

Як і сіль, лимон допоможе швидко відростити нігті. Для цього потрібно чистий ніготь занурити в м`якоть лимона і потримати хвилини 2. Робіть таку процедуру якомога частіше, нігті будуть не тільки рости швидше, але виглядати акуратно, так як кислота дбайливо відбілити нігтьову пластинку.

1. Кожен день приймати Кальцій Д3 нікомед.

2. Наносити на нігтьову пластинку кожен день суміш з теплого касторової олії і червоного пекучого перцю.

Ще один хороший засіб, це "розумна емаль", Лак зміцнює нігті, продається в будь-якій аптеці коштує в межах 150 рублів. Після регулярного застосування цього засобу нігті не відстають, не ламаються і найголовніше ростуть швидше.

Крем і масло для кутикули можуть творити чудеса. Наприклад кошти від Sally Hansen, відмінно зволожують нігті і кутикулу.

Поживна базове покриття, перед нанесенням лаку, також дуже важливий елемент.

Як швидко відростити нігті: повноцінний раціон

І найголовніше в питанні як швидко відростити довгі нігті, це харчування. Включіть у свій раціон хоча б раз на тиждень желе. Цей смачний продукт, до складу якого входить желатин, на пряму впливає на нігті і зміцнює їх. Таким же властивістю володіють сир і сир. Придбайте комплекс вітамінів і мінералів з кальцієм.

Список поживних речовин, які не тільки прискорюють природне зростання нігтів, але і роблять їх зовнішній вигляд особливо здоровим:

• Вітамін А зміцнює слабкі нігті і прискорює їх зростання. Їжте рибу, печінку, яєчний жовток, молоко, шпинат, брокколі і червоні овочі.
• вітамін В7 (Біотин) або вітамін Н. Доведено, що він робить нігті сильніше і стимулює ріст клітин нігтя. Багаті їм пивні дріжджі, брокколі, сир, горіхи, соєві боби, насіння соняшнику, солодка картопля і зернові культури.
• Вітамін В2 (рибофлавін) необхідний для здоров`я шкіри, волосся і нігтів. Він міститься в моркві, спаржа, шпинат, солодка картопля, яблука, часник, імбир і папайї.
• Вітамін В12 (кобаламін) допомагає організму засвоювати білки, що сприяє і формуванню клітин нігтя. Джерелами цього вітаміну є молоко, сир, яйця і морські водорості - коричневий і сушать.
• вітаміну С (Аскорбінова кислота) запобігає розшарування нігтів. Їжте свіжі фрукти (особливо цитрусові), помідори, спаржа, червоний перець, брокколі, картопля, горіхи, гарбуз, паростки пшениці і ячменю.
• вітамін D (Кальциферол) покращує засвоєння кальцію, який запобігає висиханню і ламкість нігтів. отримувати вітамін D від сонячного світла, риби, риб`ячий жир, печінку і молоко.
• Вітамін Е (Токоферол) запобігає пожовтіння нігтів, і прискорює кровообіг. Він міститься в зелених листових овочах, горіхах, насінні, рослинних масел і молочних продуктів.
• кальцій зміцнює зуби, кістки і нігті. Надзвичайно багаті цим мінералом тофу, горіхи, брокколі і молочні продукти.
• Залізо необхідний для організму елемент. Його дефіцит може зробити нігті тонкими і млявими. Пісне червоне м`ясо, зелені овочі, горіхи і сухофрукти багаті залізом.
• магній дуже важливий для зростання нігтів. Крім того він стимулює нерви і м`язи. Джерелами магнію є цільнозерновий хліб і бобові, зелені листові овочі, горіхи, молоко і риба.
• білки необхідні для формування кератину. Скорочення білка в раціоні може послабити нігті. Щоб білка надходила в достатній кількості, їжте два рази в день такі продукти: м`ясо, риба, яйця, сир або молоко.
• кремній сприяє ефективному засвоєнню кальцію, який потрібно для формування нігтя. Він знаходиться в коричневому рисі, перці, соєвих бобах, листових зелених овочах і зернових продуктах.
• сірка - Її зміст в здоровому тілі становить 10%, тому вона має важливе значення для нігтів, м`язів, волосся і клітин шкіри. Її природні джерела брюссельська капуста, білокам`яна капуста, молочні продукти, яйця, часник, пісне м`ясо, морепродукти, горіхи, бобові рослини, цибуля, ріпа, зародки пшениці і цільного зерна.
• цинк сприяє росту клітин і є необхідним доповненням для здоров`я шкіри і нігтів. Цей мінерал містять пивні дріжджі, яєчний жовток, бобові, гарбуз, насіння, пшеничні висівки і крупи.

Застосовуйте всі ці кошти і способи в комплексі і у Вас не виникне питання як швидко відростити нігті.