Вагітність роботі не перешкода?

З того моменту, як жінка дізнається про вагітність, багато в її звичного життя змінюється. Відтепер вона повинна більше про себе дбати, що не перенапружуватися, добре харчуватися, багато відпочивати і не нервувати. А що ж робити з роботою?

Адже часто саме з нею пов`язані різноманітні переживання і стреси. Отже, як поєднати роботу і вагітність?

Як працювати під час вагітності: що можна і чого не можна?

Для початку варто відзначити, що багатьом вагітним стає складніше працювати в тому ж темпі, що і до зачаття дитини. Крім того, що в першому триместрі може мучити токсикоз, виникає сонливість, мозок працює не так ясно, можуть бути проблеми з пам`яттю.

Якщо робота інтелектуальна, слід по можливості зменшити навантаження. Рекомендується також взяти відпустку, щоб відпочити і прийти в норму. Як правило, з другого триместру стан вагітної нормалізується, і працювати стає легше.

Крім того, що вагітним стає важче працювати, з`являються ще й обмеження у трудовій діяльності:

• не можна піднімати тяжкості;
• працювати під землею;
• Вагітність і робота за комп`ютером теж не дуже сумісні. Вважається, що сучасні пристрої мають гарний захист, однак все одно жінкам в положенні слід обмежити і роботу за комп`ютером або використовувати ноутбук і перебувати від найближчого комп`ютера на відстані двох метрів;
• не допускаються нічні зміни;
• вагітних заборонено відправляти у відрядження, викликати у вихідні дні;
• жінкам в положенні не можна працювати понаднормово;
• не рекомендується працювати з хімічними, радіоактивними та іншими шкідливими для здоров`я речовинами.
• вагітним протипоказана робота, на якій доводиться довго стояти або багато ходити.

Сидяча робота при вагітності теж не завжди корисна. Щоб зменшити шкоду від постійного сидіння, вагітним рекомендується робити перерви, встати з-за столу, трохи походити. Найкраще вийти на свіже повітря і прогулятися хоча б 5-10 хвилин. Якщо є можливість прилягти, варто їй скористатися.

Робочий день жінки в положенні повинен становити шість годин. При бажанні можна працювати повний день. Головне, щоб вагітної було комфортно.

Не варто себе змушувати працювати як раніше, необхідно робити поблажки. Наприклад, не потрібно хвилюватися через запізнення, адже тривоги погано впливають на самопочуття і негативно позначаються на дитині. Відтепер ви не спізнюєтеся, а затримуєтеся.

Також слід почати уважніше стежити за харчуванням, перестати їсти фастфуд, а брати з дому корисну їжу. Рекомендується робити перекушування, під рукою завжди повинні бути фрукти, крекери, мюслі або горішки.

Але найголовніше, не можна нервувати. Якщо у вагітної нервова робота і виправити це неможливо з об`єктивних причин, слід навчитися зберігати спокій. Це зробити не так вже й складно, необхідно лише усвідомити, що найважливіше в житті тепер дитина, а негатив йому шкодить.

Нехай все погане відскакує від вас, відлітає, не встигнувши зачепити. Немає нічого, що могло б вивести вас з рівноваги.

Нервова обстановка на роботі може розрядитися, якщо оповістити колег і начальство про вагітність. Вони стануть ставитися лояльніше і постараються менше вас турбувати.

Звичайно, багато жінок намагаються приховувати своє становище як можна довше, боячись, що їх звільнять. Однак слід знати, що по трудовому кодексу звільнити вагітну можна. З іншого боку, змусити звільнитися за власним бажанням начальство цілком може. Хоча це швидше виняток з правил, ніж повсюдне явище.

Причиною для скритності може бути і небажання уваги до себе з боку товаришів по службі або просто марновірство, в будь-якому випадку не завадить знати, як приховувати вагітність на роботі до пори до часу.

Як приховати вагітність від колег?

Приховувати вагітність від колег і начальства вийде максимум до середини терміну, далі живіт вже нічим не замаскуєш. Якщо хочеться хоча б в цей час зберігати секрет, слід переглянути свій гардероб. Вся облягаючий одяг повинна бути захована подалі, відтепер перевагу слід віддавати блуз, светрів і суконь вільного крою. Довжина верху повинна доходити до лінії стегон.

Брюки і джинси краще купувати спеціально для вагітних, вони зручні і не перетискають животик. Колірна палітра теж змінюється, щоб приховати зростаючий живіт, слід вибирати одяг однотонну, пастельних відтінків. Необхідно полюбити трикотаж, а також льон, бавовна та інші натуральні матеріали, адже важливо стежити не тільки за тим, що хтось здогадається, але і за своїм здоров`ям.

Варто відзначити, що приховувати вагітність не завжди найкраще рішення. Все-таки жінкам в положенні робляться багато поблажки, звільнити їх не можна, перевести на більш низькооплачувану роботу теж.

Та й колеги в більшості випадків відносяться нормально, навіть допомагають з обов`язками, а начальство менше завантажує. Оптимальним виходом стане повідомити шефу і попросити не розповідати співробітникам.

Якщо ж роботи поки немає, а вагітність вже наступила, як влаштуватися в компанію, не розповідаючи про своє становище?

Нова робота і вагітність: як отримати заповітне місце і не нажити ворогів?

Вагітність не найкращий час для пошуку роботи. Однак якщо діватися нікуди і без роботи не обійтися, слід при влаштуванні на нове місце трохи хитрувати. Роботодавці не зацікавлені в наймі жінок в положенні, адже їм скоро доведеться шукати заміну, виплачувати декретні, зменшувати навантаження і т.д.

Однак і відмовити через вагітність роботодавці не мають права. Зате можуть відмовити з іншої причини, навіть якщо вона надумана. Тому при влаштуванні на роботу про «цікавому положенні»Краще не згадувати.

Краще за все шукати роботу на перших місяцях, поки живіт ще не позначився. На питання про намір завести дітей найближчим часом, варто відповідати ухильно, і ні в якому разі не завіряти, що дітей в планах немає. Така відповідь більше цінується відділом кадрів і не викликає недовіри.

Щоб і надалі не зіпсувати відносини з начальством і колегами, коли вагітність стане очевидною, слід з перших днів роботи добре себе зарекомендувати. Однак робота і вагітність повинні бути для вас комфортними, тому перенапружуватися не варто. Потрібно виконувати свої обов`язки максимально сумлінно, грамотно і якісно.

Начальство оцінить старання і, швидше за все, нормально поставиться до невеликого обману, адже тлумачного співробітника нелегко знайти.

З колегами рекомендується вести себе спокійно і привітно, без конфліктів. Тоді, цілком можливо, до моменту виходу в декрет вас проводжатимуть з радістю і побажаннями якнайшвидшого повернення!