Вагітність і лазня: чи можна поєднувати

Відео: Чи можна під час вагітності ходити в лазню?

Коли жінка дізнається про вагітність, у неї відразу виникає тисяча питань. Що їй тепер можна, чого не можна, як харчуватися, рухатися, доглядати за собою. Дійсно, вагітність приносить в життя майбутньої мами багато змін.

Спортсменкам доводиться зменшувати навантаження, аматоркам тусуватися відмовлятися від алкоголю і вечірок, вченим і лаборанткам обмежувати роботу з шкідливими речовинами. Цікаво, чи варто завзятим банщиця кидати парилку?

А чи не піти б вам в баню ?!

Баня на Русі завжди була в пошані. У ній не тільки милися, але і лікувалися, і навіть народжували. Однак у наш час більшість лікарів схиляється до думки, що лазня під час вагітності швидше небезпечна, ніж корисна.

Відео: Чи можна вагітним паритися в лазні?

З іншого боку бабусі і прабабусі не так категоричні і радять онукам не припиняти походи в парилку і при вагітності. Як же зрозуміти для себе, чи варто ходити в лазню в положенні або утриматися від відвідування?

Для початку варто розібратися, чим лазня може бути корисною для вагітної:

• Баня відмінно тренує дихальну і серцево-судинну системи. Серце і легені відчувають велику напругу протягом всієї вагітності, а парна допомагає натренувати їх і підготувати до пологів;
• Банька допомагає впоратися з легким токсикозом;
• Відвідування парної запобігає розвитку варикозного розширення вен;
• Усуває головні болі, якщо вони не пов`язані з підвищенням тиску;
• Зменшує набряклість;
• Підвищує імунітет і є хорошою профілактикою проти застуди, а також допомагає впоратися з першими ознаками хвороби;
• Покращує еластичність м`язів і сполучних тканин, що згодом чудово позначиться на пологах. Завдяки тому, що поліпшується еластичність шкіри, можна уникнути розтяжок. Крім того, завдяки тому, що м`язи стають більш еластичними, а судини міцними, зменшуються болі в ногах, спині, які часто турбують на пізніх термінах вагітності;
• Очищає шкіру від бруду і токсинів. У лазні сильно розкриваються пори, а оскільки зазвичай жінки не просто паряться, а й роблять пілінги з медом або морською сіллю, шкіра відмінно очищається і омолоджується, краще дихає. Після відвідин парилки можуть пройти навіть алергічні висипання;
• Добре діє банька і на роботу травної системи. З одного боку, поліпшується апетит, з іншого - проходять запори.

Але головне достоїнство лазні - це її розслабляючий і заспокійливий ефект. У парильні разом з потом проходять тривога, стрес, випаровуються всі проблеми. Після лазні дуже солодко і міцно спиться.

Відео: Чи можна поєднувати вагітність з роботою?

Незважаючи на всі переваги парної, відвідувати баню при вагітності потрібно обережно, оскільки вона може негативно позначитися на здоров`ї майбутньої мами і дитини. В яких випадках від походу в парилку варто утриматися?

Коли в баню зась

В окремих випадках відвідування лазні зовсім заборонено:

• Не варто ходити в парилку на ранніх і пізніх термінах вагітності. У першому триместрі починається формування органів малюка, в цей час необхідно, щоб мама перебувала в спокої, а її тіло не піддавалося стресів, до яких відноситься і підвищення температури. Відвідування лазні на ранніх термінах вагітності здатне негативно вплинути на розвиток плода, може відшаруватися плацента, з`явиться загроза викидня. У третьому триместрі організм вагітної відчуває сильні навантаження, і додаткові хвилювання, якими є і баня, йому не потрібні;
• Заборонено відвідувати баню і при сильному токсикозі;
• Якщо є загроза викидня;
• Якщо у вагітної підвищений тиск;
• Були проблеми з виношуванням дитини в минулому;
• Плід розвивається з відхиленнями;
• Баня для вагітної під забороною і при матковій тонусі.

Не рекомендується починати відвідування лазні в період вагітності, якщо раніше жінка ходила в неї рідко або зовсім уникала. Це може стати сильним стресом для організму, який і так пристойно навантажений.

Відео: САУНА і ТРЕНАЖЕРНИЙ ЗАЛ - МОЖНА чи і як ПОЄДНУВАТИ !?

Ходити вагітної в баню можна, тільки якщо вона повністю здорова, дитина розвивається нормально, і раніше жінка була завзятою банщицею мінімум протягом двох років.

І навіть при таких «ідеальних»Обставин перед походом в парну краще порадитися з лікарем. Якщо доктор дозволить, слід запам`ятати кілька правил відвідування лазні для вагітних.

Як правильно паритися під час вагітності

Ходити в лазню під час вагітності потрібно лише при бажанні. Рекомендується відвідувати її не більше одного разу на тиждень. Ходити краще з супроводом, щоб якщо раптом стане погано, вам надали допомогу.

Краще за все не відвідувати громадську лазню, оскільки там можна підчепити якусь заразу, плюс обов`язково знайдеться людина, яка захоче розповісти вам про шкоду бань для вагітних.

Це тільки зіпсує вам настрій і не дасть повною мірою насолодитися відпочинком. Вибирайте баню з окремою парною для вагітних або пошукайте знайомих з власної лазнею.

Хоча вагітність і лазня цілком сумісні, для жінок в положенні існують деякі обмеження при її відвідуванні:

• Температура в парильні повинна бути до 70 градусів.
• Після виходу з парилки не можна обливатися крижаною водою, вода повинна бути кімнатної температури.
• Перебувати в парильні можна до 15 хвилин, краще заходити частіше, ніж сидіти довго.
• Потрібно пити багато рідини, води, морсу або чаю.
• Обов`язково треба прикривати голову шапочкою або хусткою.
• Якщо стане не дуже добре, слід залишити парилку негайно і більше туди не заходити.
• Слід акуратно ставитися до ароматерапії, дозволені тільки трав`яні відвари і ефірні масла, причому далеко не всі. На цей рахунок варто проконсультуватися з лікарем.

Тепер ви знаєте відповідь на питання: чи можна вагітній в лазню. І ще дізналися, як паритися правильно і без шкоди здоров`ю. Якщо банька приносить задоволення, розслабляє і знімає стрес, не заборонена лікарем - відвідуйте її на здоров`я і будьте щасливі!

https://youtu.be/6mxtu8QMgOs