Відвідування лазні при грудному годуванні: запобіжні заходи

Шалені мами відносяться до категорії жінок, для яких зазвичай встановлюється безліч заборон і обмежень. Необхідно стежити за харчуванням, способом життя, а також походами в сауну.

Чи можна мамі, що годує паритися в лазні?

Якщо ви зважилися на відвідування сауни або парної, слід уважно поставитися до рекомендацій, що дозволяє звести до мінімуму шкоду для організму.

• При грудному вигодовуванні не закривайте його очі на основні правила поведінки в приміщенні. На голову обов`язково одягніть головний убір, а на ноги тапочки. Взагалі, ходити по сауні слід уважно, не роблячи різких рухів. Таким чином, ви адаптуєте до високої температури і вологості швидше.
• Добре, якщо жінка годує грудьми, але має великий досвід відвідування парової. В іншому випадку доведеться обмежити походи в лазню або взагалі відмовитися від неї, поки не прийдете до тями після пологів.
• Прекрасно, якщо ви маєте свою лазню, в якій самі можете регулювати температуру. Починати слід з перебування в парній з невисокою температурою. Повторний похід після того як у жінки народиться малюк, можна влаштувати відразу після закінчення родових кровотеч.
• З громадської лазнею краще почекати, особливо якщо ви давно не відвідували парну. Крім цього, в публічних комплексах жінки більше схильні до впливу різних інфекцій. Потрібно бути особливо обережними.
• Після прийняття процедур одягайтеся тепло, щоб не охолодити груди. А краще починайте відвідувати сауну теплою весною, восени чи влітку, тоді ризик виникнення застудою значно знижується.

Чи можна мамі, що годує відвідувати баню? Існує безліч думок, що стосуються грудного вигодовування. Вони полягають у тому, що після відвідування сауни молоко в грудях може нагрітися до такої міри, що втратить корисні властивості. Насправді знайти спільну відповідь на це твердження не можна. Тому що критерій відповіді виходить з індивідуального стану здоров`я кожної матері.

Звичайно, грудне молоко не псується і не нагрівається від того, що ви паритеся. Інша справа, що на жарі організм починає втрачати рідину, він просто зневоднюється. Для мами це може ускладнити ситуацію, знизити приплив молока. Можна без проблем вирішити виправити це становище.

Просто мама, яка годує повинна під час і після відвідин парилки рясно вживати рідину:

• негазовану воду;
• зелений чай;
• молочні напої;
• сік;
• морс.

В цьому випадку відвідування банних процедур ніяк не зашкодить грудному вигодовуванню.

Парилку, звичайно ж, варто обходити стороною в перші 4-6 тижнів після пологів, поки не зникнуть післяпологові виділення. Крім цього, не варто паритися годуючим жінкам, у яких під час носіння дитини були проблеми з серцем.

Навіть якщо ви відчуваєте себе здоровою, але під час перебування в парній ви помітили невелике запаморочення, стало важко дихати і почастішало серцебиття, вам слід відкласти своє хобі до тих пір, продовжуєте дитини годувати грудьми. Або зменшите температуру в парилці і тривалість перебування в ній.

Чи можлива користь від походу годувальниці в баню?

Користь, яка надає відвідування лазні для матері-годувальниці, переоцінити складно, адже в ній у жінки поліпшується кровообіг, буквально оновлюється організм, нормалізується обмін речовин. У підсумку вона молодшає і відчуває себе більш розслабленою.

Що стосується матері-годувальниці, потрібно запам`ятати, що лазня відмінно зміцнює імунітет, який знижується істотно після вагітності і пологів. Це теж особливий момент, так як саме на материнські плечі лягають труднощі по догляду за дітьми.

Якщо з розумом підходити до питання відвідування сауни в період годування, то ніяких проблем не виникне. Ви отримаєте тільки масу позитивних вражень в лазні.

В яких випадках мама, яка годує може митися в лазні, відвідуючи парну?

Якщо жінка раніше відвідувала лазню до вагітності, її організм звик до парної, і вона може спокійно повернутися туди через 6 тижнів після пологів. Якщо ж раніше їй нечасто доводилося там бувати, то тут доведеться почекати, поки дитині виповниться 9 місяців. Це свого роду страховка. Якщо раптом відвідування призведе до зменшення молока, то дитина не залишиться голодним, тому що він вже може харчуватися сам.

Також потрібно знати, що відвідування лазні викликає несильно підтікання молока якийсь час. Тому потрібно намагатися після відвідування лазні відразу ж втамовувати спрагу.

Мамі, що годує можна приступати до банних процедур, якщо вона до цього звикла, але необхідно знати почуття міри, і не варто відвідувати її частіше ніж один раз на тиждень.