Чи можна мамі, що годує згущене молоко і як правильно вводити його в раціон?

Багато жінок люблять побалувати себе солоденьким, і молоді матусі - не виняток. Але от не всі знають, чи можна мамі, що годує їсти згущене молоко? Щоб дати відповідь на це питання, потрібно зрозуміти, яку користь воно несе для організму і може бути шкода від його вживання.

склад згущеного молока

Якщо продукт натуральний, в його склад входить коров`яче молоко, вода і цукор. Іноді виробники додають аскорбінку, натрій, калій, які використовуються в якості стабілізаторів.

У складі не повинно бути рослинних жирів, консервантів або підсолоджувачів. Воно повинно мати однорідну консистенцію, без кристаликів і грудочок. Обов`язково повинен бути злегка кремовий відтінок. Можна з упевненістю сказати, що продукт низької якості, якщо він рідкий, дуже густий або присутні ознаки борошнистої.

властивості згущеного молока

Дієтологи не рекомендують вживати багато солодкого при грудному вигодовуванні. Згущене молоко - не виняток.

Мама несе відповідальність за самопочуття свого дитинчати, тому можна їсти тільки якісну і свіжу згущене молоко. Денна доза - 1-2 ложки. Це обумовлено тим, що цей молочний продукт дуже калорійний і солодкий.

Але є і позитивні властивості у згущеного молока - вона містить багато корисних речовин.

Цілісного згущеного молока вдається зберегти білок і кальцій, незважаючи на те, що воно піддається обробці. До того ж, в складі не присутні підсилювачі смаку, як в цукерках чи в тістечок.

Чи можна згущене молоко мамі, що годує?

Думки фахівців з цього приводу розходяться. Одні вважають, що слід виключити з раціону цей продукт, тому що він дуже жирний і солодкий, інші впевнені, що від нього більше користі, ніж шкоди.

Існує думка, що чай зі згущеним молоком підсилює вироблення грудного молочка. Лікарі довели, що це є хибним. Щоб стимулювати лактацію, краще пити чай з козячим молоком, яке набагато корисніше коров`ячого.

Але важливо не перестаратися, тому що у немовляти може розвинутися лактозная недостатність і метеоризм. Якщо жінка хотіла їсти згущене молоко тільки для того, щоб мамине молоко стало більш жирним і вироблялося в великих кількостях, то краще вивчити інші способи підвищення лактації.

Згущене молоко - алерген?

Згущене молоко вважається досить сильним алергеном. Тому мами діток, схильних до алергічних реакцій, повинні бути особливо обережні. Перший раз жінка може з`їсти зовсім невелика кількість згущеного молока, буквально половину чайної ложки.

Якщо у дитини не з`явиться висип, роздратування і інші алергічні прояви, то денну дозу можна трохи збільшити. При будь-яких тривожних симптомах від згущеного молока краще на якийсь час відмовитися.

Також не варто забувати про те, що годує мамі можна їсти тільки якісні продукти. Але не всі виробники піклуються про здоров`я мами і немовляти.

Тому варто вибирати згущене молоко, яке виготовляють перевірені торгові марки.

Якщо жінка постійно думає про те, чи можна їсти згущене молоко мамі, що годує, то відмовлятися від нього зовсім не варто. Деякі матусі дуже важко переносять обмеження, тому проблема набуває психологічний характер. Вводити в раціон мами новий продукт потрібно в невеликих кількостях і уважно спостерігати за станом малюка.

Але навіть в тому випадку, якщо він відчуває себе прекрасно, і тривожних симптомів немає, захоплюватися згущеним молоком не варто.

Яка згущене молоко корисніше: варена або сира?

Варене згущене молоко необхідно вживати з такою ж обережністю, як і сире. У дитини може з`явитися алергічна реакція на будь-яку згущенку. До того ж, вміст цукру однакове.

Сиру згущенку краще їсти з фруктами, можна додавати її в каші. А ось перші три місяці годує мамі варто відмовитися від згущеного молока в чистому вигляді.

Легкої вам вагітності, здоров`я вам і вашому малюкові!