Чи можна мамі, що годує агрус?

Зміст

• Відео: Випуск 2. ХАРЧУВАННЯ МАМИ при годуванні груддю - загальні принципи. Грудне годування
• Користі агрусу під час грудного вигодовування
• Вживання агрусу при грудному вигодовуванні
• Відео: Харчування годуючої мами. Комаровський Є.О
• Кисіль з агрусу

Молода мама, яка годує малюка грудьми, повинна уважно ставитися до свого харчування. Це потрібно робити для того, щоб не нашкодити здоров`ю малюка і забезпечити його всіма необхідними корисними речовинами для нормального розвитку. У даній статті ми з`ясуємо, чи можна мамі, що годує агрус і в чому полягає його користь для немовляти.

Користі агрусу під час грудного вигодовування

Користь агрусу під час грудного вигодовування полягає в наступному.

1. Зміцнює зуби і позитивно впливає на ясна. Це корисно як самій мамі, так як під час годування грудьми «страждають» в першу чергу зуби, так і самому малюкові, так як у нього тільки формуються всі системи і від якості харчування мами залежить те, наскільки правильно буде розвиватися малюк, в тому числі і то, як будуть формуватися у нього зубки.
2. Сприяє прискореному обміну речовин. Це означає, що агрус допомагає мамі повернути свою струнку фігуру, яка була у неї до пологів.
3. Нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту як у мами, так і у малюка. Отже, у дитини, якщо мама їсть агрус, не виникне кольок.
4. Нормалізує стілець як у мами, так і у малюка. Справа в тому, що агрус в даному випадку виступає як легке проносне, тому його вживання позбавить від запорів.
5. Він не дає розвиватися раковим клітинам. Це важливо як для мами, так і для дитини, так як до сих пір вчені не можуть встановити, від чого виникає рак. Отже, вживання агрусу буде прекрасною профілактикою даного захворювання.
6. Служить профілактикою захворювань нирок, що важливо і для мами, і для малюка. Справа в тому, що під час вагітності нирки жінки відчувають додаткове навантаження і часто після пологів з ними можуть виникати різні проблеми. Щоб не допустити такої ситуації, потрібно вживати агрус. Що стосується дитини, то у нього внутрішні органи знаходяться в стадії формування. Саме тому вживання даної ягоди посприяє правильній роботі нирок крихти.
7. Виводить з організму зайву рідину. Це особливо корисно для тих мам, хто страждає від набряків.
8. Допомагає впоратися з анемією. Багато жінок під час вагітності та перших місяців годуванні страждають від цієї недуги. Анемія також може негативно позначитися на дитині. У нього можуть з`явитися проблеми з набором ваги і відставання в розвиток. Отже, вживання агрусу є профілактикою даних наслідків.
9. Сприяє хорошому кровообігу як у мами, так і у дитини.
10. Зміцнює імунітет. Це особливо важливо в даному випадку. Ні мамі, ні дитині, особливо в перший рік життя, не бажано переносити захворювань, в першу чергу простудних. Ми вже відзначали, що у дитини тільки починають формуватися внутрішні органи. Якщо малюк в цей період захворіє, то у нього можуть розвинутися патології. Саме тому важливо зміцнювати імунітет і агрус допоможе це зробити.

Вживання агрусу при грудному вигодовуванні

На питання, чи можна мамі, що годує агрус, відповідь буде позитивною. Однак з недавнього часу фахівці стверджують, що жінкам в період лактації не можна вживати продукти червоного кольору, особливо в перші місяці життя дитини. Справа вся в тому, що вони можуть викликати алергію у крихти. Саме тому їх рекомендується виключити з раціону годуючої жінки. Як відомо, агрус налічує безліч сортів і один з них якраз має червоний колір. Саме він є одним з найсмачніших і солодких, тому багато мам хочуть їсти саме його. Як же бути в даній ситуації? Слід знати, що агрус - одна з небагатьох ягід, які не викликають алергії, за рідкісним винятком. Саме його одним з перших дають малюкові в чистому вигляді, коли він підросте. Тому його можна їсти годуючим мамам навіть в перші місяці життя малюка, при цьому, агрус може бути будь-якого кольору. Якщо ж ви, незважаючи на це не хочете порушувати правил, то можете вживати даний продукт зеленого кольору. Крім цього, ви можете додавати агрус в готові десерти або приготувати з нього безліч напоїв, наприклад, кисіль. Він володіє всіма корисними властивостями свіжої ягоди і в той же час може урізноманітнити досить убогий раціон годуючої мами.

Відео: Харчування годуючої мами. Комаровський Є.О

Кисіль з агрусу

Візьміть:

1. Агрус - 2 склянки.
2. Цукор - 0,5 склянки.
3. Крохмаль - 1 столова ложка.
4. Ванілін - 1 чайна ложка.
5. Вода - у міру необхідності.

Агрус вимийте як слід і відріжте у нього кінчики. Далі помістіть його в каструлю і додайте води так, щоб всі ягоди були покриті їй. Далі поставте її на вогонь і додайте ванілін і цукор. Гарненько розмішайте і закип`ятіть кисіль. Після цього полум`я зробіть тихим і млоїте ягоди 2-3 хвилини. Потрібно, щоб вони стали м`якими, тому при необхідності збільшіть час. Після цього візьміть півсклянки холодної води і розчиніть в ній крохмаль. Додайте його в кисіль і варіть 2-3 хвилин, постійно помішуючи, щоб не утворилося грудок. Далі напій остудіть і можете вживати.

Відзначимо, що важливо знати не тільки, чи можна мамі, що годує агрус, але і в яких кількостях його рекомендують вживати. Дану ягоду, як і будь-який продукт, не варто переїдати. 1 склянки в день буде цілком достатньо, щоб забезпечити і маму і дитину всіма необхідними корисними речовинами.