Як правильно паритися в лазні жінці?

Як правильно паритися в лазні жінці?

Російська лазня зберігає свою актуальність навіть при поширенні в сучасному світі душових кабін, джакузі і ванн з гідромасажем. Навряд чи є хоч одна людина, яка б не знала про величезну її користь для здоров`я. Популярність вона здобула не тільки на своїй історичній батьківщині - в Росії, але і в найвіддаленіших куточках світу. Зі статті ви дізнаєтеся, як правильно паритися в лазні жінці.

Користь лазні для жінок

Російська лазня має величезний позитивний вплив на організм людини, а особливо на жіночий. Найлегше помітити це за станом шкіри, яке набагато поліпшується після банних процедур. При цьому можна не тільки паритися, але і робити скраби для очищення і користуватися віником для підвищення еластичності і пружності. При відвідуванні лазні можна:

  1. скинути зайві кілограми;
  2. очистити організм від шкідливих речовин;
  3. поліпшити кровообіг;
  4. заспокоїтися і привести в порядок нервову систему;
  5. підвищити імунітет тощо.

Насправді наскільки легко принести за допомогою лазні користь, настільки ж просто використовувати її на шкоду. З цієї причини важливо знати, як паритися в лазні.

Правила відвідування лазні

Режим харчування перед походом в лазню

Як правильно паритися в лазні для здоров`я? Відповідати на запитання потрібно з того, щоб уточнити, що в баню ви можете піти тільки через 2 години після останнього прийому їжі. При цьому не потрібно багато пити, і слід зовсім виключити алкоголь.

Душ перед лазнею

Для того, щоб підготуватися до входу в парилку, де зберігається дуже висока температура, потрібно прийняти теплий душ. Це дозволить організму підготуватися і правильно сприйняти те, що відбувається.

Час перебування в лазні

Для того, щоб лазневі процедури були корисні, дотримуйтесь час перебування в парильні. При температурі в 90 градусів - 10 хвилин в парилці і 10 хвилин відпочинку.

Відео: ЯК ПРАВИЛЬНО ПАРИТИСЯ В ЛАЗНІ! ПОРАДИ ПРОФЕСІОНАЛА

Запобіжні заходи в бані

Для того щоб відповісти на питання, як правильно паритися в лазні жінці, потрібно звернути увагу на деякі запобіжні заходи. Тільки при їх дотриманні процедури підуть на користь:

Відео: ЯК ПРАВИЛЬНО ПАРИТИСЯ У РОСІЙСЬКОЇ ЛАЗНІ з віником. ДОКЛАДНА ІНСТРУКЦІЯ

  1. захистіть волосся від високої температури шапочкою;
  2. використовуйте гумове взуття, яку легко мити. Це зручно і безпечно з точки зору відвідування громадських місць;
  3. пийте чай на травах після перебування в парильні - це дуже корисно, але не алкогольні напої.

Користь лазні з віником для жінок

Віники з берези і дуба - це невід`ємні атрибути кожної лазні. Вони володіють чудодійною ефектом:

  1. допомагають очистити шкіру і наситити її корисними речовинами, які містяться в листі дуба і берези;
  2. допомагають впоратися із запаленнями і підвищеною жирністю шкіри;
  3. роблять шкіру пружною і еластичною;
  4. сприяють загоєнню дрібних ранок;
  5. стимулюють оновлення всіх тканин організму, в тому числі кісткової.

Як правильно паритися в лазні з віником?

Щоб використання березового і дубового віників виявилося корисним:

  1. помістіть їх в ємність з холодною водою, щоб вони ввібрали вологу і не розсипалися;
  2. після покладіть віники в гарячу воду - распарьте їх прямо в приміщенні парилки;
  3. не виливайте воду після вилучення віників, адже вона насичена поживними речовинами, застосуєте її за іншим призначенням;
  4. прогрійте тіло перед тим, як приступити до процедури з віником (досить 5 хвилин);
  5. обхлестивайте тіло віником від плечей до п`ят;
  6. виносьте віник з собою з парилки;
  7. найкраще, якщо в парильні буде присутній хтось ще, це підвищить ефективність застосування віника і безпеку;
  8. при високій температурі в парильні удари віником повинні бути не дуже сильними.



Як правильно паритися в лазні жінці?

баня: корисна процедура для здоров`я і краси жіночого тіла

Маски і скраби для обличчя, волосся і тіла в лазні

Маски для обличчя в лазні

Під впливом високих температур в лазні і вологості пори відкриваються і очищаються від забруднень. Саме час зробити корисну для шкіри маску, тому що вона буде дуже ефективною.

Маска для обличчя в лазні на кефірі

Одна з найпростіших і доступних масок, які можна зробити в лазні - це кефір. Досить рясно змастити обличчя кефіром (можна і на тіло), почекати близько 15 хвилин і змити теплою водою.

Маска для молодості шкіри в лазні

При знаходженні в лазні ваша шкіра дуже розташована до того, щоб взяти максимум корисного з масок. Приготуйте омолоджуючу суміш:

  1. оливкова олія - 1 ч. л .;
  2. вівсянка - 1 ст .;
  3. молоко - 1 ст .;
  4. жовток курячого яйця - 1 шт.

Інгредієнти змішують, використовуючи гаряче молоко. Маску тримають 20 хвилин і змивають. Крім омолодження, вівсянка ще й очистить пори.

Маски для тіла в лазні

антицелюлітна маска



При відвідуванні лазні жінки хочуть поліпшити стан шкіри. У цьому допоможе маска, яка позбавить вас від «апельсинової кірки» на проблемних місцях. Потрібно взяти рівну кількість меду і вершків і нанести на тіло на 20 хвилин. Якщо ви використовуєте будь-який з доступних масажерів, ефект перевершить всі очікування.

Поживна маска для тіла в лазні

Зробити шкіру м`якою і зволоженою допоможе рослинне масло і пивні дріжджі (по 1 столовій ложці). У суміш додають яєчний жовток. Після нанесення тримають маску 15 хвилин.

Маска для волосся в лазні

Відвідування лазні - відмінний час для того. щоб зробити корисну маску для волосся. Крім того, що ви можете обполоснути їх настоєм, який залишився після запарювання віників, приготуйте:

  1. оливкова (реп`яхову) масло - 3 ст. л .;
  2. мед - 2 ст. л.

Така маска через 20 хвилин застосування зробить ваше волосся блискучим і зволоженими.

Скраби для тіла в лазні

Простий скраб для тіла з медом

Візьміть 3 столові ложки меду і рівну кількість солі. Нанесіть масу на тіло після 5 хвилин перебування в парильні. За цей час організм буде активно позбавлятися від зайвої рідини, а шкіра очищатися від відмерлих клітин.

Скраб на основі кавової гущі

Простий в приготуванні, але дуже ефективний - це скраб для тіла з залишками кавовій гущі і декільком краплями (2 - 4) ефірного, а також чайною ложкою рослинного масла. Втирати його в шкіру потрібно після виходу з парильні, інтенсивно, але дбайливо.

Такий скраб не тільки надає антицелюлітний ефект, але і стимулює відновлення шкіри.

Як правильно паритися в лазні для схуднення?

Російська лазня - одне з ефективних засобів для схуднення. Цим активно користуються жінки, які хочуть розлучитися із зайвими кілограмами. При банних процедурах прискорюється обмін речовин, з організму виходять шлаки. Якщо поєднувати їх з антицелюлітний масаж, то підшкірні жирові клітини просто розчиняються. Для досягнення ефекту:

  1. після відвідування лазні проведіть близько 1,5 годин в ліжку під теплою ковдрою;
  2. не пийте рідини близько 5 годин після банних процедур;
  3. використовуйте в парильні обгортання за допомогою харчової плівки, скраби і маски.

Кавове обгортання в лазні

Кавове обгортання - лідер серед всіх процедур для схуднення в лазні. Роблять його відразу після відвідин парилки з кавової гущі, яку змочують водою, і 1 склянки кунжутного масла. Замість масла можна додати 1 стакан блакитної глини, яка за консистенцією повинна нагадувати сметану.

Суміш наноситься на всі проблемні місця, які обертаються харчовою плівкою. Краще надіти зверху махровий халат.

Таким чином, не тільки зникають жирові клітини, а й шкіра стає м`якою і зволоженою.

Медове банний обгортання

Якщо взяти 200 грам гречаного меду (або липового) і капнути пару крапель ефірного масла грейпфрута, то вийде відмінний обгортання для проблемних зон.

Існує кілька простих правил щодо того, як правильно паритися в лазні жінці. Для того щоб процедури були ефективними і принесли користь, варто їх дотримуватися. Крім того, важливо прислухатися до власних відчуттів. Якщо в парильні вам стало погано, варто відразу покинути її і звернутися до фахівця для з`ясування причин.


Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Cхоже