Як правильно митися в лазні?

Для нас лазня давно стала чимось схожим на щотижневий ритуал глибокого очищення тіла і попутного спілкування з друзями і рідними. Похід в баню перетворюється в посиденьки з алкогольними напоями, караоке та іншими розвагами, тоді як існують конкретні правила поведінки в такому місці, про яких і піде мова.

Як відвідувати баню з користю для душі і тіла?

Щоб у вас вдалося отримати максимальне задоволення від майбутніх водних процедур, потрібно виконати кілька основних умов:

• підготувати оптимальний жар;
• створити і зафіксувати певний рівень вологості;
• приготувати віник і навчитися справлятися з ним.

Перед тим як розповісти, як правильно митися в російській лазні чоловікам і жінкам, варто привести короткий перелік предметів, потрібних в подібному закладі:

• банний віник;
• кілька рушників різних розмірів;
• купальник або простирадло;
• спеціальна шапочка;
• гумові шльопанці;
• мило, гелі та засоби для очищення тіла і волосся;
• мочалка і рукавичка для масажу шкіри;
• трав`яні настої для ополіскування і інгаляцій.

Все інше залежить від особистих переваг людини, і список може бути досить великим.

Трохи про віники

Міркуючи про те, як правильно митися і паритися в лазні, неможливо не зупинитися на віники, похльоскування яким вважаються найкращим і природним виглядом масажу. Вважається, що паритися віником - значить покращувати звернення крові, посилювати виділення поту, прискорювати речовинний обмін і домагатися омолоджує і підтягує ефекту за рахунок контрасту температур.

Якщо використовувати правильно цей неодмінний банний атрибут, то все пори шкірного покриву будуть очищеними від мікробів і шлаків, і буде надано відчутне антибактеріальну вплив.

Секрет такого позитивного впливу ховається в тому, що в віники міститься багато летючих речовин під назвою фітонциди. Вони нейтралізують хвороботворні мікроскопічні організми і насичують шкіру ефірними маслами.

Досвідчені банщики наполягають - митися краще з використанням віника, зібраного з тільки що зрізаних гілочок берези. Коштує таке виріб досить дорого, але зробити його своїми руками - простіше простого. У тому випадку, коли відвідувати баню доводиться з сухим віником, його слід на деякий час замочити в теплій воді, інакше з нього обсиплються все листочки.

Як користуватися віником?

Отже, як же правильно митися в сауні або лазні, коли віник виявляється в ваших руках перший раз в житті?

Існує кілька методик застосування такого атрибута, наприклад:

• похлестивать шкіру, погладжувати, обмахувати або підстьобувати її;
• робити компреси на різні ділянки тіла;
• виконувати розтирання і розтяжки.

В ідеалі, в лазні потрібно поєднувати все методики, а починати краще з обвеіваній. Для цього віником просто змахують в безпосередній близькості від тіла, не торкаючись його шкірних покривів. У підсумку повинні створюватися потоки гарячого і вологого повітря.

Погладжування робляться неквапливими і поздовжніми рухами, при яких віник не відривається від тіла людини. А ось з похлестиванію слід бути дуже обережними, і починати їх рекомендується саме зі спини.

Для краси шкіри, жінкам корисно робити компреси з віника. З цією метою він распаривается, накладається на потрібну ділянку тіла, після чого накривається ще однієї зв`язкою розпарених гілок.

Підготовка та наступні заходи

Як потрібно правильно купатися або митися в лазні / сауні?

Почніть з душа, навіть якщо ви його приймали вдома, і незадовго до поїздки в громадський санвузол. Робиться це суто з міркувань гігієни, тоді як досвідчені банщики називають процедуру попереднього обмивання абсолютно безглуздою. У сауні не рекомендується знаходитися з мокрим волоссям, що збільшує ризик перегріву голови. Тому в душі або ванни слід «Мица» з гумовою захисною шапочкою на волоссі. Її потім змінює спеціальний банний ковпак або звичайне махровий рушник, зав`язані навколо голови.

Продовжуючи тему того, як правильно митися в лазні, чоловікові і жінці можна порадити зняти з себе всі прикраси з металу. Останній сильно нагрівається при високій температурі, і цілком може стати причиною опіків. Приблизно через це ж в парній потрібно дихати тільки носом, щоб повітря встиг трохи охолонути і зволожити, перш ніж потрапити в легені. До всього іншого, баню негласно заборонено відвідувати під час місячних.

Відразу після того як ви закінчили правильно митися в душі, зняли прикраси і домоглися посиленого виділення поту, потрібно трохи відпочити на самій нижній полиці, закривши очі і повністю розслабивши м`язи. Щоб вам не сталося погано, сидите в такому положенні, коли ноги не звисають з лави. Це цілком може спровокувати температурну різницю, і погіршити загальне самопочуття. Новачкам, які тільки освоюють ази того, як правильно митися в самій лазні і її мийної-ванною, не варто перебувати в парній довше 15 хвилин, тоді як «Бувалі» цілком можуть паритися і півгодини.

Що робити після парилки?

Після того як ви закінчили купатися і повністю распарились, пора переходити до очищує процедурам. На цьому етапі вам знадобиться мило і махрова рукавичка.

Якщо на шкірних покривах є вугрі, її можна обробити Дегтярний милом і сіллю.

Жінки виявляють більше фантазії, і приступають до нанесення масок, скрабірованіе шкіри і іншим косметологічних процедур з використанням звичних або саморобних доглядають коштів.

Всі ці поради стануть в нагоді тим, хто до цих пір не знав, як правильно говорити: «Мица» або «Митися», як навчитися правильно користуватися віником або вести себе в сауні в загальному.

В іншому ж, кожен затятий користувач лазні придумує собі свою власну тактику поведінки, що дозволяє отримати максимальне задоволення від процедур.