Що таке сонячний душ і сауна?

Відео: Санаторій Сонячний - душ Шарко, Санаторії Білорусі

Сонячним душем називають такий тип джерела світла, який симулює сонячне світло. Сауну ж часто плутають з паровими кімнатами, хоча в сауні для нагрівання тіла використовується сухий і гарячий повітря, відкриває пори шкіри і поліпшує кровообіг. При спільному ж використанні сауна і сонячний душ позитивно впливають на здоров`я шкіри. Після сауни відпочиньте трохи і можете відправлятися в сонячний душ.

сонячний душ.

Зазвичай так називають панель, яка встановлюється в звичайному душі, але випромінює ультрафіолетові промені, подібні сонячним. Як правило, процедура прийому сонячного душа займає не більше 2 хвилин.

Відео: 6 Hour Best Relaxing Spa Music, Background Music, Soothing Music, Massage Music 357

Дія.

Прямий вплив сонячними променями (зазвичай достатньо 15 хвилин) забезпечує шкіру вітаміном D, тоді як брак сонячного випромінювання, особливо в тих областях, де тривалі і суворі зими, може привести до дефіциту цього вітаміну в організмі і, як наслідок, погіршення стану шкіри. Сонячний душ дасть вам необхідний спектр випромінювання і вітамін D для здоров`я шкіри в той час, коли природного сонячного світла не вистачає. Однак, як і у випадку з цим сонцем, занадто тривале перебування під ультрафіолетовими і інфрачервоними променями загрожує проблемами зі здоров`ям, такими як меланома - найпоширеніша форма раку шкіри.

сауна.

Відео: TSARSKY Commercial # 5

У той час як в парових кімнатах нагрівається вода для того, щоб наповнити приміщення теплим паром, в саунах температура набагато вище (до 71С), і нагрівається повітря джерелом сухого спека. Людина, яка приймає сауну, лягає на лаву в нагрітій кімнаті на певну кількість часу, зазвичай 30-40 хвилин (занадто тривале перебування в гарячому і сухому повітрі сауни може привести до серйозних проблем зі здоров`ям), потім стрибає в прохолодну воду.

Дія.

Тепло від сауни відкриває пори шкіри, викликаючи потовиділення (при якому з організму виходять також токсини, бруд і жир), підвищує кровообіг і зігріває м`язи під шкірою, від чого вони стають більш еластичними. Тому сауни і парові лазні часто використовуються в терапевтичних цілях після ушкоджень м`язів. Занурення в холодну воду після півгодинної сауни негайно остудить розпалене тіло і відновить втрату рідини. Після цього, як правило, потрібен певний період часу провести при нормальній температурі, щоб знизити внутрішню температуру тіла, перш ніж знову повернутися в сауну. Коли ви в сауні, тримайте під рукою питну воду, щоб уникнути зневоднення. Сильне зневоднення організму може призвести не тільки до безлічі захворювань, але і до смерті.