Що робити, якщо обгоріло обличчя

Більшість жителів середньої смуги з нетерпінням чекають літа і зустрічають кожен теплий день як свято. В інші пори року, коли в рідних краях сонце не шанує теплом, багато хто навіть готові заплатити кругленьку суму за можливість відправитися в теплі країни, поніжитися під подихом теплого вітру і отримати дозу «сонячного» вітаміну D. Наші скучили за літом і морю співвітчизники готові брати в облогу пляж з ранку до вечора.

Але, треба зауважити, такий ентузіазм не безпечний. Сонячний опік може звести нанівець все задоволення від погожого літнього дня, доставити масу неприємних відчуттів, а в особливо несприятливому випадку - і зовсім укласти в ліжко на кілька днів.

Як же уникнути подібної ситуації і врятувати дорогоцінний відпустку?

Трохи наукових фактів про ультрафіолеті, засмагу і сонячних опіках

Для того, щоб правильно засмагати і при цьому не завдати шкоди своєму організму, варто знати трохи теорії.

Три відтінку ультрафіолетового

Ультрафіолетове світло поділяють на три спектра: А (з довжиною хвилі 400-320 нм), В (320-275 нм) і С (275-180нм).

Навіщо потрібен ультрафіолет?

Науково доведено і загальновідомо, що вплив ультрафіолетових променів ініціює процес синтезу ергокальциферолу (вітаміну Д), який необхідний для засвоєння кальцію і, тим самим, позитивно впливає на міцність кісток. Більш того, ультрафіолет впливає на виробництво організмом мелатоніну і серотоніну - гормонів, що регулюють добовий біологічний ритм.

Німецькі вчені з`ясували, що при опроміненні УФ-променями в крові значно збільшувалася концентрація серотоніну - «гормону бадьорості», що виявляє вплив на емоційний стан. Його дефіцит сприяє депресій, коливань настрою.

Зате концентрація мелатоніну, який надає гальмівну дію на ендокринну і нервову системи, знижувалося на 28%. Описаним подвійний ефект науково підтверджується чарівну дію сонячної погоди, що бадьорить і піднімає настрій, напевно, будь-якій людині.

Що таке еритема?

При сильному впливі ультрафіолетового випромінювання на шкіру людини може виникнути запальна реакція - сонячний опік, або, мовою медицини, еритема. Вперше описав еритему в 1889 р російський офтальмолог професор А.Н. Макланов.

Розрізняють два види еритеми: калорическую і ультрафіолетову.

Калоріческая еритема виникає від впливу сонячних променів на шкіру - і припливу до неї крові. Тому вона зникає відразу після припинення опромінення. Зате через 2-8 годин почервоніння з`являється знову, на цей раз супроводжуване неприємними відчуттями і палінням - це вже ультрафіолетова еритема.

Почервоніла шкіра здається гарячою на дотик, болючою і трохи набряклою. Дане явище може тривати від 10 годин до декількох днів.

Якщо опромінення виявилося занадто інтенсивним або шкіра особливо чутлива до ультрафіолету, на ній можуть з`явитися пухирі: це набрякла рідина відшаровує зовнішній покрив шкіри.

Через кілька днів після того, як сонячний опік проходить, шкіра темніє і лущиться, в результаті чого з тіла видаляється частина клітин, що містять меланін, відповідно, загар блідне.

Ознаки та симптоми сонячного опіку

Нижче перераховані симптоми сонячного опіку.

легке обгорання

У разі легкого обгорання на сонці відзначається

• почервоніння шкіри і відчуття тепла
• біль
• свербіж

сильне обгорання

На жаль, іноді цими симптомами справа не обмежується. Якщо сильно обгоріти на сонці, можна придбати наступні неприємності:

• почервоніння шкіри і пухирі
• біль і поколювання
• набряк
• головний біль
• нудота
• озноб
• запаморочення
• нудота і пронос

Тепловий удар

Слід також звернути увагу на наявність симптомів теплового удару: це явище вже досить серйозно, щоб звернутися за медичною допомогою.

• Сильний головний біль
• Відчуття слабості і запаморочення
• Прискорений пульс або прискорене дихання
• Сильна спрага, відсутність діурезу, запалі очі
• Бліда, липка, холодна шкіра
• Нудота, лихоманка, озноб, висипання
• Хвороблива чутливість до світла
• Великі пухирі (більше 1,5 см)

Як лікувати особа, яка обгоріло? (8 рецептів)

Тому, хто дійсно сильно обгорів на сонці і відчуває сильний біль, доцільно звернутися за медичною допомогою. Більш легкий опік пройде сам собою, а кілька перевірених засобів допоможуть допомогти полегшити симптоми і прискорити відновлення шкіри.

Найдоступніший засіб - прохолодний (але не крижаною) компрес на постраждалі ділянки шкіри. Компрес допоможе зменшити запалення і отримати значне полегшення від болю. Якщо повторити процедуру кілька разів, незабаром печіння вщухне.

Ще один хороший засіб, яке допоможе заспокоїти шкіру, що обгоріла - пантенол. Зазвичай крему або спреї з цим компонентом можна купити в найближчій аптеці.

Одним з найбільш ефективних домашніх ліків для того, хто обгорів на сонці, є сік алое. Слід зняти шкірку з одного боку аркуша і видавити сік на шкіру.

Зелений чай полегшить наслідки сонячного опіку. Вміщені в ньому катехіни і дубильні кислоти допомагають пом`якшити неприємні відчуття. Слід заварити чай в прохолодній воді і використовувати її для холодного компресу.

Сметана або натуральний йогурт забезпечать швидке полегшення. Тільки перш, ніж мазати йогуртом, необхідно переконатися у відсутності в ньому смакових добавок і барвників.

Вівсянка також може бути використана для лікування сонячних опіків. Вона допомагає заспокоїти шкіру і сприяє загоєнню. Суху вівсянку слід звернути в тканину, намочити прохолодною водою і використовувати як компрес.

Ще два протиопікових засіб з кухні - звичайні картоплина або огірок. З них можна зробити пасту з допомогою блендера, або просто нарізати на дольки і докласти до потерпілого ділянці шкіри.

Куркума володіє антисептичними, а також лікувальними властивостями, які допомагають полегшити біль і запалення, пов`язані з володарем сонячних опіків. Можна змішати 2 столові ложки порошку куркуми з невеликою кількістю води, щоб зробити пасту і нанести її на опік, залишивши на 10 хвилин.

Додаткові рекомендації при лікуванні обгорілої шкіри

Пропонуємо ще кілька порад, які допоможуть швидше впоратися з проблемою:

1. Пити побільше води і соків, не ігнорувати спрагу.
2. Чи не митися гарячою чи холодною водою: і те й інше може подразнювати шкіру. Тому, хто обгорів сильно, можна порадити навіть замінити душ ваннами, щоб тиск струменів не турбувало пошкоджену шкіру.
3. Не терти мочалкою і рушником постраждалі області.
4. Не намагатися здерти шкіру від лопнули пухирів. Слід уникати тертя і травмування потерпілого місця. В іншому випадку може посилитися запалення.
5. Звернути увагу на мило. Деякі сорти мила і гелів для душу можуть подразнювати шкіру.
6. Носити вільний і не дратівливу шкіру, по можливості, бавовняний одяг.
7. Коли почервоніння вже трохи спала, можна спокійно використовувати зволожуючий крем без ароматизаторів. Слід рясно наносити крем протягом найближчих декількох днів, щоб запобігти лущення і роздратування.

Як уникнути сонячних опіків? (4 важливих правила)

Переваги перебування на сонці явно переважують ризики, а розумний підхід до справи допоможе мінімізувати їх. Щоб безбоязно насолоджуватися ясною погодою, рекомендують такі заходи безпеки:

Захистити обличчя й очі, надівши крислатий капелюх або кепку. Шкіра обличчя тонше і чутливіші, ніж на інших областях тіла, тому схильна до обгорання на сонці і, отже, появи передчасних зморшок.

Використовувати сонцезахисний крем. Людині, який планує багато часу провести на сонці, буде не зайве захистити обличчя, плечі і руки сонцезахисним кремом. Особливо це стосується тих, хто прилетів на відпочинок в жаркі країни: шкіра цих людей не звикла до місцевого сонця і потребує захисту та адаптації.

Обмежити час впливу. Володарі світлої шкіри обличчя повинні бути особливо обережні: в полуденну спеку отримати опік можна буквально за кілька хвилин. Але чим більше засмагла стає шкіра, тим довше можна засмагати. Час перебування на пляжі варто збільшувати обережно і поступово, віддаючи перевагу ранковим і вечірнім годинах, коли промені падають під кутом приблизно в 30 градусів.

Харчуватися правильно. Як не дивно, правильний раціон впливає навіть на якість засмаги, і, завдяки протизапальній дії антиоксидантів, може знизити ризик отримати опік. Це зайвий привід налягти на смачні природні засоби, якими щедро обдаровує нас саме літо: гранати, малину, полуницю, бобові, чорнослив і сливи, горіхи і сухофрукти, вишню, родзинки і виноград, цитрусові, редиску, капусту, моркву, редьку, буряки, баклажани, зелений чай.