Як правильно засмагати на сонці, щоб не завдати шкоди красі та здоров`ю

Найбільш актуальними темами для будь-якої дівчини є все, що здатне поліпшити її зовнішність, або ж, навпаки, негативно відбитися на її стані. Незалежно від віку і соціального статусу, кожна представниця прекрасної статі хоче бути найпривабливішою і в міру можливості докладає для цього масу зусиль.

Крім питань про схуднення, позбавлення від шкідливих звичок, виховання дітей і ведення домашнього господарства, красунь, цікавить питання, як правильно засмагати на сонці?

Особливо гостро це питання стоїть в довгоочікуваний період відпусток, адже навіть після тижневого відпочинку на березі місцевої річечки або озера багато примудряються отримати той самий загар, який фахівці за красою називають середземноморським. А хтось, провівши чудові дні на березі океану, виглядає, як «пересмажений оладок».

І не кажучи вже про зовнішній вигляд, ще довго мучиться від досить неприємних відчуттів, які виникають при дотику до обпаленої шкіри, а іноді і стикається з більш серйозними проблемами.

Що таке засмага

Більшість людей починають більш обережно поводитися на пляжі після того, як дізнаються про те, що таке засмага і чому він виникає. Засмага - це захисна реакція організму на вплив ультрафіолету. Тобто для того, щоб врятувати людину від шкідливого впливу сонячних променів, шкіра його покривається тим, що ми називаємо загар і заради чого власне на пляж і приходимо.

Якщо ж на шкірі з`являються плями, вона починає облазити і при дотику до неї з`являються неприємні відчуття і навіть біль - це свідчить про те, що захист була порушена і доза шкідливих речовин людським організмом була отримана.

Спірне питання

Проаналізувавши постійно мінливі вимоги до зовнішнього вигляду жінки, можна зробити висновок, що легкий бронзовий відтінок людського тіла з моди не вийде ніколи. Навіть в період, коли можна було спостерігати просто повальну тенденцію до білосніжного кольору шкіри обличчя і тіла, легкі медові і золотисті відтінки приємно виділялися із загальної маси.

Вважаючи, що світла шкіра підкреслює витонченість і аристократичність своєї власниці, багато відомих представниці прекрасної статі в світі театру, моди і кіно, повністю відмовилися не тільки від відвідування, що стали просто неймовірно популярних соляріїв, але і від проведення відпусток в жарких країнах. І навіть від найменших сонячних променів вони дбайливо приховували свою шкіру.

Однак в той же час жінки, які насправді були аристократками і володіли природженими тонкими і вишуканістю, абсолютно не побоюючись втратити білосніжний колір своєї шкіри, ніжилися на сонечку і не відмовляли собі в задоволенні провести час на березі моря або океану навіть у найспекотніші дні сезону.

На багато жертв готові піти красуні для того, щоб виглядати ще більш привабливо. Модний загар - їдуть на пляж або біжать в солярій, віддається пріоритет білого кольору шкіри - пожертвують відпусткою і навіть в самий сонячний і радісний день не вийдуть на вулицю. Найголовніше в боротьбі за красу - не перестаратися і не завдати шкоди своєму здоров`ю.

Основна причина побоювань

Більшість тих, кого цікавить, як правильно засмагати на сонці, дбають не тільки про відтінку своєї шкіри після перебування на березі водойми. Звичайно, хочеться, щоб він був рівним і тримався якомога довше, але стан здоров`я і ризик виникнення серйозних, а іноді навіть смертельно небезпечних захворювань, причиною яких є сонце, лякають дівчат набагато більше.

Хоча, напевно, неправильно говорити, що цим питанням цікавляться тільки прекрасна стать, чоловіки також замислюються про шкоду засмаги і переживають про стан свого здоров`я, а якщо на берег водойми виїжджає сім`я з маленькими дітьми, то це стосується кожного з них. Основна причина побоювань - це страх виникнення ракових захворювань.

Що на цю тему говорять фахівці

Будь-який лікар скаже, що сонце корисно, так як під впливом ультрафіолету виробляється такий необхідний організму вітамін Д, але в міру. І «міра»Ця визначається рівнем УФ - впливу, який в різних країнах і навіть в різних її регіонах може досить суттєво відрізняться.

Наприклад, країни, в яких так люблять відпочивати мешканці нашої країни: Туреччина, Греція, Кіпр і інші, є одними з найнебезпечніших у плані високого рівня ультрафіолетового впливу. Якщо оцінювати по 10 бальній шкалі шкідливість впливу сонячних променів на шкіру людини, то її свідчення коливаються в межах - 8-10 балів.

Це говорить про те, що виїжджаючи на відпочинок в ці країни, потрібно не тільки точно знати, як же правильно засмагати, а й дотримуватися таких правил:

• під час виходу в місто або поїздку на екскурсію ретельно приховувати всі частини тіла під одягом;
• використовувати головні убори;
• не виходити на вулицю в полуденний час;
• під час перебування на вулиці, навіть якщо мова не йде про насолоду сонячними ваннами, використовувати якісний сонцезахисний крем з spf не менше 50.

Як правильно засмагати на морі

Як би не лякало людей своїм шкідливим дією сонечко, охочих поніжитися під його променями з кожним роком не меншає. Навіть люди, які від природи мають білосніжною шкірою або можуть похвалитися чудовою розсипом веснянок, не можуть відмовити собі в цьому задоволенні, хоча саме вони в першу чергу потрапляють в групу ризику.

Знаючи, як правильно засмагати на пляжі і дотримуючись цих нескладних вимоги можна приємно провести літню пору, не піддаючи при цьому своє здоров`я абсолютно ніякому ризику.

Отже, насолоджуючись сонячними променями, не слід нехтувати корисними порадами:

• Використовувати якісні засоби, що підвищують захист організму від ультрафіолету. Дітям слід купувати тільки спеціальні сонцезахисні гіпоалергенні засоби;
• Не забувати наносити крем на ніс, вуха, губи, плечі і ступні ніг, адже саме вони найбільше потрапляють під вплив, вироблене сонячними променями;
• Навіть під час перебування в тіні або прогулянки не варто уникати застосування сонцезахисних кремів;
• Поступово збільшуйте час проведення на пляжі від 15 хвилин до 1,5 годин;
• Не виходьте на вулицю в період полуденної спеки;
• Чи не намагайтеся сховатися від сонця в воді. вода «зеркаліт», І людина, що знаходиться на пляжі, отримує мінімум в два рази менше шкідливого впливу, ніж той, хто знаходиться у воді;
• Зволожуйте шкіру після кожного відвідування водойми, навіть якщо сонцезахисний крем також володіє такими властивостями;
• Чи не мочіть головні убори. Застосовуючи такий спосіб порятунку від спеки, людина тільки ще більше піддає себе ризику;
• Якщо час відпустки обмежена, не потрібно засмагати лежачи на шезлонгу. Набагато ефективнішим буде проведення часу на пляжі, якщо витратити його на ігри, наприклад, в волейбол, або пробіжку по березі.

Підведемо підсумки

Всім тим, кого цікавить питання, як правильно засмагати на море, варто зрозуміти лише одне - засмагати можна і потрібно, а сонце - це життя, тому боятися його не варто. Потрібно всього лише врахувати деякі моменти, які зможуть захистити вас і вашу сім`ю від можливих неприємних наслідків відпустки.

Прислухайтеся до наших порад і пам`ятайте, що засмага - це захисна реакція шкіри на вплив сонячних променів, тобто сама природа подбала про те, щоб захистити наш організм, потрібно всього лише трохи допомогти їй.