Яка користь від інфрачервоної сауни для організму?

Зміст

• інфрачервона сауна
• Корисні властивості інфрачервоної сауни
• Інфрачервона сауна для схуднення
• Шкода інфрачервоної сауни
• Відео: Користь сауни
• Правила прийому інфрачервоної сауни
• Відео: Баня: користь і протипоказання

Інфрачервона сауна - це винахід Тадаші Ішикава, японського терапевта. Суть її полягає в вплив на тіло інфрачервоними променями, проникаючими на 4 см, завдяки чому відбувається оздоровлення організму. Тадаші хотів зробити таку сауну, яка взагалі не має протипоказань. Саме тому вона стала користуватися великою популярністю у споживачів, і попит на дані процедури є актуальним по сей день. Сьогодні ми з`ясуємо, в чому полягає користь від інфрачервоної сауни, а також дізнаємося, чи існує шкоду від її використання.

інфрачервона сауна

Корисні властивості інфрачервоної сауни

Інфрачервона сауна діє на організм наступним чином.

1. Поліпшуються обмінні процеси, що відбуваються в організмі.
2. Відбувається підвищене потовиділення. Завдяки цьому з організму виходять шлаки і токсини, а також зайва рідина. Саме тому сходять набряки, і навіть зменшується вага.
3. Приходить в норму нестабільний емоційний фон. Це відбувається завдяки тому, що в процесі проведення процедури відбувається розслаблення всього організму і виникає почуття спокою і задоволеності.
4. Поліпшується стан епідермісу. Завдяки інфрачервоній сауні підвищується його еластичність, він стає підтягнутим, і навіть пропадають деякі висипання.
5. Нормалізується підвищений кров`яний тиск.
6. Поліпшується стан серцево-судинної системи.
7. Знижується рівень холестерину до нормальної позначки.
8. Поліпшується опорно-руховий апарат.
9. Налагоджується робота шлунково-кишкового тракту.
10. Підвищується опірність організму до вірусних інфекцій.
11. Поліпшується робота нирок.
12. Допомагає впоратися з такими захворюваннями епідермісу, як псоріаз і екзема.
13. Знімає больові відчуття при різних опіках.
14. Сприяє швидкому загоєнню ран.
15. Сприяє регенерації клітин.

Інфрачервона сауна для схуднення

Існує думка, що застосування інфрачервоної сауни сприяє схудненню. Однак це не зовсім так. Дана процедура допомагає вивести зайву рідину з організму і завдяки цьому відбувається зниження ваги. Однак, як тільки відбудеться заповнення пішла рідини, вага знову стане колишнім. Саме тому використовувати її для схуднення при звичайному режимі харчування марно. Однак з її допомогою все ж можна знизити вагу. Справа в тому, що вона сприяє поліпшенню травлення, отже, вона не допускає відкладення речовин в жир. Саме тому, якщо ви зміните свій раціон, і станете приймати інфрачервону сауну, то процес схуднення буде відбуватися швидше. Крім цього, її промені сприяють розгладженню целюліту, що також важливо для набуття ідеальних форм тіла.

Шкода інфрачервоної сауни

Користь від інфрачервоної сауни, безсумнівно, очевидна. Що стосується шкоди, то, як такого вона організму не завдає. Однак, незважаючи на старання Тадаші, у неї все ж є протипоказання. Якщо їх не брати до уваги, то ось тут інфрачервона сауна може заподіяти сильної шкоди організму. Отже, її не можна приймати при:

Відео: Користь сауни

1. Запальних процесах, що відбуваються як усередині організму, так і зовні, які супроводжуються гнійними утвореннями.
2. Наявності пухлин як доброякісних, так і злоякісних. У першому випадку промені сауни можуть спровокувати те, що вони стануть злоякісними, а в другому вони почнуть швидше рости.
3. Високій температурі тіла.
4. Присутності в організмі вірусних інфекцій, а також простудних захворювань.
5. Будь стадія туберкульозу.
6. Атеросклерозі.
7. Присутності паразитів в організмі.
8. Частих кровотечах (це можуть бути носові кровотечі, внутрішні і т.д.).
9. Занадто високий артеріальний тиск. Відзначимо, що інфрачервона сауна може знизити тиск тільки в тому випадку, якщо воно підвищено незначно. Однак якщо мова йде про гіпертонії, то вона може тільки погіршити стан.
10. Посттромбофлебитическом синдромі.
11. Постінфарктний або постинсультном періоді. Зверніть увагу, що від даної процедури слід відмовитися навіть в тому випадку, якщо інфаркт або інсульт перенесений вже давно.
12. Хвороби цукровий діабет.
13. Такий шкідливою звичкою, як алкоголізм, який перейшов уже в хронічну форму.
14. Епілептичних припадках.
15. Реабілітаційним періоді після операції.
16. Періоді виношування малюка.
17. Клаустрофобії.

Правила прийому інфрачервоної сауни

Щоб процедура принесла максимум користі, слід дотримуватися ряду правил при її проведенні.

Відео: Баня: користь і протипоказання

1. Починайте прийом сауни через 15 хвилин після її включення. Тільки це буде гарантією того, що вона повністю прогрілася. Навіть якщо ви відчуваєте, що повітря стало гарячим, не варто зменшувати час прогріву сауни. Вона ще не стала досить теплою, незважаючи на виниклі відчуття.
2. Проміжок між їжею і прийомом сауни повинен скласти 1,5 години.
3. Безпосередньо перед початком процедури випийте 1 літр воли. Це компенсує втрату рідини під час прийому сауни і стане на заваді зневоднення організму. Відзначимо, що пити слід просту негазовану воду.
4. Перед прийомом сауни не вживайте лікарських препаратів. Справа в тому, що її промені можуть зробити так, що вони виявляться неефективними або змінять ефект на протилежний.
5. Прийміть душ. Відзначимо, що при цьому вам не слід використовувати ніяких косметичних засобів. Слід знати, що при взаємодії їх з променями може трапитися алергічна реакція.
6. Як тільки температура всередині сауною досягне свого максимуму, трохи відкрийте двері і вікно вентиляції.
7. Під час проведення процедури витирайте рушником з`явилося піт.

Користь від інфрачервоної сауни буде тільки в тому випадку, якщо дотримуватися правил її прийому, які ви знайдете в нашій статті. Не варто забувати також і про протипоказання проведення процедури. В цьому випадку ви уникнете і шкоди, який в цьому випадку можуть заподіяти і її промені.