Чому тягне ноги ночами?

Зміст

• Причини тягнуть болю в ногах
• Небезпечний дефіцит корисних речовин
• варикозна хвороба
• Великі обсяги матки
• Відео: У мене зводить ноги. Від чого бувають судоми
• Захист ніг при вагітності
• Ідеально подумати дієта
• Відео: Судоми в ногах. Що робити при судомах в ногах?
• Увага до ніг
• нічні заходи
• аксесуари
• обов`язкові заходи

Крім радості від очікування дитини, вагітність може приносити жінці не найприємніші відчуття. Часто матусі скаржаться лікарям на те, що у них тягне ноги ночами і це нездужання перешкоджає правильному відпочинку і істотно знижує якість життя. Болі і інші неприємності, які турбують виношує дитину жінку, безперечно, негативно відбиваються на перебігу вагітності. При неприємних імпульсах в ногах, переважно в нічні години, необхідно разом з лікарем постаратися виявити причину. Бажано дотримуватися всіх рекомендацій фахівця. У цій статті розглянемо негативні фактори, що впливають на стан ніг, і дамо кілька корисних порад, які допомагають поліпшити стан.

Причини тягнуть болю в ногах

Небезпечний дефіцит корисних речовин

Можливо, організм сигналізує нестерпним відчуттям важкості, виснажливими болями або судомами про те, що він перебуває в стані гострого дефіциту важливих мікроелементів і необхідних для нормальної життєдіяльності вітамінів. До таких відносяться вітамін D, магній, залізо, вітамін Е, кальцій. Вагітна повинна детально описати свої проблеми лікаря і при потребі він призначить курс відповідних препаратів, спрямований на швидке заповнення саме ті речовин.

варикозна хвороба

Не виключено, що розвивається або вже вкорінився варикоз. Особливо часто дана патологія проявляється в завершальному триместрі вагітності. Неприпустимо залишати таку ситуацію без лікування, так як негативні зміни в системі вен на увазі погіршення внутрішньоутробного існування дитини, йому буде бракувати кисню і багатьох поживних речовин, що поставляються через кров. Жінку обов`язково повинні насторожити тривожні симптоми, такі як що не проходять ниючі болі, особливо відчуваються після довгого перебування в положенні стоячи. Також до характерних симптомів відносять почуття втоми в області ніг, свербіж, поколювання, печіння, наявність лопнули капілярів, набряклість, рельєфність вен і утворення судинних зірочок. З цими недугами неможливо нормально відпочивати вночі.

Великі обсяги матки

У багатьох випадках ближче до кінця вагітності з`являються нові неприємності. Якщо тягне ноги ночами, це не обов`язково наслідок нестачі основних вітамінів або симптом варикозу. Цілком можливо, що такі хворобливі імпульси виходять від неминуче збільшується матки. Орган надає значно тиск на область малого тазу. У гіршому випадку від цього відбувається передавлювання порожнистої вени, що викликає збої в циркуляції венозних кров`яних мас. Кров подається в колишніх обсягах, але її відтік ускладнений. При підозрі на защемлення порожнистої вени необхідна лікарська допомога, тому, що може розвинутися розглянуте вище варикозне розширення вен.

Відео: У мене зводить ноги. Від чого бувають судоми

Захист ніг при вагітності

Ідеально подумати дієта

Система харчування при вагітності повинна розроблятися індивідуально, залежно від стану здоров`я жінки, її віку та наявності проблем. Правильне харчування без переїдання і шкідливих продуктів допоможе перестрахуватися від багатьох захворювань і негативних процесів. Раціон майбутньої мами повинен включати тільки корисні для неї продукти, що забезпечить їй відмінне самопочуття, легкість в ногах, нормальний стілець, правильний розвиток дитини, мінімізує прояви токсикозу. Підтримка організму хорошою дієтою дозволить залишатися привабливою і здоровою після пологів.

Відео: Судоми в ногах. Що робити при судомах в ногах?

Увага до ніг

Як показує практика, ноги є вкрай вразливою областю тіла вагітних жінок і часто страждають від неправильної поведінки майбутніх мам. По можливості потрібно уникати тривалого стояння на ногах. При відчутті набряклості кінцівок треба швидше прийняти положення лежачи. Обов`язково підняти ноги на піднесеність, вище рівня тіла. Слідкуйте за тим, як ви сидите. Назавжди забудьте про зручне, але шкідливою позі нога на ногу. Такий стан кінцівок спричиняє порушення кровообігу, що є фактором для формування варикозної хвороби. Дана патологія згадується в цій статті неодноразово тому, що на неї страждає кожна четверта вагітна матуся.

нічні заходи

При тягнуть відчуттях в нічний час можна трохи полегшити своє становище, підкладаючи подушки під хворі ноги. Відомо, що положення для сну на лівому боці здатне знизити багато неприємні відчуття.

аксесуари

На щастя, сучасні виробники пропонують велике розмаїття спеціальних предметів для вагітних. До таких відносять колготи, панчохи, шкарпетки, бандажі, виготовлені зі спеціальної компресійної тканини. Обов`язково спробуйте їх у дії і не намагайтеся замінити звичайними предметами з ефектом утяжки.

обов`язкові заходи

Жінці, яка виношує дитину, не слід нехтувати вправами і помірною фізичною активністю. Це повинна бути не просто зарядка час від часу, а відповідний комплекс вправ, який заради здоров`я доведеться виконувати регулярно.

Кілька разів на добу або перед нічним відпочинком можна приймати розслаблюючу ванну або робити ванночку тільки для ніг з додаванням морської солі. Процедура допомагає при судомах, відчуття важкості і дискомфорті.

Отже, ми з`ясували, що тягне ноги ночами у вагітних з різних причин, такими можуть виступати брак вітамінів, варикозне розширення вен або тиск зростаючої матки. Було розібрано кілька підтримуючих заходів, але також необхідно чітко виконувати всі лікарські приписи і приймати призначені препарати.