Болі в ступнях ніг вранці

Відео: Болять ступні ніг причина, чому і що робити?

Коли наші ступні болять після важкого трудового дня або після носіння незручного взуття, це здається нам цілком звичним і зрозумілим, але що робити, якщо болі в ступнях з`являються вранці, після відпочинку? Виявляється, причин для виникнення таких болів - безліч і майже завжди хворому потрібна кваліфікована лікарська допомога.

Найпоширеніші причини болю в ступнях ніг вранці

• Травми і суглобові захворювання - регулярно виникають ниючі або тягнуть болі в ступнях можуть бути пов`язані із загостренням хронічного захворювання або з наслідками травми.
• Перенапруження м`язів - біль через підвищення вмісту молочної кислоти в м`язах знайома всім, хто займався спортом. При посиленому фізичному навантаженні активізується анаеробний шлях отримання енергії, під час якого утворюється молочна кислота, яка і стає причиною неприємних відчуттів. Посилені навантаження на стегно, гомілку і стопу завжди супроводжуються болем у м`язах. Поступово, у міру адаптації м`язової тканини, болі зникають самостійно.
• Недолік кальцію і магнію - тягнуть болі, судоми, буквально «перекручують» ікри і ступні в нічні та ранкові години виникають у жінок в період вагітності, годування грудьми, під час клімаксу. Рідше нестача вітамінів і мінералів стають причиною нічних і ранкових болів в ступнях у дітей і підлітків в період активного росту і у літніх людей.
• Підошовний фасциит - зайва вага, носіння незручного взуття, постійне перебування на ногах і просто вікові зміни можуть привести до розтягування і запалення підошовної фасції - сполучної тканини, що покриває зовні склепіння стопи від п`яткової кістки до кісток пальців. Болі в ступнях з`являються або посилюються відразу після пробудження і поступово зникають при ходьбі.
• Зайва вага і остеопороз - надмірна вага і вікові зміни, які обумовлюють вимивання кальцію з кісток часто викликають сильні болі в нижніх кінцівках і, зокрема, в ступнях. Тут причиною патології в перевищенні допустимого навантаження на суглоби стопи.
• Артрити і артрози - запальні зміни в суглобах стопи зазвичай супроводжуються сильними болями в вечірній час і після навантаження, але іноді набряк, почервоніння і болю в ступнях починають турбувати хворого саме в ранкові години.
• Варикозне розширення вен - на початку захворювання, до появи видимих ознак варикозу, у хворих часто болять і набрякають ступні в ранкові години.
• Метатарзалгія - зменшення амортизуючої функції жирового прошарку розвивається з віком і може стати причиною виникнення сильних болів в ступнях ніг вранці.

Відео: Кошти від набряків ніг!

У дітей, причини болю в ступнях в ранкові години, можуть бути зовсім іншими:

• болю «зростання» - в період активного росту, коли малюк додає по кілька сантиметрів щомісячного, у дітей можуть з`явитися сильні болі в нижніх кінцівках, викликані тим, що м`язи, нерви і судини «не встигають» за кістками. М`язи і судини надмірно розтягуються, здавлюють нервові волокна і у дитини виникають тягнуть болі в спокої, часто в нічні години і вранці;
• гіпотонія - вегето-судинна дистонія, анемія, надмірні фізичні і нервові навантаження можуть стати причиною болів в ногах у ранкові години. Вони виникають вночі через погіршення кровопостачання в нижніх кінцівках, це так звані «ішемічні» болю. Також дитина може скаржитися на брак повітря, болі в грудях, підвищену стомлюваність, головні болі і порушення сну;
• ревматоїдний артрит - причиною цього захворювання може стати перенесена нещодавно застуда або ангіна, збудником якої був стрептокок. Ревматоїдний артрит зазвичай клінічно проявляється через 10-14 днів після перенесеного захворювання, у хворого підвищується температура тіла, червоніють і набрякають суглоби і можуть виникнути болі в ступнях в ранкові години.

лікування

Якщо болі в ногах з`являються регулярно і не пов`язані зі збільшенням фізичних навантажень, необхідно проконсультуватися з лікарем, щоб виключити такі неприємні захворювання, як артрит, фасциит або остеопороз.

А якщо обстеження не виявило ніяких патологій або до звернення до лікаря рекомендується:

• носити зручне взуття, на невеликому стійкому каблуці, не більше 4-х см;
• зменшити навантаження на ступні;
• при необхідності, знизити вагу;
• збагатити раціон продуктами, що містять кальцій, магній і вітаміни або почати прийом полівітамінних препаратів;
• кожен день робити контрастні ванночки для ступень - за умови, що болі не викликані ревматоїдним артритом та іншими суглобовими захворюваннями;
• при сильних болях можна лягти, ноги помістити на піднесення і прийняти знеболююче - кеторол, парацетамол, ібупрофен, диклофенак, нурофен і так далі.

Якщо болі в ногах викликані активним ростом у дітей, необхідно переглянути раціон дитини і пояснити йому, що нічого страшного не відбувається.