Болі в ступні при ходьбі: причини і лікування

Хворобливі відчуття в стопі при ходьбі можуть локалізуватися в пальцях, підошві, ахіллове сухожилля або п`яті. Причини дискомфорту часто пов`язані з розвитком недуг опорно-рухової системи або травмою кінцівок.

Що потрібно робити, якщо сильно болить ступня і які причини виникнення дискомфорту? На ці питання ми постараємося відповісти.

Основні причини больових відчуттів

Чому можуть хворіти ступні при ходьбі?

Людська стопа складається з 24 кісточок, які утворюють поздовжній і поперечний склепіння. Щодня ноги піддаються досить серйозним навантаженням, викликаним ходьбою, бігом або стрибками.

При цьому біль у стопі може сигналізувати про наявність травм і захворювань, до яких відносять:

• Ушкодження зв`язок. Різі в стопі часто виникають при перенапруженні зв`язок, їх розтягуванні або навіть розрив;
• Артрит. Недуга характеризується ураженням суглобів, тому при ходьбі людина може відчувати дискомфорт і скутість в рухах;
• Метатарзалгія. Причина болю може критися в дегенеративном зміні структури плюсневих кісточок, при яких людині навіть не вдається спертися на хвору ногу;
• Тендиніт. Дегенеративні зміни в тканинах великогомілкової м`язи провокують хворобливі відчуття в зводі стопи і підошви;
• Варикозне розширення вен. Розтягування вен неминуче призводить до набрякання кінцівок, в результаті чого відчувається дискомфорт в стопах від ходьби;
• Вальгусна деформація пальців. Зсув положення мізинця і великого пальця погіршують амортизаційні властивості підошви ступні, що призводить до перенапруження зв`язок і появі дискомфорту;
• Плоскостопість. При розвитку плоскостопості людина відчуває важкість і дискомфорт при ходьбі. Нерідко після важкого трудового дня виникають набряки в області кісточок, викликані надмірним навантаженням на суглоби і зв`язки;
• Удари. Пошкодження м`язів, тканин і сухожиль призводять до появи набряків і гематом. При серйозних навантаженнях на ноги нерідко виникає дискомфорт і поколювання в ступнях;
• Подагра. Напади ріжучої болі часто спостерігаються у людей, які страждають від подагри, при якій дивуються суглоби і тканини кінцівок.

Список причин, що викликають неприємні відчуття в ногах після довгої ходьби неповний. Тому при наявності проблеми варто звернутися до фахівця для діагностики захворювання і адекватного лікування недуги.

Місця локалізації болю в ступнях

Якщо у вас сильно болять ступні, в першу чергу, потрібно визначити місце локалізації неприємного відчуття. Таким чином, можна хоча б приблизно визначити можливі види захворювань, що призвели до виникнення проблеми.

У яких ділянках може з`явитися дискомфорт?

• Пальці. В даному випадку дискомфорт, як правило, викликаний вальгусной деформацією, вростанням нігтя і сесамоідітом;
• П`ятка. Різі біля п`яти часто провокуються розвитком ахіллотендініта і освітою п`яткових шпор;
• Підошва. Неприємні відчуття посередині ступні викликаються метатарзалгія і фасціітом;
• Біль без певного місця локалізації. Стопи можуть сильно боліти при дегенеративних змінах тканин, травмах, плоскостопості, артриті і тендините.

Щоб краще зрозуміти природу походження дискомфорту, розглянемо часто зустрічаються види болю в різних областях стопи.

Якщо болить п`ята

Якщо сильно турбують болі в ступнях біля п`яти при ходьбі, в 20% випадків це говорить про розвиток такої недуги, як ахіллотендітін. Він характеризується дегенеративним зміною ахіллесова сухожилля, що супроводжується запальними процесами.

Печіння і простріли в п`яті - основні симптоми даного захворювання, причиною виникнення якого може стати:

• надмірна пронація;
• деформація п`яткової кістки;
• недостатній розігрів сухожиль перед інтенсивними навантаженнями.

Другою можливою причиною болю в ступні після довгої ходьби може бути п`яткова шпора. Дане захворювання виникає при утворенні наросту в області п`яти, де відбувається кріплення сухожиль.

Спровокувати розвиток недуги можуть такі чинники:

• плоскостопість;
• травми ніг;
• надмірні навантаження;
• розтягнення або розрив сухожилля.

Якщо болить підошва

Як уже зазначалося, якщо сильно болять ступні посередині при нетривалої ходьбі, це може свідчити про розвиток подошвенного фасциита. Дане захворювання характеризується запальними процесами в фасції - сполучна тканина, розташована на підошві.

«Стимулом» для виникнення хвороби є:

• надмірне подворачіваніе ноги;
• інтенсивні навантаження;
• носка незручного взуття.

Дискомфорт посередині ступні при довгій ходьбі з`являється і з причини виникнення метатарзалгія. Патологія порушує біомеханіку суглобів, сухожиль і м`язів ступні, що супроводжується хворобливими відчуттями. При зміщенні суглобових поверхонь виникають запальні процеси, тому що страждає від метротарзалгіі відчуває сильне печіння, різі та короткострокові простріли в нозі.

Виникає хвороба з таких причин:

• порушене кровопостачання кінцівок;
• регулярне здавлювання стоп;
• зайва вага;
• перевтома м`язів;
• захворювання судин;
• облітеруючий атеросклероз.

Що потрібно робити, якщо сильно болять ступні ніг при ходьбі? Насамперед потрібно звернутися за допомогою до ортопеда або невролога. Спеціаліст зробить обстеження, в ході якого з`ясує причину появи проблеми.

Тільки таким чином можна побороти недугу, а не «Заліковувати» симптоми, прибираючи больовий синдром.

способи лікування

Адекватне лікування може бути призначено лише медиком і то після повноцінного обстеження. Як правило, проблема з ногами з`являється не відразу, а поступово. Тобто для усунення самої причини, потрібно виключити ймовірні фактори, що вплинули на виникнення больового синдрому.

Як впоратися з проблемою?

1. Протизапальні гелі. При наявності запалень в суглобах рекомендується обробляти проблемні зони спеціальними гелями, що усувають набряклість, м`язова напруга і запалення;
2. Ванночки для ніг. Періодично потрібно робити ванночки з додаванням ефірних масел. Вони посприяють покращенню мікроциркуляції крові в хворобливих областях і прискорять процес загоєння в м`язах і зв`язках;
3. Розігріваючі мазі. Якщо дискомфорт викликаний порушенням кровопостачання кінцівок, бажано використовувати засоби для розрідження крові.

У тих випадках, коли болю викликані певними захворюваннями, лікарі призначають консервативне лікування із застосуванням препаратів, спрямованих на усунення причини, що викликала недугу. Нерідко поколювання і печіння спричинено слабкістю м`язів. Для їх зміцнення ортопеди рекомендують пройти курс кінезіологічні лікування, який спрямований на активацію атрофованих м`язів.

Яким має бути лікування, якщо стали хворіти ступні ніг при ходьбі?

Спосіб усунення проблеми безпосередньо залежить від причини, що викликала больові відчуття. Вона може полягати в розвитку недуг опорно-рухової системи або травмі сухожиль і м`язів стопи. Будьте здорові!