Чому так болить п`ята, що боляче наступати?

За статистикою кожен восьмий дорослий чоловік стикається з проблемою, що вранці після сну болить п`ята і боляче на неї наступати. Буквально через 5-15 хвилин цей дискомфорт припиняється, а на наступний ранок починається знову.

Які причини викликають болі в п`яті? Чи потрібно лікування, коли боляче наступати з ранку, а потім - протягом дня - ранкове нездужання проходить.

На всі негативні зміни, що відбуваються в організмі, він реагує болем, для якої обов`язково є причина. Якщо її причину не впізнати, в подальшому стан може погіршитися і на лікування доведеться витратити багато часу і коштів. Саме тому проблемою варто займатися тоді, коли вона стала турбувати.

періодичний дискомфорт

Коли після сну хворобливі відчуття з`являються досить рідко, і ниючі болі поширюються на ікри, варто згадати, яке взуття одягали вчора? Може бути, ця пара була незручною, занадто високі підбори або тісні шкарпетки?

Багато хто думає, що дискомфорт при носінні взуття шкоду здоров`ю не завдає - це зовсім не так. Якщо взуття не підходить, навантаження перерозподіляється автоматично, розтягуються сухожилля стоп, неприродне положення приймають плеснові кістки, гомілковостопні і колінні суглоби. Підвищується ризик вивихнути ногу. Часте носіння подібного взуття формує плоскостопість. Не варто знущатися над собою - здоров`я дорожче краси.

Підвищене навантаження на ноги - «Цілий день на ногах» - Так само викликає вранці біль у п`яті.

Після важкого дня ввечері бажано дати ногам розвантаження - полежати, поклавши під стопи валик, зробити теплу ванночку. Нехай м`язи розслабляться. Тоді і сон стане спокійніше, і зранку не буде стану дискомфорту.

П`яти - індикатор запальних процесів

П`ятка болить сильно, наступати боляче, і неприємні відчуття віддаються в пах. Так можуть проявляти себе запальні захворювання органів малого таза - гінекологічні запалення у жінок і простатит у чоловіків. Звичайно ж, на хвороби вказують і інші симптоми - ломота в попереку або поява виділень, але іноді підошовні болю бувають першою ознакою нездужань, особливо у жінок. Набрякла фаллопієва труба тисне на навколишні тканини, лімфопротокі і судини пережимаються, периферичний кровопостачання порушується.

Деякі люди знають, що якщо «Крутить стопи», то пора займатися профілактикою ГРВІ або інших сезонних захворювань. Дійсно, біль в стопах може свідчити про те, що організм вже інфікований і скоро підвищиться температура.

Увечері болить злегка, а ось вранці наступити неможливо - прямо під п`ятою відчувається печіння. Так проявляє себе травма сухожилля - боляче наступати через розтягнення чи надриву. У цей день про каблуках доведеться забути.

Артроз і артрит

Якщо болить п`ята і боляче наступати вранці, можна задуматися, як лікувати артрит або артроз суглобів стопи.

Артрит - це запальне захворювання суглобів. Артроз - дегенеративний процес, деструкція їх хрящової тканини. При погіршенні стану виникає запальний процес в синовіальній оболонці, але його поява повторно.

У задньому відділі стопи між п`яткової і таранної кістками знаходиться подтаранний суглоб циліндричної форми. Він утворений кістковими поверхнями і зв`язками, його оточують тонкі капсули.

У передньому відділі стопи між таранної і п`яткової кісткою знаходиться Таран-п`яткової-човноподібний суглоб. Обидва суглоба з`єднані між собою, їх зміцнює Таран-п`яткова зв`язка.

Як тільки починається запалення або руйнування вищезазначених суглобів, процес охоплює всю стопу.

Спочатку наступати боляче тільки вранці, потім подібні відчуття виникають протягом дня. Хвороби вимагають обов`язково лікування, інакше з`явиться кульгавість.

Незважаючи на те що артрит і артроз захворювання різної етіології, схема лікування приблизно однакова.

1. Для лікування болю використовуються нестероїдні препарати - протизапальні та аналгетичні засоби - в різних формах: капсульної, таблетованій, ін`єкційної. застосовуються «Ібупрофен», «Диклоберл», «Німесулід», ацетилсаліцилова кислота і подібні засоби. Не слід забувати про їх негативний вплив на слизову травних органів, тому захоплюватися болезаспокійливими не варто.
2. Зупиняють запальний і дегенеративний процеси кортикостероїди і хондопротектори. Ці лікарські засоби вводять у вигляді ін`єкцій безпосередньо в місце ураження.
3. 3. У терапевтичну схему входять загальнозміцнюючі засоби - комплекс вітамінів і імунні препарати - наприклад, «Оротат калію».
4. Після усунення хворобливості підключають фізіотерапевтичні процедури - ударно-хвильові впливу, електрофорез, магнітно-резонансну терапію. Процедури можуть поєднуватися.

Лікувальна фізкультура допомагає швидше відновити втрачені функції і позбутися від ранкового дискомфорту в стопі. Гімнастика для стоп займає 20-30 хвилин в день. Виконуються вправи на обертання стоп, розтяжку м`язів пальців, стопою перекочують рифлений м`ячик. Допомагає прискорити одужання масаж.

п`яткова шпора

На підошві є зв`язка - п`яткова шпора - вона підтримує арку стопи. При надмірному навантаженні на цю зв`язку або через травми після перерастяжения в місці кріплення її до п`яткової кістки відбуваються мікророзриви волокон. На першому етапі захворювання болить не дуже сильно, тому лікуватися відразу не починають.

Ситуація ускладнюється, запалення посилюється, за ніч роздратування заспокоюється, і фасція коротшає, а з ранку знову з`являються мікротравми.

Стопу слід розвантажити, знизити навантаження. Медикаментозне лікування аналогічно терапевтичним впливам при артрозі і артриті. На ніч стопу фіксують за допомогою Брейс. Стопа проклеюється спеціальною стрічкою, яка фіксує фасцію, і натяг тканини зберігається - укорочення, а значить, і надриву вранці, не відбувається. Ранкові болю при застосуванні Брейс не виникають. Фіксація на ніч викликає незручність, заснути досить важко, зате ранковий дискомфорт зникає і запалення знімається.

П`яткова шпора

Артроз, артрит, п`яткова шпора, плоскостопість, підвищені навантаження, порушення обмінних процесів і травми провокують утворення п`яткової шпори. У місці кріплення зв`язки до п`яткової кістки починається відкладення солей і з`являється кістковий наріст, який тисне на навколишні м`які тканини і при навантаженні на стопу викликає сильний біль.

Діагноз ставлять під час огляду - природа болю з`ясовується при пальпації. Для підтвердження діагнозу направляють пацієнта на рентген. Але в початковій стадії наріст на п`яті рентгенограма не показує.

Лікувати п`яткову шпору необхідно на ранній стадії, поки наріст не збільшився настільки, що наступити на стопу стане неможливо. Терапевтична схема залежить від клінічної картини і аналогічна тій, яку використовують для зупинки дегенеративного процесу - артрозу.

Розвантаження, супінатори, спеціальні фіксатори, відмова від високих каблуків - всі ці заходи допоможуть зупинити відкладення солей на п`яткової кістки.

Чому все захворювання суглобів стопи лікують за однією схемою? Запальний процес викликає аналогічні наслідки - руйнування суглоба і поява наросту на підошві.

Народна медицина в лікування стоп

Щоб зупинити розвиток п`яткових шпор народна рецепта пропонує засоби в широкому асортименті.

1. Компрес з меду і капусти. капустяний лист «Жмакают», мажуть медом і прикріплюють до п`яти на ніч.
2. Припарка з старого сала - 100 г - сирого курячого яйця, по столовій ложці оцту і свіжого меду. Прикладають до стопи в теплому вигляді.
3. Ванночка на відварі курячої сліпоти. Трава заварюється за звичайним способом - на 3-4 літри води 100 грам сушеного трав`яного сировини.
4. Компрес проти шпор можна робити з йоду, солі і меду. Всі компоненти беруться в рівній кількості, змішуються, прикладаються до хворого місця на 15 хвилин щодня.
5. До п`яті на весь день прикладають лист свіжого лопуха. Кожні дві години рослина змінюють.

На появу ранкових болів обов`язково слід звернути увагу. Якщо стан погіршиться, то про підборах і красивого взуття доведеться забути.