Болить п`ята, боляче наступати

Відео: Чому з`являється біль у п`яті, і чи завжди це п`яткова шпора?

П`яти є невід`ємною частиною стопи. Складаються вони з кістки і м`якою прошарку жиру. Така будова допомагає ногам витримувати значні навантаження, що виникають при ходьбі і бігу. Шпори тканини послаблюють тиск, з`являється в процесі руху, і захищають від можливих травм хребет. Разом зі стопою вони виконують функцію амортизатора.

П`яткова кістка наповнена кровоносними судинами, нервовими волокнами і сухожиллями, що збільшують чутливість цієї частини стопи до зовнішніх травм. Пошкодити її нескладно, і, як наслідок, буде відчуватися біль при ходьбі. Велика ймовірність травм багато в чому обумовлена анатомічною будовою п`ят.

Відео: Як вилікувати біль у стопі і п`яті?

Боляче наступати на п`яту ранку після пробудження

Болі в п`яті в ранкові години - явище часте. Болісні відчуття виявляються відразу ж після сну. Варто тільки встати з ліжка - і неприємний біль накриває майже всю стопу. Доводиться пересуватися навшпиньках, оскільки повністю наступити на ногу болісно.

Поступово біль проходить, але може повернутися після тривалого перебування в сидячому або лежачому положенні. Неприємний синдром дає про себе знати відразу після того, як людина наступить на ногу.

Причина такого стану - п`яткова шпора. Біль у п`яті - основний симптом даного захворювання. У більшості випадків болісні відчуття обумовлюються запально-дегенеративними змінами, що відбуваються в підошовної (плантарной) сполучнотканинною оболонці - фасції.

Причини, що сприяють негативним процесам:

• Перевантаження стопи. Виникає вона при:

• носінні туфель, босоніжок або чобіт без каблука;
• значному і швидкому зростанні рухової активності;
• постійному перебуванні на ногах, це пов`язано з видом виробничої діяльності;
• швидкому наборі додаткових кілограмів.

Запалення фасції згодом може стати хронічним. Цей процес призводить до того, що в районі запалення відкладаються солі кальцію. Поступово утворюється кістковий наріст - п`яткова шпора. Вона викликає больовий синдром, особливо неприємний в ранкові години.

На п`яту боляче наступати: можливі причини

Причини болісних відчуттів можна об`єднати в кілька груп.

Відео: Ранкова біль у п`яті або п`яткова шпора. Поради доктора Демченко

І. Системні недуги:

• Анкілозуючий спондилоартрит (хвороба Бехтєрєва) - Хронічне запалення суглобів і хребта. Причиною захворювання є ворожість імунної системи людини до тканин зв`язок і суглобів власного організму. Хребці зрощуються один з іншим, і хребет перестає бути гнучким і мобільним. Часто саме біль в п`ятах є найпершим симптомом недуги. Вона настільки болісна, що не дозволяє стояти на твердій підлозі.
• Ревматоїдний артрит - Один з найбільш важких суглобових недуг. Протікає він з множинними ускладненнями. Болісний синдром спочатку з`являється тільки під час руху. Коли запалення наростає, болісні відчуття можуть розбудити вночі і турбувати до ранку.
• подагра. Цей метаболічний недуга характеризується тим, що в різних тканинах організму накопичуються кристали уратів у вигляді сечової кислоти. У суглобах з`являється гостра біль. Вони червоніють, стають гарячими і набрякають. Подагра найчастіше вражає суглоби великого пальця на нижніх кінцівках, поширюючи больові відчуття на кістку п`яти.

ІІ. травми:

• Забій п`яткової кістки, який в подальшому супроводжується запаленням сусідніх тканин. Під п`ятою відчувається пекучий біль, як ніби її проткнули гострої стрілою. Вона стає нестерпним при спробі стати на забиту ногу.
• Перелом п`яткової кістки. Больовий синдром народжується в районі пошкодження. П`ятка деформується всередину або назовні. Вся стопа набрякає і покривається невеликими гематомами. Ступати на ногу неможливо: біль не дозволяє.
• Розрив або розтягнення сухожиль. Підошву краще не згинати: відчуття дуже хворобливі.
• Хвороба Півночі (п`ятковий епіфіз). Недуга проявляється у вигляді мікророзриви сполучнотканинних волокон в районі п`яткової кістки. Турбує біль на бічній і задній поверхні п`яти. Вона може відчуватися при пальпації стопи, але в основному виникає при активному русі.

ІІІ. Запальні недуги:

• бурсит - Запалення, яке з`являється після травм або постійних механічних подразнень кінцівок. Буває, що видимі причини бурситу відсутні. Для захворювання характерні всі класичні ознаки запалення: почервоніння і набряк п`яти, хворобливість при дотику. Якщо запалення стає хронічним, то шкіра ущільнюється.
• Тендиніт ахіллового сухожилля. Провокуючим фактором розвитку запалення є занадто велике навантаження на литкові м`язи. Підвищується температура шкіри, п`яти опухають і червоніють. Запалене сухожилля може розірватися, видаючи при цьому характерний лопається звук.
  
  
  

  Без невідкладної медичної допомоги не обійтися.

IV. Інфекційні захворювання:

• туберкульоз кісток. Починається з некрозу великих ділянок шкіри або з розплавлення кісткової речовини. Інфекційний процес охоплює значну площу, провокує утворення гнійних свищів. Через кілька тижнів він може призупинитися, і у людини настане ремісія. Але частіше хвороба призводить до деформації кінцівки і кульгавості.
• реактивний артрит. Провокують недуга урогенітальні і кишкові інфекції, що протікають в прихованій формі. Болі в п`ятах проявляються не тільки в процесі ходьби. Часто вони турбують вночі. При цьому больові відчуття досить сильні і більш неприємні, ніж в денний час.
• Остеомієліт п`яткової кістки - Гнійно-некротичний процес, викликаний бактеріями. Він розвивається в кістки і кістковому мозку, охоплює навколишні м`які тканини. Больові відчуття гострі і свердлять, розпирають зсередини. Вони посилюються при найменшому русі. П`ятка при цьому стає червоною і набряклою.

Відео: п`яткова шпора. «Шпори» на п`ятах

V. Інші захворювання:

• цукровий діабет;
• злоякісні новоутворення;
• невропатія великогомілкової нерва.

Діагностувати конкретне захворювання може тільки лікар. Необхідно звернутися до ревматолога або травматолога. Також може знадобитися консультація невропатолога, хірурга, онколога.

Терапія болю в п`яті

Після проходження обстеження фахівець призначає комплексну терапію. Її склад залежить від причини, що викликала больові відчуття.

Для зменшення болю і її профілактики варто скористатися такими рекомендаціями:

• Приділити увагу підбору правильного взуття. Нехай вона буде дорожче, але зручніше і комфортніше. Найбільш прийнятна висота каблука - 4-5 сантиметрів.
• При наявності зайвої ваги слід працювати, щоб позбутися від нього. Зайві кілограми перевантажують м`язи стоп.
• Проводити невелику зарядку для ніг. Вона включає згинання та розгинання стоп по дві або три хвилини. Робити зарядку найкраще в положенні сидячи. Непогано покатати масажний м`ячик босими ногами, спробувати зібрати якісь маленькі предмети пальцями ніг.
• По можливості гуляти босоніж по піску і траві.

Лікування болів в п`яті народними засобами

Багато рад народної медицини ефективно допомагають зменшити болісні відчуття. Ось кілька методів:

• Контрастні ванни для ніг. Потрібно приготувати дві посудини: одну з теплою водою, іншу - з холодною. Ступні слід по черзі занурювати в них і тримати по кілька хвилин. Потім стопи насухо витерти і надіти бавовняні шкарпетки.
• Розслаблюючі ванночки. У теплу воду (4-5 літрів) додати 100 грамів морської солі і чайну ложку хвойного екстракту. Занурити ноги у ванночку і протримати з чверть години. Другий спосіб проведення процедури: качан від капусти подрібнити за допомогою терки і залити кіпятком- залишити настоятися з півгодини і додати трохи гарячої води. У такій ванні слід потримати ступні хвилин двадцять.
• Перетворити в кашку 0,25 кг кореня ірису. Залити його такою ж кількістю горілки і залишити в темному приміщенні на пару тижнів. Настоянка використовується для приготування компресів: змочити бинт, прикласти до п`яти і обмотати її поліетиленовою плівкою. Вранці пов`язку зняти. Використовувати компреси з ірисом необхідно не менше двадцяти днів поспіль.
• Приготувати суміш меду з муміє. Компоненти слід розчинити в такій кількості: 2 ложки меду (столові) і 5 грамів муміє. Маззю домашнього виробництва потрібно змащувати п`яти перед сном.

Застосовуються також прополіс, чорна редька, квіти бузку, часник, картопляна кашка.

Народні засоби можна використовувати паралельно з прийомом лікарських препаратів та проведенням процедур, прописаних лікарем.

Прості способи, описані вище, можуть тільки тимчасово позбавити від неприємних відчуттів. Щоб біль у п`яті перестала турбувати, необхідно діагностувати причину проблеми. Таке під силу тільки фахівцеві.