Біль в коліні при присіданні

Відео: Біль в колінах при присіданні

Одна з найбільш частих скарг при зверненні до лікаря - це виникнення болю в ногах при ходьбі, присіданні або згинанні кінцівки. Причому виникнути такі болі можуть у людей самого різного віку і способу життя, і у молодих спортсменів і у літніх домосідів, які страждають від зайвої ваги і гіпертонії. Причини виникнення болю в коліні при присіданні можуть бути самими різними - від банального перенапруги м`язів до суглобових захворювань або хвороби Осгуда - Шлаттера.

Чому болять коліна при присіданні

Колінний суглоб - складний механізм, який щодня піддається великим навантаженням, на коліна припадати більша частина ваги тіла при ходьбі, вони постійно згинаються і розгинаються і не завжди зв`язки, хрящі та кістки витримують таке навантаження. Біль в коліні при присіданні може виникнути несподівано, але частіше можна відзначити поступове поява неприємних симптомів - спочатку коліна «хрумтять» і «поскрипують» при присіданні і вставання, потім з`являються тягнуть і ниючі болі в суглобі, які поступово стають все більш різкими і інтенсивними. Справитися з що ще дискомфортом і больовими відчуттями в коліні самостійно дуже складно, для цього потрібно точно поставити собі діагноз і почати лікування, яке може сильно відрізнятися при кожному конкретному захворюванні. Ні в якому разі не можна ігнорувати біль в коліні - вона може виникнути через травми або гострого запалення суглоба і без відповідного лікування є ризик виникнення незворотних процесів в суглобі, в результаті яких нога може втратити рухливість.

Найчастіші причини виникнення болю в коліні при присіданні

Відео: 7 ПРИЧИН (помилок) Викликають болю в КОЛІНАХ від HeavyMetalGYM

• травми - Болі в коліні при присіданні і вставанні найчастіше виникають у молодих, активних людей, що займаються спортом. Якщо біль в коліні різка, виникла раптово під час або після тренування, обов`язково потрібно виключити травматичне ушкодження. Наприклад, розтягнення зв`язок або сухожиль колінного суглоба - найчастіша патологія, яка може з`явитися без всяких видимих причин, для цього досить невдало повернутися або присісти. Рідше і набагато болючіше протікають вивих колінної чашечки, розрив меніска, переломи кісток колінного суглоба. У цих випадках біль дуже сильна, коліно набрякає, червоніє, і будь-який рух ногою викликає сильні болі;
• артрити - Найчастіше від запалень суглобів страждають люди старше 30-40 років. Запалення суглобової сумки і оточуючих суглоби тканин призводить до появи неприємних відчуттів в колінах і інших суглобів в ранкові години - «ранкова скутість», суглоби збільшуються в розмірах, шкіра над ними червоніє і стає гарячою на дотик, а будь-який рух, особливо згинання ніг при присіданні викликає сильні болі;
• артрози - Дегенеративно-дистрофічних захворювань суглобової тканини, при якому поступово руйнуються диски і хрящова тканина, розташована між кістками суглобів. Артрози характерні для людей старшого віку, з порушенням обміну речовин, які страждають від зайвої ваги, гіподинамії, порушення кровообігу і гіпертонії. При артрозах колінних суглобів симптоми захворювання з`являються поступово, спочатку турбує деяка скутість і неприємні відчуття при присіданні, потім з`являється біль в суглобах після фізичного навантаження і в вечірній час, а на останніх стадіях захворювання змінюється зовнішній вигляд суглоба і сильно обмежується його рухливість;
• Бурсит колінного суглоба - Запалення синовіальної сумки суглоба розвивається при попаданні інфекції з верхніх дихальних шляхів або внутрішніх органів в кров і звідти в суглоби. При бурситах порушується загальне самопочуття хворого - підвищується температура тіла, з`являється головний біль, загальне нездужання, коліно червоніє, набрякає, болить при рухах. Якщо бурсит не почати лікувати вчасно, в суглобі може почати накопичуватися гній, видаляти який доведеться хірургічним шляхом;
• подагра - Виникає при порушенні обміну речовин і накопиченні солей сечової кислоти в тканинах, найчастіше при подагрі страждають дрібні суглоби, але іноді хвороба поширюється і на колінний суглоб. Подагричні болі відрізняються високою інтенсивністю, хворому боляче навіть при простому дотику до ноги, а при присіданні або спробах зігнути ногу біль багаторазово посилюється. При прогресуванні захворювання суглоб деформується, руху в ньому не можуть;
• Хвороба Осгуда - Шлаттера - Це захворювання найчастіше виникає у дітей і молодих людей, інтенсивно займаються спортом. Первинна остеохондропатия великогомілкової кістки виникає раптово, після травми або без видимих причин, хворі скаржаться на болі в коліні при присіданні, вставанні, ходьбі по сходах і інших подібних рухах, в спокої біль проходить. Це захворювання тривати приблизно близько 2-3 тижнів і може повністю зникнути або перейти в хронічну форму.

Як позбутися від болю в коліні при присіданні

Самостійно намагатися позбутися від болю в коліні можна тільки в тому випадку, якщо ви твердо впевнені, що вона з`явилася в результаті занадто інтенсивних або неправильно проведених тренувань. У всіх інших випадках без попереднього лікарського обстеження починати лікування не можна, адже в кожному конкретному випадку застосовуються різні лікарські засоби:

• при травмах - Головне спокій і нерухомість, також зменшити набряк і больові відчуття;
• при артритах - Основою лікування буде застосування нестероїдних протизапальних засобів - при артрозах - для відновлення хрящової тканини призначають хондропротектори і хондрозаменітелі;
• при подагрі - Необхідно нормалізувати обмін речовин і відмовитися від їжі з високим вмістом пуринових підстав;
• при бурситах - Також застосовують НПЗЗ і антибіотикотерапію.

Якщо ж біль у коліні при присіданні і вставанні з`являється тільки після інтенсивних тренувань і турбує хворого лише зрідка, з нею можна впоратися за допомогою таких способів:

Відео: Що робити, якщо болять коліна при присіданні

• перед заняттями більше часу приділяти розминці і розтяжці - недостатній «розігрів» м`язів перед великими навантаженнями часто провокує біль у колінах і інших суглобах;
• правильно присідати - неправильне присідання в рази збільшує навантаження на колінний суглоб, так що стежте за своїми колінами під час вправ - вони не повинні «дивитися» всередину або назовні;
• зменшити інтенсивність навантаження - якщо біль з`явилася після збільшення навантаження, можливо, ваші суглоби просто до неї не готові і повернення до колишніх вправ допоможуть назавжди забути про неприємні відчуття.

Перша допомога при болю в коліні

Якщо з`явився різкий і інтенсивний біль в коліні, потрібно:

Відео: Олена Малишева. Остеоартрит - хрускіт в колінах

• негайно припинити будь-які рухи і забезпечити колінного суглобу повний спокій;
• максимально зменшити навантаження на ногу - найкраще лягти в ліжко і менше рухатися;
• зняти сильні болі і набряк може холодний компрес або грілка з льодом;
• зменшити неприємні відчуття в коліні можна за допомогою еластичних бинтів;
• при сильних болях можна прийняти знеболюючі препарати.

Поява навіть слабких і не регулярних больових відчуттів в колінному суглобі - це привід якомога швидше звернутися до лікаря.