Болить зап`ясті

Відео: Кисть! Болить кисть! Суглоби кисті! V.O.D

Згідно зі статистикою, сьогодні більше половини молодих чоловіків, вагітних жінок і літніх людей періодично відчувають болю в зап`ясті. Саме ця область руки відчуває найбільшу напругу, наші кисті виконують безліч функцій, а зап`ястя щодня витримують колосальні фізичні і силові навантаження. Тому, кожна людина, незалежно від його віку і способу життя, знаходиться в зоні ризику і повинен знати, що робити, якщо болить зап`ясті і як допомогти собі впоратися з болем.

Чому болить зап`ястя

Зап`ястям називають місце з`єднання кісток кисті з кістками передпліччя, в цій області знаходиться безліч дрібних суглобів, кровоносних судин і нервових закінчень, кожен з яких може «вийти з ладу». Точно визначити причину появи болів в зап`ясті може тільки лікар, після ретельного огляду, тому, якщо зап`ясті ооліт регулярно, обійтися без відвідування лікаря неможливо. Але до звернення за медичною допомогою можна самостійно спробувати визначити причину нездужання і вжити відповідних заходів профілактики.

Найпоширеніші причини болю в зап`ясті

1. травми зап`ястя - Невдале падіння, різкий удар пензлем або обертальний рух в кісті можуть викликати розтягнення зв`язок, тріщини і вивихи кісток зап`ястя. Такі травми можуть бути відразу не діагностовано або біль може з`явитися через кілька місяців після лікування. Травматичні ураження супроводжуються набряком і почервонінням постраждалої області і сильним посиленням болю при русі пензлем.

2. Синдром зап`ястного каналу - «Тунельний» або карпальний синдром - це патологія характерна для комп`ютерників, піаністів, художників і представників інших професій, які змушені протягом робочого дня напружувати одні й ті ж м`язи кисті. В результаті цього сухожилля м`язів, що проходять в запястном каналі, запалюються і здавлюють нервові закінчення, що іннервують кисть. Біль при тунельний синдром виникає у вечірні години, вона іррадіює в тильну сторону долоні або передпліччя, при цьому порушується рухливість пальців, а кисть руки охоплює оніміння.

3. захворювання сухожиль - Тендиніти, тендовагініти або перітендіти - постійні навантаження на кисті рук, характерні для спортсменів і людей, які працюють з важким обладнанням, наприклад, з буром або відбійним молотком. Запалення сухожиль м`язів згиначів або розгиначів викликає різкий біль в зап`ясті і обмеження рухів пальців. Для цієї групи захворювань характерно специфічне «потріскування» сухожиль і неможливість робити захоплюючі руху пензлем.

4. суглобові захворювання - Велика кількість дрібних суглобів в зап`ясті роблять його легко вразливим для різних суглобових захворювань. Від артритів і артрозів страждають люди, змушені багато працювати руками в холодній воді, на холоді і так далі: будівельники, фермери, робітники на заводах. При артритах запалення дрібних суглобів супроводжується набряком і почервонінням шкіри зап`ястя, різким болем, що віддає в долоню і лікоть під час руху і неможливість виконувати дрібні маніпуляції пальцями. Артрози - системні захворювання, при яких суглоб деформується, а кисті втрачають гнучкість і рухливість.

5. подагра - Відкладення солей в дрібних суглобах може викликати сильні болі в руках і порушення нормального обсягу рухів в кисті. Відкладення солей виникає через порушення обміну речовин, що характеризується підвищенням в крові кількості солей сечової кислоти, які накопичуються в суглобах, викликаючи їх запалення і сильний біль. Суглоби хворого подагрою деформуються, шкіра виглядає запаленої, гарячою на дотик, загострення хвороби виникає після порушення в дієті, наприклад, вживання м`ясних або жирних страв.

6. Синдром зап`ястного каналу у вагітних - Багато вагітних скаржаться на неприємні відчуття, оніміння і біль в зап`ястях, не пов`язані ні з травмами, ні з суглобовими захворюваннями. Така патологія виникає через набряків верхніх кінцівок, коли м`язи і тканини буквально здавлюють між собою нерви і судини, викликаючи оніміння і біль в кистях рук.

Болить рука в зап`ясті - лікування і профілактика

Регулярна біль в зап`ясті однієї або обох рук - це серйозний привід для звернення до лікаря, більшість захворювань можна вилікувати або призупинити їх розвиток, за умови своєчасного звернення за медичною допомогою, тому зволікати в таких випадках не варто.

Але якщо біль в зап`ясті викликана не травматичним ураженням або суглобових захворюванням, можна спробувати впоратися з нею за допомогою найпростіших засобів, доступних будь-якій людині.

1. Зменшіть навантаження і вплив шкідливих факторів - Найголовніше в лікуванні будь-якої патології - це позбутися від причини проблеми. Якщо біль зап`ясті з`явилася в результаті роботи на комп`ютері або спортивних тренувань, необхідно зменшити навантаження або чергувати заняття, дозволяючи кистей рук відпочивати і розслаблятися. Для цього досить робити 1-2 хвилинні перерви кожні 10-15 хвилин напруженої роботи, а також кілька разів на день робити спеціальні вправи для розслаблення і зміцнення м`язів і зв`язок кисті. Також необхідно мінімізувати інші шкідливі впливи, наприклад, не допускати переохолодження кистей рук або уникати контакту з холодною водою при артриті і артрозі, найголовніше - виявити фактори, які посилюють больові відчуття і постаратися їх усунути;

2. Забезпечити хворий руці спокій і зручне положення - Якщо у вас болить рука, і ви не знаєте чому причина, до звернення до лікаря і з`ясування етіології захворювання, необхідно надати хворий руці зручне положення і намагатися робити менше рухів. Під час сну рука повинна перебувати в зручному розслабленому положенні, краще покласти її на подушку, а протягом дня - носити спеціальну фіксуючу пов`язку;

3. Вагітним жінкам варто уникати будь-яких навантажень на зап`ястя і кисті, частіше піднімати руки вгору, робити нескладні вправи і обов`язково відвідати лікаря, щоб дізнатися причини появи набряків.

Відео: Wrist joint injection

Будь-які інші способи лікування, включаючи застосування будь-яких зігріваючих мазей або компресів, повинні використовуватися тільки після встановлення діагнозу, так як при різних захворюваннях лікування може сильно відрізнятися, а безконтрольний прийом медикаментів або використання невідповідних зовнішніх коштів може сильно погіршити стан хворого.