Болить спина після сну

Відео: Чому болить спина. І що робити? Why the back hurts. And what to do?

Одна з найнеприємніших ситуацій, яка час від часу виникає в житті кожного, це прокинувшись вранці, зрозуміти, що болить спина після сну. Якщо такі неприємні відчуття повторюються регулярно, це може привести не тільки до зниження працездатності і поганого самопочуття хворого, але і стати причиною серйозних проблем з хребтом. Тому, якщо з`явилися болі в спині після сну, потрібно обов`язково знайти причину їх появи і позбутися від неї.

Причини появи болю в спині

• Неправильне положення під час сну або незручне ліжко - В цьому випадку після сну регулярно виникає відчуття, що шия, спина, руки або ноги «затекли» або людина прокидається, з відчуттям, що уві сні його побили, тіло здається задерев`янілими, а спина ниє більшу частину дня. Це може бути пов`язано зі звичкою спати на животі, на спині з високою подушкою або зігнувшись, також біль у спині вранці з`являється після сну на занадто м`якій або жорсткій ліжка, де тіло людини не може повноцінно розслабитися і відпочити;
• остеохондроз хребта - Дистрофія і поступове руйнування міжхребцевих дисків у шийному, грудному або поперековому відділі хребта викликає масу неприємних відчуттів у хворого. Крім болю в спині вранці, його також мучать постійні, тупі болі в хребті, що підсилюються до вечора або після фізичних навантажень, а також м`язова слабкість і неможливість довго утримувати тіло в рівному вертикальному положенні;
• Дистрофія м`язів хребетного стовпа - Через постійні стреси, надмірної ваги, неправильної постави порушується нормальне харчування корсетних м`язів, що утримують хребет і грудну клітку в вертикальному стані. М`язи як ніби «заморожуються», поступово це призводить до їх дистрофії і викликає сильні болі в спині вранці, які поступово проходять протягом дня, при постійному русі і «розробленні» м`язів;
• Запалення нервових закінчень - Запалення, набряк і защемлення нервових корінців викликає сильні, що не проходять болі в спині, такі болі відрізняються інтенсивністю, виникають в певному місці і посилюються після навантажень або різких рухів;
• травми хребта - Іноді навіть давні травми, удари і падіння, які, здавалося, не залишили після себе сліду, через деякий час стають причинами появи больових відчуттів. Болі в спині посилюються при повороті в певну сторону, нахилах або різких рухах;
• Захворювання внутрішніх органів - Не завжди болю в спині пов`язані з ураженням хребта, іноді вони сигналізують про проблеми з внутрішніми органами: сечостатевої системою або органами травлення. У цьому випадку, крім болю в спині у хворого будуть спостерігатися і інші ознаки захворювання: печія, нудота, болі в животі або порушення сечовипускання і біль в статевих органах;
• Інші захворювання - іноді постійний біль в спині може бути симптомом таких неприємних захворювань, як хвороба Бехтерева, грижа міжхребцевого диска, остеопороз та інші.

Відео: біль в спині після сну

Що робити, якщо болить спина після сну

Якщо болі в спині не проходять протягом декількох днів, без звернення до фахівця не обійтися, тільки лікар зможе точно визначити причину патології і призначити відповідне лікування.

А до цього, в домашніх умовах можна:

• змінити позу під час сну - привчіть себе спати на спині, без подушки, випрямивши і розслабивши руки і ноги, і ви набагато краще відпочинете під час сну;
• змінити матрац і ліжко на спеціальне ортопедичне ложе, а якщо це неможливо - позбутися від м`яких перин, високих подушок і дуже жарких ковдр;
• забезпечити спині спокій - відмовитися від фізичних навантажень, менше рухатися, не піднімати тяжкості і при сильних болях - дотримуватися постільного режиму;
• при сильних болях допомагає носіння жорсткого корсета або спеціального пояса, який утримує хребет у вертикальному положенні;
• прийом нестероїдних протизапальних препаратів - при сильних болях можна одноразово прийняти таблетку «диклофенаку», «ібупрофену», «нупріна» та інших;
• також можуть допомогти зігріваючі мазі і крему;
• в деяких випадках розслабитися і зняти м`язовий спазм допомагають теплі ванни з морською сіллю, маслом кедра, ялиці або розмарину.

Застосовувати більш серйозні лікарські засоби, робити масаж або зігріваючі компреси до визначення діагнозу не можна - можна ще сильніше погіршити ситуацію.