Боремося з п`яткової шпорою

П`яткова шпора в масах більш відомий як п`яткова шпора. Дане захворювання характеризується розростанням кісткової тканини у вигляді шипа, відповідно звідси і назва.

Причини виникнення п`яткової шпори

Плантарного (підошовна) фасція є сполучнотканинним освітою, тобто своєрідною зв`язкою, яка підтримує подовжній звід стопи. Як відомо, на неї лягає вага тіла. Виходить, що майже весь час на поздовжню фасцію тисне маса.

Через майже постійного тиску і навантаження в ній виникають мікронадриви. Як правило, вони заживають самостійно, але в ряді випадків може виникнути асептичне запалення (викликане бактеріями) фасції, прилеглих тканин і, звичайно ж, кістки.

У свою чергу кісткова тканина, реагуючи на запальний процес, розростається за типом кісткових шипів. Саме так виникає патологія, в народі іменується п`яткової шпорою.

Хто в категорії ризику?

В основному вона розвивається у людей середнього віку і в більшості випадків саме у жінок. Так що люди після 40 років повинні уважніше ставитися до свого здоров`я.

Чому саме так, наука поки не може сказати, однак визначені деякі фактори, які можуть стати поштовхом до розвитку захворювання:

• Поздовжнє плоскостопість;
• подагра;
• Зайва вага;
• Травми ніг, в більшості випадків - травми саме п`яткової кістки, які й провокують запалення. Вони можуть бути як хронічними, так і гострими;
• Дистрофічні захворювання суглобів ніг, наприклад, остеоартроз кульшового суглоба або артроз колінного;
• Порушення обміну речовин;
• Захворювання, що провокують порушення кровообігу в ногах (цукровий діабет);
• Хвороби хребта (Бехтерева, унковертебральний остеоартроз);
• Сильні і тривалі навантаження на п`яти (особливо схильні до спортсмени);
• Запалення суглобів.

симптоми

Біль у п`яті - головна ознака запального процесу. Вона виникає при ходьбі, тривалому стоянні, фізичних навантаженнях. Найбільш виражені вони вранці або в першій половині дня. Біль різка, гостра і раптова.

діагностика

Зазвичай кваліфікованого лікаря не потрібно багато часу для постановки такого діагнозу. Розпитавши пацієнта, оглянувши стопу і зробивши рентгенівський знімок, фахівець може точно визначити наявність патології.

Найчастіше на знімку добре видно розростання кісткових тканин у вигляді шипа, який і викликає біль.

Якщо головний симптом присутній, але рентген нічого не показує, то лікар для початку виключає інші можливі діагнози, наприклад, реактивний і ревматоїдний артрит.

Як лікувати з`явилася п`яткову шпору

Терапія, спрямована на усунення захворювання, в обов`язковому порядку комплексна і ведеться відразу в декількох напрямках.

Є кілька варіантів лікування:

• немедикаментозний;
• лікарський метод;
• фізіотерапія;
• лікувальна гімнастика;
• хірургічне втручання.

Як позбутися від п`яткової шпори без медикаментів

1. Так як розвитку патології передують мікророзриви, то важливо забезпечити умови, при яких вони не будуть виникати, наприклад, знизити фізичні навантаження і зменшити темп ходьби;
2. В першу чергу - використовувати устілки для п`яткової шпори або спеціальні вкладиші з поглибленням для п`яти. Це робиться для того, щоб м`які тканини навколо наросту не наражалися травмування.

медикаментозний метод

1. Призначають знеболюючі нестероїдні засоби для усунення головного симптому - болів. Вони призначені і для зменшення запалення в області п`яти. Наприклад, виписують диклофенак або ібупрофен;
2. Зовнішні засоби - мазі та гелі. Ці препарати знижують больові відчуття і одночасно не викликають побічних ефектів, які можуть виникнути при використанні НПЗЗ;
3. Якщо усунути симптом не виходить вищепереліченими медикаментами, то застосовують сильніші - гормональні. Так як вони досить сильно впливають на організм при внутрішньому застосуванні, то їх, як правило, призначають у вигляді ін`єкцій в область підошовної фасції або п`яти. Найчастіше досить 1-2 уколів таких засобів як гідрокортизон або дипроспан.

Щоб п`яткова шпора зникла, застосовують і лікування народними засобами.

• Медична жовч. П`яту розпарюють в гарячій ванні, витирають насухо і прикладають тампон, просочений жовчю, закріплюють його бинтом, поверх кладуть поліетилен і одягають носок. Залишають такий компрес на всю ніч. Роблять щодня до повного зникнення симптомів;
• Свиняче сало або жир (борсуковий, козячий, ведмежий). Прикладають пластинку сала або змащують п`яту жиром. Теж роблять на ніч;
• Свіжий картопля. Платівку або натерту картоплину прикладають до ураженого місця, закріплюють марлею і залишають на всю ніч;
• Чорна редька. Перекручують на м`ясорубку або натирають. Прикладають у вигляді компресів. Поліпшення помітно вже через 3-4 процедури;
• Аптечний скипидар. Натирають їм п`яту, поверх одягають бавовняний, а потім вовняний носок. Курс - 7-14 днів. При необхідності повторюють;
• Йод або йодна сітка.

Винничук

• Сольові. На 1 л гарячої води беруть 2 ст. л. солі або суміші солі й соди;
• Скипидар і оцтова есенція. 200 мл скипидару змішують 50 мл есенції. Тривалість процедури - 20-30 хвилин. Курс - 2-3 тижні, потім перерва на 7 днів і повторення курсу;
• Сода і йод. На 3 л води беруть 1 ст. л. соди і 10-15 крапель йоду. Приймають ванночку близько 10 хвилин, до охолодження води;
• Відвари лікарських трав. Використовують кропиву, лопух, полин, проскурник. Відвар роблять в пропорції 1 ст. л. трав на 1 л води. Суміш доводять до кипіння, потім млоять на маленькому вогні 20 хвилин. Процедуру проводять протягом 15 хвилин. Курс - 1 місяць;
• Готова суміш з медичного спирту (100 мл), сіль (100 г), оцту (50 Г). Інгредієнти перемішують і заливають гарячою водою (2-3 л). Застосовують протягом двох тижнів.

Різноманітні аплікації застосовують разом з ваннами. Так вони діють більш ефективно. Варто зазначити, що лікування такими методами досить тривалий і не варто очікувати приголомшливих результатів після декількох процедур.

Зараз активно використовують спеціальні пластирі, які знімають біль і усувають запалення. Їх клеять на суху і чисту шкіру на п`яті і носять від 10 до 16 днів в залежності від вказівок.

Однак перед початком застосування будь-яких народних засобів необхідно проконсультуватися з фахівцем, інакше можна не тільки не вилікувати патологію, а й значно погіршити її перебіг.

Фізіотерапія і лікувальна гімнастика

1. Гімнастика дозволяє натренувати подошвенную фасцію до такої міри, що мікророзриви на ній не будуть утворюватися;
2. Вправи, які виконують вранці, призначені для зміцнення і розтягування фасції. Це значно підвищує її стійкість до травматизму.

В курс фізіотерапії можуть входити такі процедури як:

• грязелікування;
• Мінеральні ванни;
• Використання апарату Витафон;
• Лазерна терапія;
• Найбільш ефективною вважається ударно-хвильова терапія п`яткової шпори, особливо коли нарости досягли великих розмірів. Така процедура дозволяє зруйнувати виріст за допомогою спеціального узконаправленного джерела звуку, який знаходиться за межами чутності людини;
• рентгенотерапія;
• Магнітна терапія.

профілактика

Як позбутися від патології, тобто п`яткової шпори, розповість фахівець, проте набагато простіше виконувати профілактичні заходи:

• Позбутися від надмірної ваги;
• Вилікувати плоскостопість або регулярне користуватися ортопедичними устілками;
• Уникати сильних спортивних навантажень, особливо тих, що пов`язані зі стрибками і бігом;
• Підтримувати нормальний обмін речовин;
• Носити зручне взуття, бажано - ортопедичну. Не рекомендується тривале і постійне носіння взуття на плоскій підошві і на занадто високих підборах. Оптимальна висота каблуків - 3-4 см.

Кращою профілактикою захворювання є своєчасне звернення до лікаря при перших же симптомах і професійне лікування. Бережіть своє здоров`я і стежте за собою!