Як позбутися від кісточок на ногах

Кісточки на ногах - це проблема, з якою стикається більше 60% жінок старше 40 років, і являє собою відхилення першої плеснової кістки стопи у внутрішню сторону з одночасним нахилом великого пальця до зовнішньої сторони. Медичною мовою захворювання носить назву вальгусна деформація великого пальця і вважається однією з найпоширеніших статичних деформацій стопи.

Причини вальгусной деформації великого пальця

Від кісточок на ногах в більшості випадків страждають представниці прекрасної половини людства. Згідно зі статистикою, на десяток жінок хворих вальгусной деформацією стопи доводиться тільки один чоловік з таким же діагнозом, пояснюється це тим, що жіночий організм більше схильний до впливу гормонів, в порівнянні з чоловічим. До всього іншого природою так уже повелося, що м`язово-зв`язковий апарат у прекрасної статі набагато еластичнішою, ніж у сильних світу цього.

Ще одна причина того, що в групі ризику знаходяться жінки, криється в тому, що багато жінок керуються правилом: краса вимагає жертв, і носять взуття красиву, але моторошно незручну.

На жаль, з великою часткою впевненості можна заявити, що якщо ваша мама і / або бабуся страждали від кісточок на ногах, то і у вас розвинеться ця хвороба.

Ну і нарешті, причинами деформації стопи можуть стати плоскостопість, надлишкова вага, тривалі прогулянки, перенесені захворювання хрящової тканини суглоба.

Методи лікування кісточок на ногах

Вальгусна деформація великого пальця має кілька стадій:

• На першій стадії захворювання відзначається незначне (до 20 градусів) зміщення кісточки. Як правило, ніякого дискомфорту деформація стопи не доставляє, окрім як естетичного.
• друга стадія характеризується великим кутом зсуву кісточки (до 30 градусів), а при тривалих прогулянках з`являються больові відчуття.
• третя стадія, коли зсув становить до 50 градусів, не дозволяє ходити, кісточки ниють, вибір зручного взуття стає досить важко завданням.
• останньою стадією хвороби є четверта. Характеризується вона зміщенням кісточки більш ніж на 50 градусів. Болі супроводжують постійно, а не тільки під час ходьби, деформуються і інші фаланги пальців ніг.

Лікар-ортопед зможе призначити лікування виходячи зі стадії захворювання. Вважається, що на перших етапах хвороби від неї можна позбутися без хірургічного втручання, за допомогою традиційної та народної медицини, побороти ж недуга на останніх стадіях без допомоги хірурга неможливо. Зараз хочеться поговорити більш детально про можливі методи лікування вальгусной деформації великого пальця.

Яким би дивним це на перший погляд не здалося, але при перших же ознаках розвитку деформації ступні слід переглянути свій раціон. Протипоказані при проблемах з суглобами смажені, гострі страви, боби, м`ясні бульйони зі спеціями, борошняні вироби. Замінити позначене слід продуктами, насиченими вітамінами А, С, Е.

При появі кісточок на ногах необхідно відмовитися від вузької взуття на високих підборах (вище 4 см), оскільки вона буде давати додаткове навантаження на стопу. Натуральної повинна бути не тільки шкіра на взутті, але і тканина для шкарпеток.

Ефективним при боротьбі з кісточкою на ногах буде масаж стоп. Він відновить кровообіг і тим самим активізує отримання корисних речовин. Масаж також розслабить м`язи, зніме напругу не тільки з них, а й зі зв`язок і сухожиль.

При вальгусной деформації великого пальця неоціненна користь і фізіотерапії. Грязьові ванни, ультразвук і електрофорез допоможуть ніжок розслабитися і поліпшать кровотік.

Якщо вальгусна деформація великого пальця супроводжується болем і неприємними відчуттями, то доцільним буде застосування протизапальних препаратів. Які підійдуть саме вам, призначить ортопед.

На останніх стадіях захворювання допомогти може тільки оперативне втручання. Хірург видалить кісточки, і після реабілітаційного курсу (який, як правило, триває не більше двох тижнів) можна буде носити елегантну взуття, але, на жаль, від високих каблуків доведеться все ж відмовитися. Операція необхідна і тоді, коли потрібно відновити форму викривлених пальців і зафіксувати їх в потрібному положенні.

Однак слід повідомити про те, що операція протипоказана, якщо людина страждає від ожиріння, цукрового діабету, варикозу, тромбофлебіту, або має захворювання серцево-судинної системи або погану згортання крові.

У разі, коли оперативне втручання неприпустимо, а кісточки на ногах доставляють серйозні проблеми, можна позбутися від них за допомогою ортопедичних шин. Вальгусні шини коректують положення суглоба і фіксують його в правильному положенні. При регулярному носінні (тривалість визначає лікар) стопа повністю відновлюється.

Відео: Як позбутися від кісточки на ногах. Здорові ноги. випуск 1

Як позбутися від кісточки на ногах в домашніх умовах

Представлені вище методи зараховують до традиційної медицини, проте їм по ефективності не поступаються і народні рецепти.

Йодний настій кульбаби при вальгусной деформації великого пальця

Вам буде потрібно:

• квітки кульбаби свіжі - 100 грамів,
• йод.

Спосіб приготування

Відео: Як позбутися від кісточки на нозі? Поради Олени Малишевої

• Квітки кульбаби подрібніть і трохи просушіть.
• Залийте квітки йодом.
• Надішліть в темне місце на 4 доби.

По закінченню зазначеного часу щодня перед сном приготованим настоєм слід «малювати» сітку на випирають кісточках. Попередньо ноги потрібно розпарити.

Відвар марени фарбувальної при вальгусной деформації великого пальця

Вам буде потрібно:

• коріння марени фарбувальної - 1 чайна ложка,
• вода - 1 стакан.

Спосіб приготування

• Коріння марени фарбувальної залийте окропом.
• Поставте на водяну баню і грійте протягом 10 хвилин.
• Охолоджений відвар потрібно процідити і приймати по 1/2 склянки 2 рази на день.

Мазь при вальгусной деформації великого пальця

Вам буде потрібно:

• гірчиця суха - 1 столова ложка,
• бодяга - 1 столова ложка,
• машинне масло - 1 столова ложка,
• скипидар - 2 столові ложки.

Спосіб приготування
Змішайте всі інгредієнти. Приготовленої маззю необхідно змащувати зростаючі кісточки щодня перед сном. Найефективніше лікування цим засобом буде, якщо поєднувати його з вживанням відвару марени, приготованого по вище запропонованим рецептом.

Відео: як позбутися від кісточки на ногах

Вправи для профілактики захворювання

Кісточки на ногах - недуга, з яким необхідно боротися. Кращими помічниками в цьому стануть методи, описані вище. Однак попередити легше, ніж лікувати, тому пропонуємо вам регулярно виконувати кілька простих вправ, які стануть відмінною профілактикою вальгусной деформації великого пальця.

Перед початком вправ необхідно розігріти суглоби. Виконайте масаж стопи - потягніть руками кожен пальчик, зігніть і розігніть кожен їх суглоб. Ви повинні відчути почуття втоми в м`язах, тільки тоді можна переходити до основних вправ.

• Згинайте і розгинайте пальці ніг.
• Максимально зігніть пальці і зберігайте їх у цьому положенні секунд 30-40.
• Попрацюйте м`язами стопи. Постарайтеся скоротити подовжній звід, не згинаючи пальців, на кілька сантиметрів. Після розслабте м`язи.
• Затисніть між першим і другим пальцями стопи олівець, постарайтеся їм малювати кола.
• Перекочуйте пляшку стопою протягом однієї-двох хвилин.