Чому німіють пальці на ногах

З такою проблемою, як немеющіе на ногах пальці стикається величезна кількість людей. Неприємні відчуття можуть з`являтися перед сном, вночі, періодично протягом дня або мучити постійно, але, в будь-якому випадку, необхідно з`ясувати причину, чому німіють пальці на ногах і, по можливості, усунути її.

Найчастіші причини оніміння пальців на ногах

Втрата чутливості, біль і «поколювання» в пальцях ніг можуть бути викликані різними причинами: від незручного взуття, до серйозних обмінних порушень, тому залишати поява таких симптомів без уваги не можна.

Відео: Німіє Великий Палець Лівою Ноги

1. незручне взуття - Найчастіша причина неприємних відчуттів, це незручне взуття. Звичка носити занадто тісний, вузьку або жорстку взуття призводить до порушення кровообігу в нижніх кінцівках. Протягом дня наші ноги набрякають і трохи збільшуються в розмірах, тому взуття повинна облягати, а не здавлювати ступню, а також бути досить мягкой-

2. Захворювання нижніх кінцівок - Викликати оніміння пальців ніг, почуття «важкості» і біль в ступнях можуть такі поширені захворювання, як плоскостопість, занадто високий або низький підйом, артроз гомілковостопного суглоба і так далі;

3. Брак вітамінів і мікроелементів - Авітаміноз або нестача кальцію також можуть стати причиною оніміння пальців ніг, наприклад вітамін В12 необхідний для нормальної передачі нервового імпульсу і його недолік може привести до порушення нервової провідності в нижніх кінцівках. Недолік кальцію приводить до остеопорозу і крихкості кісткової тканини, через що вони насилу витримують навантаження, а нестача заліза викликає проблеми з кровообігом, і як наслідок, теж призводить до появи оніміння;

4. порушення кровообіг - Атеросклероз, хвороба Рейно, облітеруючий ендоартріт, подагра та інші захворювання можуть стати причиною недостатнього кровообігу в нижніх кінцівках, що викликає оніміння ступень, а на дотик вони постійно холодні і мерзнуть;

5. Порушення нервової провідності - Остеохондроз, грижа міжхребцевих дисків, радикуліт та інші подібні захворювання призводять до порушення іннервації і кровообігу в нижніх кінцівках і ступнях. Для таких захворювань характерна втрата чутливості, оніміння великого пальця на нозі і сильні болі;

6. нейропатії - Ураження нервових закінчень може бути викликано метаболічними порушеннями або інтоксикаціями. При нейропатиях хворих мучить відчуття печіння, поколювання, оніміння в ногах або відчуття «стягання», свербіж і біль в пальцях. Причиною таких неприємних симптомів можуть бути цукровий діабет, алкогольна інтоксикація або неврома.

Що робити, якщо терпнуть пальці на ногах

Перш ніж починати лікування, необхідно з`ясувати причину появи симптому, тому, якщо у вас терпнуть пальці на ногах, без звернення до лікаря не обійтися. Тільки кваліфікований фахівець, провівши всі необхідні дослідження, зможе дати точну відповідь, що ж стало причиною появи незручності і призначити відповідне лікування.

Якщо відчуття оніміння з`являється періодично і не доставляє особливих незручностей, можна спробувати впоратися з проблемою в домашніх умовах:

• Носити зручне, досить широку взуття на низьких підборах;
• Щовечора робити теплі ванночки для ніг, а також масаж ступень;
• Змінити раціон харчування або почати приймати полівітамінні препарати;
• Відмовитися від шкідливих звичок, кави та інших продуктів, що викликають спазм судин;
• Збільшити фізичну активність - це зміцнить м`язів і поліпшить кровообіг в ступнях;
• Більше ходити босоніж, а якщо це неможливо - кожен день ходити по спеціальному масажному килимку протягом 20-30 хвилин;
• Використовувати народні методи лікування оніміння пальців ніг:

Відео: Масаж пальців ніг

• контрастні ванни - Потрібно по черзі занурювати пальці ніг в дуже холодну і гарячу воду на 20-30 секунд 5-10 разів, після цього надіти теплий носок або зробити кілька фізичних вправ - це дозволить поліпшити кровообіг і зміцнити судини;
• медові обгортання - Немеющіе пальця ніг змастити теплим медом, забинтувати і надіти зверху теплі шкарпетки, компрес не знімати протягом декількох годин, а краще - залишити на ніч;
• камфорна мазь - Натерти хворий палець камфорною маззю, надіти бавовняні шкарпетки і лягти спати.