«Ніколи не здавайся, життя прекрасне!»: як повернути інтерес до життя в період відчаю?

У житті кожної людини можуть наступити часи, коли все навколо здається байдужим, безглуздим і монотонним. Зазвичай подібні стани не наступають самі по собі. Передувати цьому можуть різні «стресові» події: смерть близької або рідної людини, розлучення, зрада, судові тяжби, втрата улюбленої роботи.

Здавалося б, ще вчора життя йшло своєю чергою, і була такою цікавою, новою, цінної ... А сьогодні перед очима ніби згустився сутінки, і в свідомості виникає питання: «Навіщо і як жити далі?».

Чому це відбувається?

Подібні стани далеко не завжди безпосередньо пов`язані з клінічною депресією, не дивлячись на те, що найменування цієї страшної патології стало так модно вживати в побуті і не до місця. Втрата інтересу до життя часто буває звичайною меланхолією, від якої цілком можна позбутися самостійно, без антидепресантів і психоаналітиків.

Хоча, якщо серед останніх у вас є парочка розумних фахівців, можна звернутися зі своєю бідою і до них.

Кваліфікований фахівець, що розбирається в тонкій людській психіці, вже точно знайде засіб, здатний допомогти навіть самим зневіреним людям.

«Як повернути інтерес до життя?» - Саме таке питання задають жінки після розлучення. Навіть якщо чоловік був не таким уже й улюбленим, розлука з ним боляче б`є не тільки по самооцінці, а й по вразливою душевної організації слабкої статі. В першу чергу, варто зрозуміти - ні на одному сумному подію ваше життя не зупиняється. Ви весь час продовжуєте йти вперед, і тільки від вас залежить, скільки позитивних емоцій і перемог вас чекає попереду. Чим більше ви ховаєтеся в своїй «Раковині», відчуваючи відсутність інтересу до життя, тим більше великий ризик того, що ваше щастя неминуче мчить повз вас.

попередня тактика

Перш ніж робити конкретні заходи до того, як знайти будь-який інтерес до життя, ви повинні налаштуватися всередині себе. Ніякої шопінг і нескінченна ходьба по SPA-салонах не врятує вас, якщо всередині себе ви будете такий же замкнутої, розгубленою і розбитою. Знайдіть в собі мотивацію змінитися на краще. І нехай попередня ситуація, що сталася з вами, підштовхне вас до цього.

Від вас пішов чоловік? Значить, попереду вас чекає кращий, люблячий і турботливий чоловік, який буде пестити і леліяти ваші відносини до самої старості. Це не означає, що ваш колишній був поганим. Навпаки, ви повинні подякувати йому за все позитивні моменти, які він привніс у ваше життя (а це однозначно було, навіть якщо він виявився страшенним негідником для вас в підсумку). Подумки скажіть йому "Дякуємо" за ті уроки, які він вам підніс, відпустіть його разом зі сформованою ситуацією, побажайте йому щастя і добра.

Не сподівайтеся на відновлення колишніх відносин. Якщо їм судилося відновитися - це обов`язково станеться через час, коли ви обидва станете більш дорослими, мудрими і готовими до цього людьми. А зараз вам не можна зациклюватися на цьому, щоб не гнітити себе марними надіями.

Вас звільнили або скоротили на улюбленій роботі? Це відмінний привід для того, щоб почати рости в кар`єрі! Шукайте нові місця, відвідуйте семінари та тренінги, що стосуються свого професійного терени, спілкуйтеся з потенційними роботодавцями та колегами. У вас, нарешті, з`явився час зайнятися своїм самовдосконаленням! Може бути, варто використовувати його за призначенням, і, замість того, щоб засмучуватися про втрачену найманій роботі, запустити свій власний проект?

Вам змінили? Що ж, зрада - це боляче, важко і вкрай неприємно. Але все ж, це не привід того, щоб у вас пропав інтерес до життя. Якщо вам віддали перевагу іншу - значить, вас не любили. І значить, вам слід подякувати вищі сили за можливість вчасно розпрощатися з такою людиною. Подумайте про те, як вам було б, якби дізнався ви про таких непристойних вчинках улюбленого ще пізніше, коли їх накопичилося б безліч. Що сталося б, якщо він приніс до вас додому якусь «Цікаву» хвороба? В цьому випадку ви повинні не впадати у відчай, а щиро дякувати Богові, Всесвіт або все, у що ви вірите, за те, що дали вам можливість дізнатися про все самостійно, без «Обтяжуючих» обставин.

А якщо інтерес до життя пропав всерйоз?

Спробуйте самонастрой за такими правилами:

1. Дійте від противного - Уявіть, що вас немає, ви померли. Уявіть, що через рік вам видалася б можливість переїхати в місто або країну, в якій ви мрієте жити з дитинства. А через два роки вам запропонували б знятися у фільмі / попрацювати у великому проекті / особисто познайомитися з вашим кумиром. І незабаром ви зустріли б справжню любов всього свого життя, з якої зберегли б трепет і романтику у відносинах до глибокої старості. Уявіть, що у вас народилися б прекрасні діти, або у них народилися б ваші онуки. Життя неймовірно цікава і спокуслива своєю загадковістю. Ви ніколи не знаєте, що вас чекає за наступним поворотом. І можливо, зустрівши там це «Щось», ви твердо визнали б самій собі, що всі ваші муки / страждання / прикрості коштували того, щоб це «Щось» нарешті сталося з вами;
2. Чи не приписуйте собі хвороб. Ми майже гарантуємо вам, що у вас немає депресії та інших ментальних відхилень. Депресія має настільки важкі симптоми, що, зіткнувшись з нею, любителі вживати це слово "недоречно", відразу ж викинули б його зі свого лексичного побуту. І вже тим більше не призначайте собі самолікування седативними засобами і антидепресантами! Максимум, що ви можете зробити без лікаря - пропити натуральні рослинні краплі «Антистресової дії»;
3. Робота над собою: саме час почати. Ви можете повернути втрачений інтерес до життя, якщо перетворитеся. Духовно або тілесно - не настільки важливо. Зараз знайшовся привід зайнятися собою впритул. Якщо ваше тіло далеко від ідеалу - зробіть його досконалим, і повірте, це не відніме у вас багато часу і сил, досить лише захотіти і діяти! Якщо ви відчуваєте труднощі з шкірою обличчя - саме час вирішити їх самій, або за допомогою косметолога. Якщо ви давно хочете оздоровитися - почніть робити це прямо зараз. Рушайте в санаторій, або призначте собі банальну дієту з вітамінотерапією. Приділіть собі час і увагу, не шкодуйте матеріальних средств.Заніматься собою потрібно обов`язково, оскільки тільки прогрес змусить вас рухатися далі, пишатися собою і ставити перед собою нові завдання !;
4. Виплесніть емоції. Всі негативні переживання не можна накопичувати в собі, а й виливати їх на своїх близьких - теж. Що ж залишається? Звичайно, звернутися до мистецтва! Просто візьміть кисть і почніть малювати. Малюйте все, що відчуваєте, все, про що думаєте, переживаєте, і дбаєте. Неважливо, як у вас це виходить, головне - що образотворче мистецтво доступнішим інших. Можливо, вам навіть вдасться створити колекцію власних робіт! Можна зайнятися декупажем, реставрацією меблів, шиттям, бісероплетінням;
5. Заводите нових знайомих. Навіть якщо вам не хочеться спілкуватися зі сторонніми людьми і робити будь-які кроки їм назустріч, постарайтеся все ж зробити це. Від кожної нової людини, що проходить через наше життя, ми отримуємо безцінний досвід і мудрість. Чи варто говорити про те, наскільки важливо просте людське спілкування за часів, коли долає туга і занепадництво духу?

Зараз вам вкрай важливо знайти мотивацію, а з нею волю, стійкість, силу і життєлюбність. Шукайте морального заспокоєння в соціальних мережах, відвідуйте публічні сторінки, присвячені психології, читайте статуси про інтереси і цілі в житті, знайомтеся з друзями в мережі, обмінюйтеся своїми думками. До речі, саме статуси - короткі замітки з соцмереж, часом допомагають пробудити інтерес до життя сильніше, ніж великі статті і тренінги по темі.

Експрес-поради або як підняти собі настрій?

Як повернути інтерес до життя?

Спробуйте наступні «ліки» від нудьги:

• Рушайте в подорож;
• Виберіть для себе цікаве хобі і займіться ним;
• Заведіть домашнього улюбленця, або купіть красиву квітку;
• Сходіть до церкви і простойте всю службу;
• Допоможіть нужденним людям;
• Затейте будинку перестановку меблів або ремонт;
• Знайдіть нову мрію або мета;
• Згадайте задумані, але не здійснені плани і надолужити їх!

Як знайти той самий інтерес до життя, який пропав? Перш за все, полюбити життя всією душею, зрозуміти, що саме її варто відстоювати і саме за неї потрібно боротися. Шукайте і знаходьте в усьому тільки позитивні сторони.

Пам`ятайте - ніде в світі немає надр щастя, звідки його можна зачерпнути. Єдиний його джерело - в нас самих. І нехай все у вас налагодиться!