Планування вагітності: з чого почати жінку та чоловіка?

Народження дитини - це особливо важлива подія для батьків. До нього довго і ретельно готуються. Але перед тим, як вам повідомлять чудову новину про вагітність або ви самі дізнаєтесь про це, вам потрібно не менш ретельно до нього підготуватися. Йдеться про те, що таке планування вагітності. З чого почати жінку та чоловіка ви дізнаєтеся зі статті.

Чоловік підхід до планування вагітності

Термін початку планування вагітності

Планування вагітності не менш важливо з боку чоловіка, так само як і з боку жінки. Починати його потрібно не пізніше 70 днів до передбачуваного зачаття і поставитися до процесу варто відповідально. Від того, наскільки ваш настрій в цьому питанні буде серйозний, залежить здоров`я майбутньої дитини.

Термін в 70 днів не є просто цифрою. У цей період дозрівають сперматозоїди, які необхідні для зачаття.

Аналізи при плануванні вагітності

виявлення інфекцій

Почати планування вагітності чоловікові найкраще зі здачі необхідних аналізів. Перш за все, це аналізи на наявність статевих інфекцій. Багато з них настільки непомітні, що можуть не завдавати незручності, але вони можуть загрожувати здоров`ю майбутньої дитини.

дослідження крові

Крім того, необхідно досліджувати кров на предмет:

1. визначення групи;
2. визначення резус-фактора;
3. відсутність вірусів гепатиту;
4. відсутність прихованих інфекцій і хвороб;
5. сумісності з майбутньою матір`ю дитини.

Дослідження здатності до дітородіння

Крім дослідження крові необхідно зробити спермограмму, яка буде інформативна з точки зору здатності чоловіка до продовження роду.

За напрямком на аналізи можна звернутися до лікаря, а здати їх в будь-якій лабораторії, яка викликає довіру у вас.

Зверніть увагу на те, що аналізи майбутнього тата - це не просто примха, це гарантія здоров`я малюка. Крім того, вони покажуть вам в поєднанні з аналізами майбутньої мами, які особливості в протіканні вагітності можливі.

Дієта при плануванні вагітності для чоловіків

раціон

Не стільки багато часу, скільки сил і витримки вимагає такий процес як планування вагітності. З чого почати жінку та чоловіка? Звичайно, з дієти. Для чоловіків цей пункт особливо складний, якщо вони ніколи не були прихильниками правильного харчування. Вводяться досить жорсткі правила:

1. обмеження мучного та солодкого аж до виключення цих продуктів з раціону;
2. вживання свіжих овочів і фруктів;
3. вживання великої кількості зелені;
4. відмова від жирного м`яса на користь дієтичного;
5. збільшення в раціоні продуктів, багатих Омега 3, 6, 9 ненасиченими кислотами.

вітаміни

Спеціальні чоловічі вітаміни не дарма іменуються «чоловічими». Особливість їх у тому, що вони дозволяють дозрівати сперматозоїдам повноцінними для зачаття дитини. Для цього особливо важливі:

1. бета-каротин;
2. цинк;
3. вітамін С;
4. фолієва кислота;
5. вітаміни групи В.

Всі ці елементи можна знайти в аптечних вітамінних комплексах на кшталт Центрума або Оліговіта. На жаль, навіть з повноцінного денного раціону не вийде заповнити їх рівень в потрібній кількості.

Відмова від шкідливих звичок для зачаття дитини

При плануванні вагітності доведеться відмовитися від усіх шкідливих звичок. Чи не вийде робити собі поблажки і іноді «пропускати» келих пива. Алкоголь і куріння не тільки перешкоджають зачаття, тому що знижують якість сперматозоїдів, але і можуть негативно позначитися на здоров`ї немовляти.

Жіночий підхід до планування вагітності

Обстеження організму перед зачаттям

Почати процес планування найкраще зі всебічного обстеження організму. Вам належить не просто зачати, але виносити і народити здорового малюка. Для цього знадобиться максимум здоров`я і сил. Якщо ви не готові до цього, то варто відкласти планування на деякий час і щільно зайнятися своїм здоров`ям.

Аналізи при плануванні вагітності

Аналізи для встановлення інфекцій

Величезна кількість інфекцій небезпечні за умови, якщо зараження вперше відбулося, коли вагітність вже наступила. Аналізи на інфекції здаються не тільки з метою підтвердити їх відсутність, а й встановити чи є імунітет до того чи іншого збудника. Наприклад, є аналіз на визначення наявності антитіл до вірусу краснухи.

Уважно дотримуйтесь рекомендацій гінеколога і не нехтуйте аналізами. Це допоможе вам виключити ризики розвитку патологій у малюка.

Аналіз крові на гормони

Гормони грають найважливішу роль в процесі дітонародження. Якщо порушений їх баланс, то і з зачаттям будуть певні складнощі. Оцінити роботу репродуктивної системи допоможе аналіз крові на гормони. У кожному разі список їх індивідуальний і складається спостерігає лікарем.

Аналіз крові для встановлення групи і резусу

Планування вагітності - з чого почати чоловікові і жінці? Кращою відповіддю було б - з визначення сумісності. Різні резус-фактори батька і матері часто ускладнюють перебіг вагітності, наприклад, імунні ускладнення дуже часті при позитивному резус батька і негативному матері. Щоб знати, до чого готуватися, потрібно дізнатися не тільки свою групу крові, але і резус-фактор.

Ультразвукове дослідження перед зачаттям

УЗД - це сучасний перевірений спосіб дізнатися про те, чи є проблеми з репродуктивними органами жінки. Міоми, кісти, поліпи - все це може стати серйозною проблемою для вагітності і вимагає своєчасного втручання та лікування.

Обхід лікарів при плануванні вагітності

На етапі планування потрібно отримати консультації. Не тільки гінеколога, а й інших фахівців. Вони підкажуть вам, що робити в кожному конкретному випадку, щоб уникнути складнощів в виношування і народження малюка.

Не будемо зупинятися на дієті, необхідності вживання вітамінів і відмову від шкідливих звичок майбутньої мами. Це обов`язково умова гарного самопочуття і легкої вагітності. Крім того, не забувайте, що уважність і відповідальність батьків на етапі планування - це майбутня щаслива сім`я з здоровою дитиною.