Які вітаміни пити чоловікові при плануванні вагітності?

Планування вагітності - це дуже важливий етап. Щоб дитинка народилася без патологій, чоловік і жінка повинні подбати, в першу чергу, про своє здоров`я. Від того, наскільки ретельно вони це зроблять, залежить благополучний результат вагітності та пологів, здоров`я майбутнього чоловічка.

Нерідко трапляється так, що чоловіки всю відповідальність за здоров`я малюка перекладають на жінку. Але їх внесок в генетику значний. Чоловікам, які не можуть відмовитися від шкідливих звичок, таких як тютюнопаління та вживання спиртних напоїв, необхідно більше уваги приділяти своєму здоров`ю і приймати спеціальні вітаміни.

Що входить в поняття «планування»?

Жінка повинна обстежитися на різні інфекції, виключити хронічні захворювання, нормалізувати гормональний рівень.

Дуже важливо до настання зачаття приймати вітаміни обом партнерам. Ці препарати сприяють насиченню тканин необхідними елементами.

Коли жінка перебуває в положенні, її організм відчуває велике навантаження. Але якщо вітаміни і корисні речовини будуть в достатній кількості, то у неї не будуть розшаровуватися нігті, випадати волосся, кришитися зуби. Користь вітамінного комплексу на цьому етапі очевидна.

З чого почати чоловікові планування вагітності? Перед цим йому необхідно пройти обстеження. Які ж аналізи існують для чоловіків при плануванні вагітності? Їх досить багато, але, перш за все, необхідно оцінити не тільки стан сперми, але і обстежитися на статеві інфекції. Деякі з них можуть зовсім не проявляти себе в повсякденному житті, але призводять до патології плода, через що виникають непоправні наслідки.

Фолієва кислота

Цей вітамін виступає як профілактичний засіб і попереджає розвиток дефектів при формуванні нервової системи плода.

Фолієва кислота обов`язково повинна бути в вітамінному раціоні кожної жінки, яка знаходиться в положенні або планує зачаття. Її прийом потрібно починати за кілька місяців до «Години ікс», і продовжувати пити до 12 тижня, не роблячи перерв. Вітамін не має накопичувального властивості.

Фолієва кислота корисна не тільки для жінок, але і для чоловіків при плануванні вагітності.

Вона стимулює рухливість сперматозоїдів, покращує їх стан. Дозування залежить від індивідуальних потреб організму і призначається лікарем після огляду. При плануванні потрібно приймати не менше 400мгк на добу. Але варто пам`ятати про те, що її надлишок може привести до неприємних наслідків, тому самостійно збільшувати дозу можна.

Вітаміни для чоловічої сили

Якщо чоловік планує стати татом, він повинен дотримуватися спеціальної дієти і приймати вітамінний комплекс. Це допоможе поліпшити роботу репродуктивної системи і повернути чоловічу силу.

У раціоні майбутнього тата обов`язково повинні бути присутніми три основних речовини:

• цинк;
• Вітамін Е;
• L-карнітин.

Останній давно довів свою ефективність при лікування чоловічого безпліддя. Він надає профілактичну дію, збільшує якість і рухливість сперматозоїдів, прискорює їх дозрівання, зменшує патологічні форми.

Цинк благотворно впливає на синтез сперми, покращує вироблення тестостерону і фоллікостімулірующего гормону. Якщо його буде недостатньо в організмі, склад сперми значно збідніє.

Вітамін Е при плануванні вагітності необхідний. Він стимулює життєдіяльність сперматозоїдів, збільшує їх кількість. При його нестачі значно зменшуються шанси на зачаття.

Вітамін С підтримує синтез тестостерону, нормалізує його рівень.

Це робить сперматозоїди «Живучими» і стійкими до пошкоджень.

Селен забезпечує сексуальну активність чоловіка. Особливо корисний він для представників старшого віку. Він продовжує енергію на довгі роки.

Чоловік повинен переглянути свій раціон і включити в меню продукти, які багаті цими речовинами.

Але потрібно розуміти, що навіть сама збалансована дієта не забезпечить всі потреби організму в повній мірі. Тому обов`язково потрібно при плануванні вагітності приймати вітаміни для чоловіків.

Після обстеження лікар скаже, які препарати краще приймати, враховуючи стан здоров`я чоловіка і його індивідуальні особливості. На сьогоднішній день фахівці рекомендують такі комплекси: «Дуовіт», «Спематон», «Вітрум Пренетал», «Алфавіт» та інші полівітамінні препарати.

«Спематон»

Ці вітаміни ефективно відновлюють чоловічу репродуктивну функцію, збільшують вірогідність зачаття. Вони в достатній кількості містять L-карнітин, цинк і вітамін Е. Приймати їх потрібно за три місяці до передбачуваного настання «Цікавого положення».

Комплекс має і інші властивості:

• Збільшує чоловічу фертильність;
• Підвищує кількість здорових сперматозоїдів;
• Підвищує рухливість.

«Вітрум Пренетал»

Його потрібно почати приймати за 3-6 місяць до передбачуваного зачаття. Багато чоловіків відзначають його ефективність. У його склад входить фолієва кислота.

Комплекс має свої властивості:

• Покращує якість і рухливість сперматозоїдів;
• Збільшує кількість здорових і активних сперматозоїдів;
• Забезпечує правильний набір хромосом у плода.

«Алфавіт»

У складі цього комплексу 13 вітамін і 9 мінералів. До того ж, він містить сибірський женьшень, який корисний для чоловічої сили.

Комплекс відрізняють такі властивості:

• Зміцнює імунітет;
• Збільшує потенцію;
• Продовжує витривалість чоловіка.

Знаючи, які вітаміни потрібно пити чоловікові при плануванні вагітності і як підготуватися жінці, пара з нетерпінням чекатиме малюка вже через деякий час.

А сприятливий перебіг вагітності і пологів стане доказом того, що вони не даремно старалися.