Вітаміни для вагітних

Вагітність - особливий етап в житті кожної жінки ... Особливий, щасливий і дуже відповідальний, адже жінка повинна дбати не тільки про власне здоров`я, але також зобов`язана забезпечити оптимальні умови для росту і розвитку свого малюка. Саме під час вагітності особливо гостро відчувається потреба у вітамінах ... Втім, це кілька узагальнено. Якщо говорити більш конкретно, то одних вітамінів потрібно істотно більше, в той час як дози інших можуть залишатися практично незмінними.

Дефіцит вітамінів під час вагітності може призвести до дуже неприємних наслідків. Тому часто майбутні мами крім того, що роблять свій раціон більш різноманітним, також відправляються в аптеку, щоб купити вітамінний комплекс. Але є й інша сторона медалі: надлишок вітамінів в організмі також шкідливий, як і їх недолік, тому до вибору вітамінного комплексу слід підходити дуже уважно і відповідально.

Максимальна потреба у вітамінах спостерігається в період найбільш швидкого зростання і розвитку плоду - мова йде про другому триместрі вагітності, початку третього. Тому часто лікарі призначають полівітамінні комплекси приблизно на 4-му місяці вагітності. Це не означає, що в першому триместрі вітаміни не потрібні - потрібні, але в кілька інших кількостях.

Перед тим, як вирушати в аптеку за полівітамінним комплексом, необхідно визначитися, які вітаміни, в яких кількостях і на якому терміні вагітності краще приймати.

Найбільш небезпечним під час вагітності є дефіцит вітамінів E, C, D, B12, фолієвої кислоти, а також і надлишок вітаміну A. Зрозуміло, що для забезпечення організму всіма необхідними речовинами купувати вітамінні комплекси необов`язково, можна отримати вітаміни і зі звичайних продуктів, однак в даному випадку доведеться їсти дуже багато, що призведе до набору зайвої ваги, а це також небезпечно. Тому багато майбутніх мам вважають за краще йти по найбільш простому, але не менш ефективним шляхом, набуваючи вже готові вітамінні комплекси, які на сучасному ринку представлені величезною кількістю пропозицій. І вибрати серед цього різноманіття буває дуже нелегко.

Перед тим, як зупинити свій вибір на конкретному вітамінному комплексі, потрібно з`ясувати, які вітаміни комплекс в себе включає, в яких кількостях, і про який відсоток від рекомендованої добової норми конкретних вітамінів йдеться. При цьому слід враховувати, що в більшості комплексів добова доза вказується для звичайної людини, під час вагітності потреба в деяких вітамінах суттєво підвищується, тому більшість вітамінних комплексів істотно програють комплексам вітамінів, розроблених спеціально для вагітних. Останні включають в себе не тільки вітаміни, але і мінеральні солі, основні мікроелементи - цинк, залізо, кальцій, що забезпечує також додаткову профілактику залізодефіцитної анемії і остеопорозу.

Логічно, що з перебігом вагітності вітамінні комплекси рекомендовано міняти, так як потреба в одних вітамінах збільшується, в інших, навпаки, зменшується.

Відео: «Колеса» молодих мам. Вітаміни для вагітних - все «за» і «проти»

У першому триместрі вагітності великі дози вітамінів не потрібні, однак слід виключити ризик їх дефіциту, особливо, якщо мова йде про фолієвої кислоти, вітаміни E, C, B.

Дефіцит вітаміну C здатний привести до невиношування вагітності, втім, тільки в разі, якщо мова йде про запущені, важких випадках гіповітамінозу. При цьому вітамін C робить благотворний вплив на материнський організм, запобігає розвитку раннього гестозу, підсилює імунітет.

Дефіцит вітаміну E може привести до проблем з функціями статевих залоз: виражений дефіцит цього вітаміну під час вагітності сприяє недорозвинення гонад плода, до його загибелі - підвищується ймовірність мимовільного аборту.

Фолієва кислота виступає відмінним профілактичним засобом проти мегалобластноїанемії, є запорукою успішного зростання малюка. Під час вагітності потреба організму в фолієвої кислоти зростає на 100-150%.

Потреба організму у вітамінах групи B збільшується на 30-40%. Дефіцит вітаміну B12 здатний привести до збільшення ризику розвитку мегалобластноїанемії B12 дефіцитної.

Як уже згадувалося вище, на прилавках сучасних аптек можна знайти величезний вибір полівітамінних комплексів. Як визначитися з вибором? Як знайти краще рішення? Ми постараємося трохи вам допомогти, розповівши найголовніше про найбільш популярних сучасних вітамінних комплексах.

Отже, Ельовіт. У цьому комплексі міститься найбільша кількість магнію в порівнянні з іншими препаратами. Магній надає благотворний вплив на організм, служачи своєрідною профілактикою загрози переривання вагітності, фетоплацентарної недостатності, крім цього, він покращує роботу серцево-судинної системи. Крім магнію, в комплекс входить і досить велика кількість фолієвої кислоти, тому даний препарат рекомендують зазвичай в першому триместрі вагітності. Потрібно враховувати, що в Ельовіт немає йоду, тому необхідно забезпечити його додатковий прийом.

Вітрум Пренаталь Форте, Вітрум Пренаталь. Обидва цих вітамінних комплексу подібні за складом. Єдиним відмітним елементом є йод. У препараті Вітрум Пренаталь йод відсутній, в Вітрум Пренаталь Форте він є в кількості 150 мкн. І до складу обох препаратів входить фолієва кислота. Також сюди входить велика кількість заліза, яке використовується не тільки для профілактики, але також і для лікування початкової форми анемії (якщо зниження гемоглобіну ще не спостерігається, але кількість заліза зменшено).

Матерна. До складу комплексу входить велика доза вітаміну A, а також вітаміни групи B, через що можуть виникати алергічні реакції, може спостерігатися підвищення ферментів печінки при біохімічному аналізі крові. До складу входить фолієва кислота і йод. Зазвичай цей препарат рекомендують у другій половині вагітності.

Компливит Мама. Зміст вітамінів A і D в цьому комплексі нижче, ніж в інших полівітамінних препаратах, що знижує ризик виникнення алергічних реакцій. Однак, якщо в літню пору кількості вітаміну D в комплексі досить, то взимку краще цей вітамін приймати додатково, також додатково слід приймати і йод. А ось доза фолієвої кислоти в препараті достатня, за тієї умови, що дефіциту фолієвої кислоти в організмі не спостерігається.

Мультитабс Перинатал. Містить вітамін A в невеликих дозах, що знижує ризик виникнення алергії. До складу входить йод, фолієва кислота (норма, якщо не спостерігається дефіцит її в організмі), магній в досить великих кількостях.

Алфавіт Мамине здоров`я. До переваг препарату можна віднести той факт, що тут враховані взаємодії вітамінів, що входять до складу комплексу. В упаковці ви знайдете три види таблеток різного кольору (червоні, сині, білі). в таблетці певного кольору зібрані вітаміни, які сприяють кращому засвоєнню один одного, і ні про яку конкуренцію не йдеться. Однак, на відміну від інших комплексів, препарат потрібно приймати не один, а три рази на добу, що для деяких може представляти проблему. Цей препарат містить найбільш високу дозу йоду (150 мкг), яка повністю покриває добову потребу. Це відмінний варіант, якщо у вас є алергія на певні вітаміни - в цьому випадку ви зможете просто не приймати таблетки, до складу яких входять алергени. Потрібно враховувати, що доза фолієвої кислоти тут знижена, тому до другого триместру вагітності рекомендується додатково приймати фолієву кислоту.

Прегнавит. До складу комплексу входить повний набір необхідних вітамінів в оптимальних дозах, однак тут немає мікроелементів, за винятком заліза. Чи не входить до складу комплексу і йод.

Супрадин. Випускається в зручній лікарській формі: у вигляді шипучих таблеток. Якщо у вас виникають труднощі при ковтанні великих таблеток, це оптимальний варіант. Але потрібно розуміти, що розчиняючись в одній склянці, деякі вітаміни здатні викликати часткове руйнування один одного, зниження активності. Містить високу дозу фолієвої кислоти, проте кальцій до складу комплексу включений в недостатніх кількостях. Також препарат не містить йоду.

Відео: Вітаміни для вагітних жінок. GuberniaTV

гендевит. Оптимальне поєднання ціни та якості. До складу препарату входять практично всі потрібні вітаміни і в достатніх кількостях. До недоліків можна віднести відсутність мікроелементів. Так, до складу препарату не входить залізо, відповідно, Гендевит не забезпечує профілактику анемії. Також буде потрібно додатково приймати фолієву кислоту і йод, особливо, до 12-ої тижні вагітності.

На питання, які вітаміни є найкращими, неможливо знайти однозначну відповідь, тому що все залежить від конкретної жінки, ситуації: всі ми відрізняємося різною чутливістю до компонентів препаратів, маємо різні потреби. Втім, з огляду на наведену вище інформацію, можна підібрати найбільш оптимальний саме для себе варіант.