Плануємо вагітність: вибираємо вітаміни

Планування вагітності - відповідальний і дуже важливий етап, на якому подружжя не тільки проходять відповідне обстеження у лікарів, а й готують свій організм до майбутньої події.

Дуже багато хто дивується, що саме на цьому етапі лікарі настійно рекомендують вживати вітаміни і не тільки жінкам, а й чоловікам. У статті ми дізнаємося, чому при плануванні не можна обійтися без вітамінних комплексів, а також в чому полягає користь від їх вживання.

Чи потрібні вітаміни насправді?

Вагітність - непростий для жінки період, в який вона просто зобов`язана стежити за своїм раціоном і кількістю поживних речовин, необхідних не тільки їй, але і майбутній дитині.

Від дотримання безлічі правил багато в чому буде залежати здоров`я малюка. Однак для людей, які планують вагітність, також існує певний "Звід законів", який певною мірою гарантує відсутність відхилень у розвитку плоду.

У будь-якій європейській країні, майбутні мами просто зобов`язані вживати фолієву кислоту, яка дозволяє запобігти появі дефектів у розвитку нервової системи плоду. Приймати вітаміни слід за кілька місяців до зачаття і протягом ще 10-12 тижнів під час вагітності. Завдяки подібним профілактичним заходам вдається запобігти розумові відхилення у малюка, а також безліч інших недуг, пов`язаних з центральною нервовою системою.

А от чи варто приймати цілі вітамінні комплекси при плануванні вагітності - питання спірне і відкритий до сих пір. Багато лікарів просто переконані, що для повноцінного розвитку дитини всередині утроби просто необхідно забезпечити організм вітамінами і мікроелементами. Адже саме ці низькомолекулярні органічні сполуки забезпечують нормальний перебіг більшості біохімічних реакцій в організмі.

Підготовка до зачаття

Вітаміни для плануючих довгоочікувану вагітність слід вживати майбутнім матерям і батькам. Завдяки цьому вдається поліпшити якість статевих клітин обох партнерів. Це, звичайно, не гарантує запліднення яйцеклітини з першої ж спроби, але істотно збільшує шанси на зачаття здорового плоду.

Однак фахівці наполягають не тільки на вживанні органічних сполук для підтримки біохімічних процесів на належному рівні.

Важливо дотримуватися здоровий спосіб життя, який полягає в наступному:

• правильне харчування;
• регулярні фізичні навантаження;
• відмова від куріння і вживання спиртного.

Все це позитивно позначиться на репродуктивній функції партнерів, тому ігнорувати ці правила не варто. І все-таки, якщо ми плануємо вагітність, які види корисних речовин бажано вживати?

Вітаміни для чоловіків

На думку лікарів, майбутнім батькам варто почати вживання корисних органічних сполук приблизно за 5-6 місяців до зачаття. Цей період вважається оптимальним для формування здорових і активних сперматозоїдів, які безперешкодно зможуть запліднити яйцеклітину.

Якщо ви плануєте вагітність, які вітаміни найкраще попити?

• Токоферол (Е) - істотно збільшує «Живучість» чоловічих статевих клітин. Крім того, він збільшує активність сперматозоїдів і перешкоджає пошкодженню їх структури;
• Аскорбінова кислота (С) - сприяє кращому синтезу тестостерону. Завдяки їй рівень чоловічих гормонів приходить в норму, що впливає і на репродуктивну функцію чоловіки;
• Фолієва кислота (В9) - грає одну з найголовніших ролей у формуванні здорових і активних сперматозоїдів. На тлі нестачі цього органічної речовини, чоловічі статеві клітини стають малоактивними і нездатними проникнути крізь оболонку яйцеклітини.

Крім того, на особливу увагу заслуговують і окремі мікроелементи, які найкраще застосовувати в комплексі з вітамінами:

• Цинк - бере участь у продукуванні сперматозоїдів. Також він сприяє нормалізації статевого потягу;
• селен - «Пролонгатор» сексуальної активності партнера. Впливає на якість сперми і активність статевих клітин.

Більшість перерахованих вище речовин міститься в таких препаратах, як:

• orthomol fertil plus;
• алфавіт для чоловіків;
• Проферт;
• спермастронг;
• дуовіт для чоловіків.

Вітаміни для жінок

Які слід приймати вітаміни для молодих жінок, які планують вагітність? Підготовка майбутніх мам повинна відбуватися ще на більш високому рівні в порівнянні з партнером. Чому? Жінці необхідно не тільки подбати про безпечне і правильному заплідненні, а й про виношування малюка.

Систематичний прийом поживних компонентів змусить працювати організм, як годинник. По-перше, це нормалізує всі біохімічні процеси, по-друге, запобіжить випадання волосся і появу стрий на животі, а по-третє, дозволить позбутися від хронічної втоми і роздратування.

Кращі вітаміни для жінок, які планують вагітність:

• Токоферол (Е) - підвищує тонус судин і м`язів, тим самим готуючи організм до виношування плоду. Дана речовина попереджає можливість викидня, а також стимулює процес вироблення прогестерону;
• Д - сприяє кращому засвоєнню кальцію, завдяки чому зменшується ризик випадання зубів при вагітності;
• А - забезпечує нормальне ембріональний розвиток майбутньої дитини. Бере активну участь у жировому обміні, а також опору інфекціям;
• С - сприяє утворенню повноцінної плаценти;
• В - покращує метаболічні процеси і структуру білкових з`єднань, які входять і до складу статевих клітин.

Для жінок вживати корисні речовини перед зачаттям просто необхідно. Адже це впливає не тільки на фертильність, а й на ризики виникнення відхилень у розвитку малюка.

Кращі препарати для жінок

Які найкраще приймати вітаміни для жінок, які планують вагітність?

Корисні компоненти, необхідні для нормальної життєдіяльності, можна отримати зі спеціальних комплексів, до складу яких входять з`єднання, що впливають на якість біохімічних процесів.

До кращих з них можна віднести:

• Вітрум. Цей препарат містить практично всі необхідні для майбутньої мами речовини, які потрібні на етапі планування. Регулярне вживання таблеток дозволить уникнути в процесі виношування малюка погіршення стану шкіри, нігтів і волосся, а також виснаження організму;
• Ельовіт. Містить не тільки мінерали і вітаміни, але і фолієву кислоту, яка забезпечує адекватне розвиток нервової системи плоду. Препарат нормалізує самопочуття, а також менструальний цикл жінки;
• Фемібіон. Вважається одним з найбільш оптимальних комплексів, насичених всіма необхідними корисними сполуками. Вітаміни фемібіон для жінок, які планують вагітність, можна приймати за 4-5 місяці до зачаття і аж до 13-го тижня виношування плоду.

Рішення завести дитину завжди має бути усвідомленим, адже в умовах нинішньої екології, рівня стресу, якому постійно піддаються люди, дуже важко забезпечити комфортні і здорові умови для виношування малюка. Все це може негативно позначитися на його здоров`ї.

Щоб уникнути ускладнень при вагітності, а також відхилень у розвитку плоду, слід вживати вітамінні комплекси, які нормалізують обмінні процеси в організмі, тим самим створюючи оптимальні умови для розвитку малюка.