Навіщо приймати вітамін е і інші вітаміни при плануванні і під час вагітності

Про користь вітамінів все знають з самого дитинства, але з інформацією про дії того чи іншого речовини знайомі не всі. Однак вагітні жінки повинні знати, що і для чого необхідно, адже від кількості корисних речовин залежить розвиток майбутнього малюка.

Вітамін Е при плануванні вагітності

Дана речовина є одним з найнеобхідніших, так як бере участь у багатьох процесах, що відбуваються в організмі. Дуже широко його застосовують саме на етапі планування вагітності і під час такої.

Результати досліджень, що проводилися в області медицини, підтвердили, що нестача вітаміну Е (токоферолу) може привести до безпліддя. Крім того, він бере активну участь у формуванні та дозріванні плаценти, перешкоджає її передчасному відшарування.

Частина гормонів в організмі вагітної синтезуються з його ж участю. Саме тому можна вважати його важливою складовою вдалого зачаття і вагітності, проте сьогодні фахівці сфери гінекології розділилися в думках щодо доцільності його прийому.

Вітаміни, необхідні для жінок при плануванні вагітності

Багато лікарів радять приймати токоферол з моменту рішення завести дитину. При цьому рекомендується робити це не тільки жінкам, але чоловікам. У жіночому організмі ця речовина впливає на розвиток яйцеклітини, здатність закріплення плодового яйця в матці, відповідає за збереження вагітності на початковому терміні.

У чоловічому організмі він сприяє активності сперматозоїдів, зменшує кількість пошкоджених клітин, сприяє виробленню сперми.

При вагітність токоферол призначається для профілактики мимовільного аборту і правильного розвитку плоду.

Однак шкідливий не лише брак вітамінів, але і надмірна кількість. Тому не можна самостійно приймати будь-які препарати цієї групи. Крім того, нещодавно вчені встановили, що надмірна кількість токоферолу призводить до порушень в серцево-судинній системі дитини, а також підвищується ризик розвитку гестозу на пізніх термінах.

дозування

Необхідну дозу встановить тільки лікар. Іноді варто звернутися до декількох фахівців, щоб визначити оптимальну. Крім того, купуючи будь-які препарати, необхідно уважно читати інструкцію, так як реалізуватися вони можуть по-різному дозуванні.

Безпечної та оптимальною дозою часто є 200-400 мг токоферолу в добу. Максимальна доза не повинна перевищувати 1000 мг. Але потрібно відзначити, що останнім часом багато вчених схиляються до того, що такі показники дуже сильно завищені і організму досить 14-20 мг в день.

Вітаміни для чоловіків при плануванні вагітності

До зачаття повинен готуватися і майбутній батько, адже від нього залежить половина спадкової інформації малюка і його підлогу. Зазвичай підготовка до вагітності полягає в зміні звичок і способу життя, наприклад, курить повинен кинути за два місяці до передбачуваної дати зачаття. Це стосується і вживання алкоголю, адже навіть мала його кількість впливає на утворення сперми і знижує потенцію.

Що стосується необхідних для нормального зачаття речовин, то варто виділити три основних - цинк, токоферол і L-карнітин.

Перший широко застосовується для лікування і профілактики безпліддя у чоловіків. Він збільшує кількість сперматозоїдів і робить їх більш рухливими.

Токоферол підвищує життєздатність і якість сперматозоїдів. Недолік цієї речовини стимулює вироблення незрілих клітин, що знижує шанси на зачаття.

Цинк необхідний для вироблення тестостерону та фолікулостимулюючого гормону, які відповідають за процес синтезу сперми.

Вітаміни Ельовіт і інші комплекси при плануванні вагітності

У більшості випадків лікарі радять ще на етапі планування малюка приймати полівітаміни, наприклад, комплекс Ельовіт, що складається з синтетичних вітамінів і мінеральних солей. Необхідність у такому заході пов`язана з тим, що потреба в даних речовинах на початковому терміні вагітності дуже висока, а їх недолік негативно позначається на самопочутті майбутньої матері.

Як Ельовіт, так і інші комплекси рекомендується починати приймати за три місяці до передбачуваної дати зачаття. Це дозволить компенсувати нестачу корисних речовин. Спеціальні засоби, розроблені для жінок в період виношування малюка, мають збалансований склад, що ідеально підходить для організму в цей час.

Одними з найважливіших на даному етапі є залізо і фолієва кислота, які в Ельовіт містяться в необхідній кількості. До складу препарату також входять: вітаміни групи В, А, Д, Е, Н, РР, фосфор, магній, марганець, цинк, кальцій і мідь. Засоби з аналогічним складом є оптимальними для жінок «в положенні».

Однак необхідно пам`ятати, що засвоюваність синтетичних вітамінів досить низька. До того ж Ельовіт і аналогічні комплекси є медикаментозними препаратами, тому можуть надавати побічні дії. Так що рекомендується добре ознайомитися з призначеннями лікаря і вибрати оптимальний варіант, наприклад, в даному випадку між штучними і натуральними речовинами.

Крім того, багато комплексів мають протипоказання, наприклад, при гипервитаминозе А чи Д, порушеннях засвоюваності заліза і кальцію, ниркової та печінкової недостатності і т. П.

Будь-які вітаміни при плануванні вагітності лікар призначає тільки після обстеження, аналізу крові. Виписують тільки ті, в яких організм відчуває нестачу. Як правило, при виявленні дефіциту або при проживанні в несприятливою екологічною середовищі, призначають саме комплекси для вагітних.

Найчастіше вони необхідні в таких випадках:

• У холодну пору року, тобто взимку, і влітку;
• При авітамінозі;
• У стресових ситуаціях;
• При значних фізичних чи розумових навантаженнях.

Іноді навіть при правильному харчуванні, відмові від шкідливих звичок недостатньо корисних речовин, що надходять з продуктів. Тоді теж призначають комплекс синтетичних вітамінів при плануванні вагітності на додаток до щоденного раціону. Наприклад, часто гінекологи прописують фолієву кислоту, так як її витрата під час вагітності буде дуже великий. Залежно від ситуації можуть прописати і інші добавки, наприклад, групу В.

Важливим моментом є те, що корисні речовини, призначені для вагітних, розраховані відразу на двох персон: маму і малюка, але на етапі планування вони можуть викликати передозування, що, як зазначалося вище, також несприятливо.

Чим загрожує брак корисних елементів:

• Дефіцит заліза призводить до анемії, може ускладнити перебіг вагітності. У дітей, народжених від матерів з залізодефіцитною анемією, порушена система адаптації і підвищена захворюваність на першому році життя;
• Йод. Його недолік на ранньому терміні призводить до загибелі плоду і викидня. На пізніх термінах провокує гіпотиреоїдних зоб, відставання в розумовому, статевому і фізичному розвитку;
• Дефіцит селену загрожує зниженням імунного захисту, уповільненням дозрівання легенів плода. Якщо дитина народиться раніше покладеного терміну, високий ризик дихальної недостатності і незрілості легеневої системи;
• Токоферол сприяє зростанню матки і правильному розвитку малюка в утробі;
• Додатковий комплекс вітаміну Д знижує ризик станів, пов`язаних з дефіцитом кальцію. Якщо його не вистачає, то можуть неправильно розвиватися кістки, зачатки зубів;
• Гіповітаміноз аскорбінової кислоти неминуче призводить до мимовільного переривання вагітності;
• Недолік цинку може спровокувати народження дитини з малою вагою, патології розвитку органів і систем плода, наприклад, гідроцефалію, ущелини піднебіння, викривлення хребетного стовпа, пороки серця, грижі та ін .;
• Що стосується фолієвої кислоти, то її нестача призводить до народження дітей з вадами розвитку, хворобою Дауна. Саме тому багато гінекологів призначають її абсолютно всім своїм пацієнткам;
• Якщо в організмі недостатньо В6, то виникає широко відомий ранній токсикоз;
• Гіпомагніємія провокує гіпертензію, а народжені діти схильні до рахіту.

На закінчення необхідно ще раз відзначити, що як недолік, так і надлишок вітамінів та інших корисних речовин несприятливо позначаються на організмі. Саме тому приймати їх потрібно обережно, тільки за призначенням лікаря. Важливу роль відіграє і їх комбінація між собою.