Фолієва кислота при плануванні вагітності

Фолієва кислота належить до групи вітамінів В, відповідаючи в організмі людини за регенерацію клітин і кровоносних тілець. Крім цього, фолієва кислота забезпечує захист від харчових отруєнь і блокує розмноження паразитів в прямій кишці. При збалансованому харчуванні вона самостійно виробляється в мікрофлорі кишечника здорової людини в кількостях, які необхідні для нормального функціонування організму. Винятком є вагітність, коли внаслідок інтенсивного розвитку плода обсягів фолієвої кислоти, яка надходить в кров, недостатньо для забезпечення потреб майбутньої мами і малюка

в цьому вітаміні.

Відео: Фолієва кислота-найголовніший жіночий вітамін! Всім майбутнім мамам дивитися обов`язково!

Тим часом, наукові дослідження показали, що вже на другий-третій тиждень вагітності, коли у плода починає формуватися мозок і нервова система, дефіцит фолієвої кислоти в організмі матері може привести до розвитку різних патологій у дитини. Вроджені вади серця, розумова відсталість, рахіт, всілякі фізичні каліцтва - в більшості випадків все це є результатом нестачі фолієвої кислоти. Крім цього, дефіцит цього вітаміну може стати причиною відшарування плаценти, передчасних пологів, появи на світло недоношених і нежиттєздатних малюків. Нестача фолієвої кислоти негативно позначається і на здоров`ї майбутньої мами. токсикоз, серцева аритмія, запаморочення, анемія, болі в суглобах - ось далеко не повний перелік проблем, з якими доведеться зіткнутися більшості жінок під час вагітності.

Після того, як майбутня мама стає на облік в жіночій консультації, їй треба буде пройти комплексне обстеження і здати безліч аналізів, один з яких покликаний визначити рівень фолієвої кислоти в її організмі. Приблизно у 95% вагітних спостерігається недолік цього вітаміну, тому гінекологи рекомендують їм без зволікання скористатися різними препаратами, які містять фолієву кислоту. Вона випускається як в чистому вигляді, так і в комплексі з іншими вітамінами і біологічно активними добавками, які сприяють розвитку плода і зміцнюють здоров`я породіллі. До них, зокрема, відносяться такі препарати, як «Фолацин», Апо-фолік »,« Фоліо ». Крім цього, фолієва кислота міститься в таких продуктах харчування, як петрушка, кріп, салат і шпинат, зелений горошок, кислі яблука, пшеничне борошно грубого помелу, печінку, сир. Тому під час вагітності вони обов`язково повинні входити в раціон жінки.

Відео: ЯК ПІДГОТУВАТИСЯ До вагітності. ПЛАНУВАННЯ ВАГІТНОСТІ. ЯК ПРАВИЛЬНО зачати дитину

Щоденна доза фолієвої кислоти, необхідної для забезпечення нормального самопочуття дорослої людини, становить 300-400 мкг. Для жінок, які очікують появи на світ малюка, організм повинен отримувати не менше 800 мкг даного вітаміну на добу. При цьому необхідно враховувати, що надлишок фолієвої кислоти в крові майбутньої мами також може привести до різних ускладнень, серед яких - блювота і алергія.

Якщо вагітність планова, то починати прийом препаратів, що містять фолієву кислоту, медики рекомендують приблизно за 2-3 місяці до зачаття малюка. У разі, коли жінка не планує вагітність і дізнається про неї на 45 тижня, то вводити в раціон харчування продукти, багаті цим вітаміном, слід з перших же днів. Після консультації з гінекологом, щоб заповнити дефіцит фолієвої кислоти в організмі, добова доза містять її препаратів може бути значно збільшена на нетривалий період. Підвищену потребу в цьому вітаміні організм майбутньої мами відчуває приблизно протягом перших 3-4 місяців вагітності, після чого щоденну дозу прийому фолієвої кислоти можна скоротити до 500-600 мкг. Важливо також пам`ятати, що новонароджений малюк як і раніше буде мати потребу в цьому вітаміні, тому в період грудного вигодовування добова доза фолієвої кислоти, яка приймається матір`ю, повинна становити не менше 600 мкг.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!