Вітаміни для чоловіків і жінок при плануванні вагітності

Пара повинна серйозно налаштуватися на планування майбутньої вагітності. Фахівці рекомендують майбутнім батькам перед зачаттям дитини дотримуватися правильного способу життя. Дане поняття досить широке, але воно неодмінно включає дотримання правильної системи харчування, високий рівень рухової активності, споживання важливих вітамінів і корисних мінералів в достатніх обсягах. Підживлення корисними речовинами сприяє поліпшенню якості роботи репродуктивної функції, швидко приводячи тіло батька в найкращий стан. Всім молодим людям необхідно знати, які вітаміни для чоловіків і жінок при плануванні вагітності потрібні організму. Будь-які препарати повинен призначати фахівець, що обстежує пару і допомагає спланувати вагітність, в цій статті наведені загальні дані і описані властивості найважливіших вітамінів.

планування вагітності

Фолієва кислота перед вагітністю

Відомо, що всім жінкам для успішного перебігу вагітності призначають 400 мкг препарату фолієвої кислоти щодня. Завдяки насиченню організму вітамінів В9 проводиться профілактика поширених патологій. Важливо отримувати цю речовину не тільки з препаратів, але і з продуктів харчування, тому майбутнім батькам потрібен здоровий і різноманітний раціон. Жіночий організм не повинен відчувати дефіцит фолієвої кислоти, необхідної для виробництва ДНК і нормального ділення клітин.

Брак вітаміну В9 викликає відхилення за рахунок неправильного формування нервової системи плоду. Після зачаття рекомендується збільшити дозу фолієвої кислоти до 800 мкг, дозування залишається такою ж і після пологів.

Токоферол для жінок перед зачаттям

Гінеколог підбирає дозування вітаміну Е згідно станом жіночого організму. За допомогою токоферолу можна поліпшити стан репродуктивних органів, підготувавши їх до виношування плоду. Завдяки вітаміну Е вдається досягти профілактики викидня, запобігти різні аномалії внутрішньоутробного розвитку дитини і захистити його від загибелі. Доведено, що токоферол налагоджує синтез гормону прогестерону, необхідного для нормального зачаття і протікання вагітності.

У жінок, чий організм повноцінно насичений антиоксидантом токоферолом, красива і еластична шкіра, значний рівень витривалості, правильно формується плацента, перебувають в хорошому стані кровоносні судини, коректно функціонують яєчники, нормальний тиск, не розвиваються запальні та інфекційні захворювання. При прийомі вітаміну Е матка своєчасно зростає і розтягується, а також має міцні і гнучкі м`язи.

Інші важливі речовини для жінок перед зачаттям

Майбутній мамі потрібно цілий спектр вітамінів, що забезпечить радісний період вагітності, легкі пологи без ускладнень, захист від випадіння волосся, запобігання ламкості нігтів, повне збереження молодості шкірного покриву без розтяжок, попередження появи хронічної втоми. У більшості випадків доцільно вводити вітамінні препарати за 3-6 місяців до передбачуваного зачаття.

Крім названих вітамінів, майбутня мама має потребу в багатьох інших речовинах. Жіночий організм часто відчуває дефіцит вітамінів і брак мінералів, які також присутні в сучасних препаратах для правильної підготовки до бажаної вагітності:

• ретинол;
• аскорбінова кислота;
• залізо;
• група В;
• поліненасичені жирні кислоти;
• мідь;
• кальцій;
• цинк;
• селен;
• марганець.

Чоловічі вітаміни для зачаття дитини

Слід враховувати, що для повного відродження сперматозоїдів потрібно близько 90 днів, тому часто лікарі рекомендують починати посилено харчуватися корисними продуктами, налагоджувати спосіб життя, а також пити всілякі вітаміни за 3-4 місяці до настання вагітності. Мінерали і основні вітаміни для чоловіків і жінок при плануванні вагітності надзвичайно важливі, тому що корисні речовини покликані нормалізувати відсоток статевих гормонів. Від цього поліпшується стан сперми.

Відео: Вітаміни при плануванні вагітності

Отже, ось корисні чоловічі речовини для успішного планування вагітності:

• фолієва кислота - допомагає виробляти рухливі сперматозоїди, у яких спостерігається нормальна структура і повноцінна здатність до реалізації своїх функцій;
• вітамін Е - достовірно відомо, що надходження токоферолу підтримує статеві органи і сприяє виробленню активних сперматозоїдів з першокласної пристосованістю до життя;
• вітамін С - для чоловіків корисна аскорбінова кислота, так як дана речовина нормалізує стан гормональної системи;
• цинк - при його участі виробляються важливі статеві гормони, залишається нормальним статевий потяг в будь-якому віці;
• селен - завдяки підживленні селеном, репродуктивна система чоловіка не старіє з віком;
• йод - потрібно для виробництва гормонів щитовидної залози, які впливають на чоловічу репродуктивну здатність;
• вітамін В1 - має другу назву L-карнітин, запобігає розвитку безпліддя, активує сперматогенез, збільшує шанси настання вагітності, підвищує кількість і активність сперматозоїдів.

Вітамінні препарати для планування дитини

Популярні жіночі комплекси:

• Ельовіт Пренатал
• алфавіт
• Комплекс 9 місяців
• Вітрум Пренатал
• Фемібіон
• Прегнакеа
• Матерна

Популярні чоловічі препарати перед зачаттям:

• Дуовит
• алфавіт
• Сперотон (Спематон)
• Orthomol Fertil Plus
• Віардо
• Спермастронг
• Компливит
• СпермАктів
• Проферт
• Селцінк плюс
• Селмевіт

Завдяки потужній вітамінної підтримки чоловічого організму в тіло дружини потраплять найбільш якісні сперматозоїди. Таким чином, можна зробити висновок, що вітаміни для чоловіків і жінок при плануванні вагітності виступають необхідним інструментом, що створює всі умови для благополучного зачаття, виношування і народження на світ дитини.

Відео: Планування вагітності для чоловіків