Фолієва кислота для зачаття: користь і норма

Всі вагітні або тільки готуються до виношування плоду жінки отримують від гінекологів рекомендації по прийому вітамінних комплексів, обов`язково включають речовини групи В. Кожній майбутньою мамою повинна прийматися фолієва кислота для зачаття, таке поповнення запасів організму надзвичайно важливо. Нижче кілька пунктів, обов`язкових до вивчення для молодих жінок.

Фолієва кислота для жінок

Наш організм нездатний самостійно займатися виробленням деяких елементів, необхідних для фізіологічного зачаття і сприятливого протікання вагітності. Речовина, виявлена в 1941 році, назвали фолієвою кислотою, тепер воно досконало вивчено. Достовірно відомо, що воно є фактором для швидкого зачаття без труднощів. Мультивітамінні препарати здатні впливати на овуляцію, це доведено. Відомо, що з сорокавідсотковою ймовірністю скорочується патологія неповноцінного дозрівання яйцеклітин. Такий факт підтверджений досвідченим шляхом при серйозних дослідженнях авторитетних фахівців. Виходить, що через введення в організм фолієвої кислоти в певних дозах можна виключити або мінімізувати основну причину жіночого безпліддя.

Фолієва кислота при плануванні вагітності

Дефіцит фолієвої кислоти у жінки

При нестачі цього важливого для нормальної життєдіяльності речовини, відбуваються значні збої в організмі, а саме присутній ненормальна дратівливість, постійне небажання їсти, схильність до швидкої втоми. На тлі такого дефіциту неправильно протікає обмін в середовищі амінокислот, що містять сірку. Порушення в роботі організму на увазі скупчення в крові речовин, здатних руйнівно впливати на судини. Щоб не допустити зачаття в нездоровому організмі, необхідно підтримувати баланс корисних речовин, приймаючи вітаміни не тільки при настанні вагітності.

Ризик викидня і недорозвинення дитини

Жінкою повинна прийматися фолієва кислота для зачаття нормального дитини. Що знаходиться в стані дефіциту фолієвої кислоти організм не може повноцінно працювати, і, якщо в цей час настає зачаття, висока ймовірність виявлення в процесі виношування дитини різних відхилень в тканинах, органах. Крім того, зростає загроза того, що вагітність рано закінчиться шляхом викидня.

Фолієва кислота і здоров`я

Правила прийому вітамінів

Не розроблено універсальних правил вживання полівітамінних комплексів з безліччю мікроелементів і фолієвою кислотою, кожен жіночий організм розглядається як система з унікальним будовою, схильностями і різним потенціалом щодо народження дітей. Ухвалою оптимальних денних доз і тривалості курсів займається лікар, який спостерігає жінку перед зачаттям і весь період виношування дитини. Рекомендується віддавати перевагу вітамінам, що випускаються в продаж саме в формі таблеток.

Мінімальна добова порція вітаміну В9 (тобто фолієвої кислоти), за умови нормального стану людини, складає всього 50 мкг, цю дозу варто збільшувати в усіх випадках підвищення метаболічного потенціалу, наприклад, така потреба існує при вагітності. Якщо відмовитися від вживання корисних продуктів, то незабаром будуть виявлені симптоми дефіциту фолієвої кислоти. У такому випадку вона призначається для заповнення нестачі цієї речовини.

Найбільш усередненим варіантом є добове вживання 200 мкг - для жінок перед зачаттям і подвоєною дози в 400 мкг - в стані вагітності або при вигодовуванні немовлят. Інші джерела вказують на денний прийом 600 мкг для підтримки здоров`я і підвищення якості молока годуючих жінок.

Цікаво, що вагітним Великобританський фахівці рекомендують дотримуватися денної дози в 500 мкг, а американські медики прирівнюють її до 800 мкг.

Для підготовки до виношування плоду досить курсу вітамінів, що триває три місяці або більше, за цей час можна виключити небезпеку дефіциту, який може згубно впливати на матір і дитину на перших місяцях. Якщо у жінки виявлено ознаки гострої нестачі В9, то доводиться щодня вживати десятикратно збільшену дозу, а саме по 5 мг. Цей лікувальний курс встановлюють на 20-30 днів.

Лікування фолієвою кислотою

До речі, фолієву кислоту призначають не обов`язково до і після пологів, вона також є тим речовиною, яку включають до терапію при різних імунних недугах, курс потрібно після опромінення радіацією. Ці ж вітаміни є дієвим засобом, що допомагає людям в стані анемії, що рятує від запорів і полегшує захворювання анемією.

Несумісність з низкою препаратів

Важливо, що медиками настійно рекомендується відмовитися від вживання фолієвої кислоти в наступних випадках: прийом антибіотиків і цитостатиків, застосування ліків для позбавлення від підвищеної кислотності шлунка. Також не можна поєднувати ці вітаміни з препаратами проти судом, сульфаніламідними засобами або знеболюючими ліками.

Реакція організму на фолієву кислоту

Механізм дії цього вітаміну полягає в злитті з природними ферментами і безпосередньої участі в різних процесах обміну речовин. Активна речовина організм виділяє з їжі і засвоює, це відбувається в порожнині кишечника. Якщо є достатня насичення фолієвою кислотою і всім спектром необхідних речовин, що розвивається в матці дитина буде рости без дефектів, тому що нервова система жінки знаходиться в найкращому стані, жировий обмін відбувається правильно, гормональний баланс на належному рівні, стінки кишечника укріплені, шлункова секреція простимульована, шкіра в повному порядку.

Фолієва кислота для чоловіків

Якщо пара націлена на нормальне зачаття і в цій справі виявляються проблеми, подружжю призначається курс фолієвої кислоти. Її дефіцит, поряд з іншими причинами, може провокувати значне збільшення неякісних і навіть нежиттєздатних сперматозоїдів. Крім цього, у чоловіка спостерігаються збої роботи шлунково-кишкового тракту, хронічно немає апетиту, погіршується пам`ять.

Фолієва кислота в продуктах

З їжі можна отримати безліч вітамінів. Джерелами фолієвої кислоти називають: печінку, нирки, сири, висушені боби, зелені овочі, сочевицю, зерно в неочищеному вигляді, злакові проростки, дріжджі. Також для поповнення запасу цих вітамінів необхідно їсти: м`ясо, горіхи, апельсини, сир, рибу. Чимало вітаміну і в: петрушці, салаті, будь капусті, зеленій цибулі, ягодах полуниці, зеленому горосі, грибах. Він є і в кашах двох видів - гречаної, вівсяної.

Відео: ФОЛІЄВА КИСЛОТА КОРИСТЬ | для чого потрібна фолієва кислота жінкам?

Ознайомитися з повним списком продуктів можна в статті «Фолієва кислота в продуктах (таблиця)».

Зі сказаного вище можна зробити висновок: фолієва кислота для зачаття, безперечно, важлива, як і багато інших вітаміни. Спочатку необхідно привести в порядок системи і органи майбутньої матері, потім на цьому сприятливому ґрунті планувати вагітність. Тільки так можна істотно мінімізувати ризик внутрішньоутробних аномалій розвитку дитини.

Відео: Беременность.7 рекомендацій по вдалому зачаття