Вітамін е при вагітності: дозування, правила прийому, передозування, шкода

Друга назва вітаміну Е - токоферол. Щоб довести його користь для організму були проведені численні експерименти, в ході яких учені виявили сприятливу дію цієї речовини на репродуктивні органи представників обох статей.

Важливо враховувати, що цей вітамін може не тільки позитивно впливати на організм, але і нашкодити йому. Саме тому приймати його можна тільки після консультації з гінекологом.

Застосування і користь вітаміну Е

Токоферол сприятливо діє на клітинний обмін. Ця речовина зараховують до важливих антиоксидантів, а значить, воно захищає організм він негативного впливу вільних радикалів.

Вітамін Е при плануванні вагітності важливий для створення сприятливого середовища для зачаття. Ця речовина допомагає навіть при існуванні проблем з гормонами і кровообігом.

Оскільки ефект від його прийому схожий з дією прогестерону, його рекомендується починати приймати з другої фази менструального циклу, що сприятиме успішному запліднення. Після зачаття кількість вітаміну Е не потрібно міняти. З огляду на те, що токоферол сприятливо впливає на ендометрій, істотно знижується ризик викидня.

Діє речовина на організм ще таким чином:

• Бере участь у формуванні дихальної системи у дитини;
• Необхідно для нормальної роботи плаценти, а також для її дозрівання;
• Підтримує еластичність кровоносних судин, що, в свою чергу, перешкоджає розвитку тромбів;
• Важливо для підтримки і стабілізації гормонального фону, а ще він виробляє пролактин, який відповідає за лактацію;
• Допомагає організму протистояти негативному впливу різних вірусів та інфекцій;
• Зменшує ризик появи судом ніг у жінок в положенні;
• Сприятливо позначається на стані шкіри, волосся і нігтів у вагітної;
• При вагітності застосування вітаміну Е сприяє поліпшенню транспортування кисню. Це дуже важливо, оскільки знижується ризик розвитку гіпоксії плода;
• Запобігає відшарування плаценти;
• Сприяє лікуванню дисфункції яєчників, а також відновлює менструальний цикл.

Корисно це речовина і для чоловічого організму, оскільки воно збільшує кількість і активність сперматозоїдів, а також підвищує вироблення сперми.

При недостатній кількості токоферолу можуть виникнути такі проблеми: слабкість в м`язах, анемія, зниження захисної функції всього організму. Крім цього, в значній мірі збільшується ризик утворення розтяжок на животі, стегнах і грудях. Ще недостатня кількість цього елемента може стати причиною дисфункції матки.

Дозування вітаміну Е при вагітності

У період планування вагітності лікар практично всім жінкам призначає токоферол. В основному схема виглядає так: з 16 по 25 день циклу по 3 капсули щодня. Після цього можна зробити перерву. Важливо, що обчислюється дозування індивідуально, а для цього варто звернутися до лікаря і здати всі аналізи. Норму вітаміну Е при вагітності повинен також встановлювати гінеколог, в загальному, вона становить 20 мг на добу.

Паралельно рекомендується вживати продукти, що містять цю речовину. Зазвичай кількості, що знаходиться в них, недостатньо, тому лікар додатково призначає вживання вітаміну в таблетованій вигляді. Врахуйте, що щоденна норма ні в якому разі не повинна перевищувати 1000 мг.

Прекрасно поєднується токоферол з фолієвою кислотою, яка необхідна для формування і розвитку нервової системи ембріона. Цей препарат також рекомендується вживати до планованого зачаття. Тривалість прийому цих речовин становить до 12 тижнів.

Важливо зауважити, що при вагітності передозування вітаміном Е призводить до збільшення пружності м`язів, а це, в свою чергу, призводить матку в тонус і в значній мірі ускладнює процес пологів.

Не можна вживати цю речовину на пізніх термінах вагітності або ж робити це, але виключно під наглядом лікаря.

Якщо є можливість включити в свій раціон необхідну кількість продуктів, що містять токоферол, то з дозволу лікаря, можна і не вживати препарат додатково. Багато представниць прекрасної статі погоджуються на таблетки, оскільки вони не бажають прораховувати кількість вітаміну, що міститься в продуктах харчування. Крім цього, деякі жінки не можуть їсти потрібні продукти, оскільки вони мучаться від токсикозу.

Особливості прийому вітаміну Е при вагітності

Спочатку розберемося, в якій формі можна отримати цей вітамін:

• У капсулах. У такому вигляді лікарі призначають токоферол жінкам в перші 13 тижнів вагітності. Пити їх потрібно під час прийому їжі, оскільки засвоюється він краще з жирами. Кількість капсул має визначатися лікарем;
• У полівітаміни. Призначаються в комплексах починаючи з 2-го і до кінця 3-го триместру. В основному в їх склад входить вітамін Е, тому окремо вживати його не варто. Тільки це має встановити саме лікар;
• У продуктах харчування. Незважаючи на те що речовина є жиророзчинних, найбільше його міститься саме в продуктах рослинного походження. Є токоферол в яйцях, печінці, молоці, авокадо, персиках, обліписі в і інших продуктах;
• Народні рецепти. Можна поповнювати запас цього елемента в організмі відваром з листя малини або ж з`єднанням кедрового, оливкової та соняшникової олії.

Токоферол варто вживати з жирною їжею, оскільки по-іншому ця речовина не засвоюється. Наприклад, салати варто заправляти рослинною олією.

Важлива інформація: неорганічне залізо руйнується під час взаємодії з вітаміном Е. Враховуйте це, вживаючи різні препарати, і не поєднуйте ці два компоненти. Ідеальне рішення - робити 8-годинну перерву між прийомами токоферолу і заліза.

Варто також детально зупинитися на одному питанні, яке мучить багатьох жінок. Норма прийому речовини становить 20 мг / добу, а 3 капсули, які призначаються лікарем, містять 300 мг препарату.

Багато хто думає, що це явна передозування, але насправді це не так, оскільки синтетичні вітаміни засвоюються не в повній мірі. Щоб знизити ризик гіпервітамінозу вживати цей елемент варто курсами по 10 днів, роблячи короткі перерви.

Шкода вітаміну Е при вагітності

Не рекомендується вживати токоферол без рекомендації лікаря, оскільки якщо не контролювати дозування, то можна нашкодити не тільки власного організму, а й плоду. Про перебільшенні дозволеної кількості можуть свідчити виникла алергічна реакція, висипання, діарея, нудота, слабкість та інші явища.

В такому випадку вживання таблеток варто негайно припинити і відправитися до лікаря. Британські вчені встановили, що високі дози цього елемента можуть привести до виникнення астматичних нападів і до розвитку екземи.

Варто також сказати, що великі дози вітаміну Е можуть спровокувати накопичення жирової тканини. Ще це провокує виникнення проблем з нервовою системою. Ще велика кількість речовини може знизити функцію нирок і печінки у жінки.

Шкода при вживанні вітаміну в великих кількостях може виражатися у виникненні серйозних проблем із зором. На дитину ця речовина у великих кількостях також може позначитися негативним чином. В першу чергу це виражається в кисневому голодуванні.

Важливо також враховувати, що перевищена дозування призводить до поганого засвоєнню інших вітамінів. Ще надлишок цього елемента може спровокувати загострення хронічних захворювань, викликати алергію і зростання печінки. Для малюка це може виражатися зростанням ризику розвитку патологій серця.

Як ви бачите вітамін Е при вагітності має велике значення, оскільки він не тільки допомагає зачати, а й виносити малюка. Важливо завжди пам`ятати, що синтетичні вітаміни не є абсолютно нешкідливими ліками і призначатися вони повинні виключно лікарем без будь-якої самодіяльності.