Які вітаміни приймати жінкам після 40 років?

Зміст

• Перебудова жіночого організму після 40
• Відео: які вітаміни треба пити жінкам після 40
• Роль вітамінів в жіночому організмі
• Які вітамінні комплекси воліють жінки?
• Василиса
• Валентина
• Лариса
• Марія
• Відео: Помилки в домашньому догляді за шкірою після 40 [Справжня жінка]
• Віра
• Перелік вітамінних комплексів для жінок після 40
• Activelife megamax
• Menopace
• алфавіт
• Компливит для жінок 45 плюс
• Фіто 40
• Вітрум

Жінки знають, що після 40 років організм потребує додаткових джерелах вітамінів. Вибирати препарати треба якомога ретельніше, адже звичайна аскорбинка не впорається з усіма проблемами, які виникають в цьому віці. Дана стаття розповість, які вітаміни приймати жінкам після 40 років і відгуки тих, хто вже їх спробував, допоможуть вам придбати те, що потрібно.

Перебудова жіночого організму після 40

40 років - цей той жіночий вік, коли необхідно задуматися про здоров`я всім без винятку, в зв`язку з наближенням клімаксу. Клімакс переноситься жінками по-різному, але незалежно від характеру, змін настрою і самопочуття додаткова підживлення вітамінами необхідна для більш легкої перебудови організму за медичними показниками.

Відео: які вітаміни треба пити жінкам після 40

Безумовно, заняття спортом або фітнесом, правильний раціон харчування і режим дня - одні з основних чинників, які дадуть про себе знати після 40, висловлюючись в загальному самопочутті і потреби в вітамінах. Оскільки в цей час вироблення гормонів поступово знижується, то менопауза може відбитися як на здоров`я жінки, так і на її зовнішньому вигляді. Тонке волосся і нігті, зів`яла шкіра, зайва вага і постійно поганий настрій - все це хоче уникнути. При достатній кількості вітамінів в організмі залишатися здоровою і красивою не важко, головне знати, який комплекс вітамінів необхідний саме вам. Для початку варто ознайомитися з тим, яку роль відіграє кожен з вітамінів в жіночому організмі.

Роль вітамінів в жіночому організмі

Якщо ви спостерігаєте зміни в гіршу сторону вашої зовнішності, зниження імунітету або часті перепади настрою - все це свідчить про нестачу того чи іншого вітаміну. Давайте розберемося, за що відповідає кожен з них.

1. Вітамін А - прекрасний антиоксидант, вітамін, що запобігає старінню шкіри і зберігає гостроту зору.
2. Вітамін В12 - покращує загальний стан, запобігаючи безсоння, підвищену нервозність і стимулює роботу лейкоцитів.
3. Вітамін С - підтримує наш імунітет, запобігаючи потрапляння вірусів і поширення інфекцій.
4. Вітамін D - незамінний елемент, який бере участь в будові кісток і діяльності головного мозку, запобігає розвитку ракових клітин.
5. Вітамін Е - самий жіночий вітамін, адже саме його недолік позначається на стані волосся і нігтів, а стані шкіри відразу дасть зрозуміти, якщо не вистачає вітаміну Е.
6. Вітамін К - запорука вашого довголіття, здоров`я судин і нирок.

Звичайно, можна отримувати всі ці вітаміни з продуктів, якими ми харчуємося щодня, але після 40 потреба у вітамінах настільки гостра, що прийому додаткового комплексу вітамінів не уникнути. Жінки не перестають шукати і знаходити все більш підходящі саме їм комплекси і активно діляться своїм досвідом на форумах. Нижче будуть наведені приклади полівітамінів, створених спеціально для жінок після 40, які радять жінки.

Які вітамінні комплекси воліють жінки?

Василиса

Я приймаю Фіто 40 вже не перший рік, дуже задоволена тим, як виглядаю, та й самопочуття хороше.

Валентина

Вітаміни потрібні не тільки жінкам за 40, так що я постійно пропиваю Алфавіт, а ближче до менопаузи планую додати Естровзл.

Лариса

Завжди купувала Компливит і пропивала навесні і восени. Дітям теж завжди купувала цей комплекс вітамінів. Мені дуже подобається Компливит, і за ціною доступно, і стан після пропитого курсу поліпшується, особливо радує нормальний сон.

Марія

Алфавіт - дуже хороші вітаміни. Я їх завжди пропиваю 2 рази в рік для профілактики, а подруга порадила ще і Вітрум, вона постарше мене, каже, що під час менопаузи дуже добре допомагають впоратися з дратівливістю і нервозністю.

Відео: Помилки в домашньому догляді за шкірою після 40 [Справжня жінка]

Віра

Я перепробувала багато вітамінів, і Компливит, і Вітрефор, але більше всіх мені сподобалися капсули Менопейс. Для мого організму це найкращий комплекс вітамінів.

Перелік вітамінних комплексів для жінок після 40

Activelife Megamax

Вітамінно-енергетичний комплекс для жінок і чоловіків за 40, який заповнить нестачу вітамінів А, В, С і Е, а, також наповнить організм енергетичними речовинами, необхідними в цьому віці. Поліпшення обмінних процесів, стресостійкість, виведення шлаків і токсинів з організму - все це вкрай необхідно після 40.

Menopace

Капсули Менопейс багаті вітамінами і мінералами, залізо, цинк, магній і марганець, йод і мідь, хром і селен також необхідні жіночому організму в період наближення клімаксу. Вітаміни групи В сприяють ослабленню симптомів менопаузи, а вітамін С в поєднанні з магнієм і цинком нормалізують сон.

алфавіт

Суть вітамінів Алфавіт полягає в грамотному поєднанні вітамінів і мікроелементів. Так, в першій таблетці містяться вітамін В1 і залізо, що підтримують серцево-судинну систему. Друга таблетка наповнена антиоксидантами для запобігання негативного впливу зовнішніх факторів на клітини організму. І остання третя таблетка містить вітаміни А, D і кальцій для поліпшення зору, зміцнення кісток і підтримки нормального гормонального фону.

Компливит для жінок 45 плюс

Комплекс полівітамінів для жінок після 45 включає в себе велику кількість корисних вітамінів і необхідних мікроелементів. Поряд з вітамінами А, В, С, Е і Р в кожній таблетці міститься селен і магній, а також велика кількість допоміжних речовин. Всі ці речовини в комплексі підвищують метаболізм, запобігаючи проблему зайвої ваги, сприяють клітинному подиху, протистоять вірусам і уповільнюють процеси старіння.

Фіто 40

Комплекс вітамінів Фіто 40 спрямований на запобігання клімактеричного синдрому за допомогою рослинних засобів. Такі компоненти як лляне масло, магній і кальцій прекрасно доповнюють необхідні після 4 років вітаміни. Після початку прийому капсул Фіто 40 знижується рівень холестерину, зникають втома і безсоння, ризик онкології зменшується, а вага залишається колишнім.

Вітрум

Вітрум БьютіЕліт - це прекрасне поєднання всіх необхідних компонентів для жінок після 40. Все вітаміни і мікроелементи прекрасно поєднуються з екстрактами рослинних речовин, які доповнюють склад таблеток. За допомогою вітамінів Вітрум можна заповнити недолік мінеральних речовин, підтримувати роботу головного мозку і імунітет навіть при незбалансованому харчуванні. Приймати такі вітаміни можна навіть у віці 30-35 років, щоб заздалегідь убезпечити свій організм від майбутнього стресу під час клімаксу.

Дуже складно привести весь перелік того, які вітаміни приймати жінкам після 40 років для полегшення періоду менопаузи і клімаксу, тим не менш, існують основні, перевірені часом вітамінні комплекси, на які завжди можна покластися.