Які вітаміни пити жінкам після 50 років, щоб не старіти?

Які вітаміни пити жінкам після 50 років

Відео: 10 заповідей для небажаючих старіти

Після 50 років неминуче постає питання про те, як зберегти свою молодість на довгий час. Вирішити дану проблему можна за допомогою вітамінів. Саме вони зроблять шкіру пружною і підтягнутою, а також подбають про красу волосся. Сьогодні ми розповімо, які вітаміни пити жінкам після 50 років, щоб не старіти.

Вітаміни для жінок старшого віку

Зберегти красу і здоров`я жінкам після 50 років допоможуть наступні вітаміни.

Відео: Найкращі вітамінні комплекси полівітаміни для жінок чоловіків, Які вітаміни краще пити, Навіщо потрібні БАД

Вітамін Е

Саме вітамін Е відповідає за стан шкіри. Він робить її пружною і потягнути. Справа в тому, що він є антиоксидантом і саме тому він уповільнює процеси старіння. Крім цього, вітамін Е перешкоджає виникненню ракових захворювань.

вітамін Д

Цей вітамін перешкоджає розвитку остеопорозу. Це особливо актуально для жінок старшого віку, так як саме в цей час з`являється загроза розвитку даного захворювання.

вітамін До

Завдяки йому шкіра не втратить свою пружність і залишиться практично такою ж підтягнутою, як і раніше. Крім того, вітамін К позитивно впливає на волосся. Він робить їх блискучими і перешкоджає випаданню. Також він зміцнює нігті і не допускає їх розшаровування. Крім цього, даний елемент підвищує згортання крові. Звертаємо вашу увагу, що якщо в організмі раптом не вистачає цього вітаміну, то можуть виникнути різні кровотечі, а також час від часу можуть з`являтися невеликі синці.

вітамін F

Цей вітамін перешкоджає виникненню зморшок і підвищує пружність шкіри. Крім цього, він бореться з так званим шкідливим холестерином. Вітамін F сприяє виведенню його з організму.

Вітаміни групи В і РР




Дані вітаміни нормалізують нестабільний емоційний фон, що особливо важливо для жінок старшого віку, так як саме в цей період настає менопауза. Такі елементи рятують від стресів, дратівливості і безсоння. Крім того, деякі вітаміни групи В покращують обмін речовин в організмі. Отже, вони перешкоджають набору ваги, але тільки при правильному харчуванні.

Які вітаміни пити жінкам після 50 років?

Вітаміни для жінок після 50 років: доступна підтримуюча терапія проти передчасного старіння

Вітаміни в продуктах харчування

Ми з`ясували, які вітаміни пити жінкам після 50 років, щоб не старіти. Далі ми розповімо, в яких продуктах вони містяться.

  1. Мигдаль - він багатий вмістом вітаміну F, тому він повинен бути присутнім в щоденному раціоні жінок старшого віку. Однак він містить велику кількість калорій, тому його слід вживати помірно.
  2. Жирні сорти риби - в них також присутній вітамін F. Завдяки даним продуктам знижується ризик розвитку атеросклерозу.
  3. Свіжі фрукти, овочі, зелень, а також бобові культури містять вітаміни у великій кількості. Саме тому їх рекомендується вживати щодня.
  4. Молоко і кисломолочні продукти. Вони багаті змістом кальцію, а саме даний мінерал сприяє кращому засвоєнню вітамінів, а також зміцнює кістки і суглоби.

Огляд вітамінних комплексів для жінок після 50



Наш організм нездатний синтезувати вітаміни, тому він повинен отримувати їх ззовні. Для цього потрібно вживати продукти, багаті корисними речовинами. Однак частина їх все одно буде виводитися з організму, тому фахівці рекомендують вживати спеціальні препарати - вітамінно-мінеральні комплекси. В аптеках ви знайдете безліч подібних засобів. Ми розповімо лише про найпопулярніші препарати, які підходять для жінок після 50 років.

Компливит

Даний вітамінний комплекс збереже красу і здоров`я. Після його вживання шкіра стане пружною, з`явиться блиск на волоссі і нігті стануть міцними. Крім цього, він полегшить стан жінок під час менопаузи не тільки моральне, а й фізичне.

цикл 45+

Даний препарат уповільнює процеси старіння, але основне його призначення - припливи. Саме вони мучать багатьох жінок під час менопаузу. Припливи часом настільки вимотують, що роблять нестерпним життя, а також позбавляють можливості нормально відпочити вночі. Саме циклу 45+ позбавляє від цих проявів клімаксу.

Кламадіон

Цей комплекс зміцнює нігті, підтягує шкіру і покращує стан волосся. Крім цього, він допомагає впоратися з приливами. Спочатку він скорочує їх число, а через якийсь час він зовсім пропадають.

алфавіт 50+

Такий препарат зміцнює суглоби, покращує зір, а також уповільнює процеси старіння. Він містить 13 вітамінів, 9 мікроелементів і ряд інших корисних речовин. Саме завдяки такому складу даний комплекс перешкоджає розвитку багатьох вікових захворювань.

Ундевіт

Такий комплекс допомагає в значній мірі уповільнити процеси старіння. Він підтягує шкіру, робить нігті міцними, а також надає блиск волоссю. Крім цього, Ундевит перешкоджає виникненню багатьох захворювань, характерних для даного віку.

Вітрум центурі

Це препарат захищає від дії вільних радикалів, отже, він зупиняє старіння організму. Крім цього, він покращує обмінні процеси, сприяє зміцненню імунітету і перешкоджає виникненню вікових захворювань.

Відео: які вітаміни пити жінкам після 35 років

Звертаємо вашу увагу, що починати прийом вітамінних комплексів слід тільки після схвалення лікаря. Це потрібно зробити для того, щоб уникнути для себе небажаних наслідків. Прийом препарату слід здійснювати 2 рази в рік. Оптимальний час для цього - весна і осінь, коли виникає дефіцит вітамінів.

Знаючи, які вітаміни пити жінкам після 50 років, щоб не старіти, можна надовго зберегти свою красу, а також зміцнити здоров`я.


Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Cхоже