Чому у дитини холодні руки і ноги: інформація для мам

З моменту появи на світ спадкоємця наше життя наповнюється новою радістю, щастям, яким в обов`язковому порядку супроводжують природні турботи і переживання про маленьку людину. Для будь-якої мами здоров`я, щастя і розвиток дитини є головним бажанням і прагненням, тому не дивно, що молоді жінки багато уваги приділяють медичних питань, пов`язаних з дитиною.

Одним з найбільш поширених проблем, з якими матусі приходять до педіатра, є низька температура рук і ніг малюка.

З`ясуємо, що може бути причиною холодних кінцівок у дітей, наскільки небезпечною може бути ця проблема і як з нею можна впоратися.

причини

Почнемо з самих маленьких діток. Теплообмін в організмі новонароджених дітей (від народження і до 6 місяців) ще недосконалий, оскільки в цей період відбувається адаптація маленької людини до нового навколишнього світу. Протягом перших місяців після появи на світло температура тільця і кінцівок ГРУДНИЧКУ
а може істотно відрізнятися, і в цьому немає нічого протиприродного. У цьому випадку буде досить надягати теплі шкарпетки і рукавички з м`якого натурального матеріалу, наприклад, байки.

Якщо новонароджений добре їсть, перебуває в гарному настрої, турбуватися про те, що його кінцівки холодні, не варто. Але якщо ж цей стан супроводжується капризами, висипом, іншими шкірними висипаннями, підвищеною температурою тіла, поганим апетитом або ж млявістю, грудничка слід показати педіатру, оскільки ці ознаки можуть бути причиною будь-якого захворювання.

У дитини постарше, у віці 4-7 років причиною постійно холодних рук і ніг може бути швидке зростання. Нічого страшного в цьому немає, оскільки подібний стан буває викликано активним розвитком всіх органів і систем, а тому судини часто просто не встигають адаптуватися до цього процесу, стискаються, в результаті чого кровообіг порушується.

Однак стрімке зростання - це далеко не єдина можлива причина синдрому «Холодних кінцівок» у діток. З`ясуємо, чому ще у дитини дошкільного віку і підлітка можуть бути постійно холодні ноги і руки.

Зниження імунітету. Холодні кінцівки, що супроводжуються млявістю, апатією, блідістю, швидкою стомлюваністю, погіршенням мозкової активності (як правило, діти в таких випадках починають відставати в школі) можуть бути наслідком поганого харчування.

Навіть дорослому і сформованому людині для підтримки життєвих сил і вироблення енергії необхідно раціональне повноцінне харчування. А для зростаючого і ще такого слабкого організму ця необхідність важлива подвійно, адже для того, щоб вирости і правильно розвинутися, йому необхідні вітаміни, мікро- і макроелементи, достатня кількість жирів, білків і вуглеводів.

Недостатнє харчування, шкідливі продукти, такі як чіпси, горішки, сухарики, фастфуд, солодка газована вода, попкорн, негативно позначаються на здоров`ї, викликають зниження імунітету і, як наслідок, залізодефіцитну анемію.

Убогий раціон також тягне за собою зниження артеріального тиску, в результаті чого у дітей може знижуватися температура рук і ніг.

Проблеми зі щитовидною залозою. Щитовидка є ключовою ланкою в гормональній системі всього організму. При дефіциті гормонів щитовидної залози відбувається уповільнення обмінних процесів, що виявляється синдромом крижаних кінцівок.

Такий проблеми зазнають частіше дівчинки, ніж хлопчики (приблизно в 5 разів), а також дітки, що живуть в екологічно неблагополучних районах.

Нейроциркуляторна (або вегетосудинна) дистонія. Вегетативна нервова система відіграє найважливішу роль в життєдіяльності організму - постійно контролює серцеві скорочення, роботу всіх систем і органів, частоту дихання та ін. Ось чому порушення її роботи тягне за собою спазм м`язів і порушення кровообігу.

Дистонію, в свою чергу, можуть викликати різні чинники - підвищена нервова збудливість, стреси, хвилювання, дефіцит сну, вживання кави, чаю, енергетичних напоїв, алкоголю, неправильний спосіб життя, куріння, хронічний брак свіжого повітря.

Часто ця проблема проходить з віком самостійно, однак, при неправильному способі життя може залишитися назавжди.

Недолік рухової активності. Причина холодних кінцівок може бути банальна - переохолодження і носіння тісного взуття. Часто діти, особливо підлітки, заради сумнівної моди або ж в результаті звичайної неуважності можуть нехтувати носінням рукавичок і теплих шкарпеток в холодну пору року. В результаті перебування на вулиці руки і ноги дитини охолоджуються, що і викликає справжній жах у дбайливих мам, тат і бабусь.

Що робити?

Якщо ви звернули увагу на те, що у дитини холодні кінцівки, не залишайте ситуацію без уваги.

Щоб переконатися в відсутність будь-якого захворювання, відведіть дитину до педіатра - фахівець допоможе розібратися в проблемі і призначить при необхідності потрібні аналізи і дослідження. Якщо причиною постійно холодних рук і ніг у дитини все-таки є серйозне захворювання, воно вимагає негайного лікування, адже багато хвороб в дитинстві можуть ставати хронічними і «Дорослішати» разом з людиною.

Якщо ж ніякої патології фахівець не виявить, зверніть увагу на спосіб життя і харчування свого спадкоємця.

Щоб зміцнити імунітет і позбутися від проблеми, прислухайтеся до наступних порад:

• зробіть життя дитини активної - Не дозволяйте йому сидіти годинами за комп`ютером або смартфоном, привчите його до занять спортом і допоможіть полюбити активний спосіб життя. Не дозволяйте пропускати уроки фізичної культури, частіше гуляйте разом в лісі, парку або біля водойм;
• грудних діток НЕ сповивати в товсті ковдри, це лише посилить проблему. Дозволяйте дитині активно рухати ручками і ніжками;
• не надягайте на малюка тісний і незручне взуття. Особливо це стосується дівчаток-підлітків, які люблять похизуватися в туфельках на підборах. Купуючи взуття дошкільнику, стежте за тим, щоб між великим пальцем і носком вироби було простір не менше одного сантиметра;
• в холодну пору року стежите за тим, щоб спадкоємець був одягнений в зручну і теплий одяг. Але перестаратися, вбираючи крихту як капусту, теж не варто, оскільки це призведе до того, що малюк просто спітніє на морозі;
• стежте за харчуванням сина або дочки. Воно повинно бути повноцінним, раціональним, містити всі необхідні людині в цьому віці речовини - мікроелементи, вітаміни, клітковину, вуглеводи, жири і білки. У щоденному раціоні в обов`язковому порядку мають бути присутніми свіжі і / або відварені овочі, крупи, фрукти і соки, зелень, яйця, зерновий хліб. Слідкуйте, щоб як мінімум раз на добу дитина їла гаряче перша страва. Введіть також в його раціон імбир (свіжий або сушений) - цей плід має чудові «Розігрівають» кров здібностями, а також сприяє зміцненню імунітету;
• стежте за психологічним здоров`ям крихітки. Цікавтеся його взаємовідносинами з однолітками, друзями, ніколи не відмовляйте в моральній підтримці, переймайтеся його проблемами і будьте готові поставитися до них з усією серйозністю. Пам`ятайте, що емоційні проблеми з легкістю перетворюються в фізіологічні.

Як бачите, причин, за якими у дитини постійно холодні ноги і руки, може бути безліч. При виявленні подібного симптому в обов`язковому порядку слід відвести дитину до лікаря, щоб переконатися в відсутність серйозного захворювання або ж при необхідності почати лікування.