Що таке заздрість

Заздрість - це просто людське почуття, в більшості випадків негативний. Вона заважає людині розвиватися, діє руйнівно на психіку, не дає насолоджуватися життям.

Звичайно, є випадки, коли заздрість дає поштовх до дій, і з її допомогою досягається успіх - таку заздрість називають білою - але в основному вона погіршує якість життя. Причому неважливо, заздрять або заздриш сам. Проблему, як позбутися від своєї зрілості й людський заздрості, потрібно вирішувати відразу ж, як тільки почуття стає явним.

Як зрозуміти, що заздрість зародилася?

В собі це почуття побачити просто. Як тільки починаєш помічати за собою, що зі смаком береш участь в розмовах, під час яких позаочі обговорюються поведінку і вчинки знайомого або колеги, представляючи їх в чорному кольорі, ночами довго не можеш заснути, згадуючи успіхи знайомих або малознайомих людей, то можна ставити діагноз - хвороба «заздрість».

Ставши об`єктом людської заздрості, це відразу відчуваєш на собі. Навколо постійно поширюють плітки, дізнаєшся про себе «багато цікавого».

Чи можна впоратися з власними негативними емоціями і припинити несприятливі посили з боку?

різнобарвна заздрість

Перед тим як починати вирішувати питання, як позбутися від почуття заздрості, слід дізнатися, а як вона проявляється.

Прийнято це почуття «розфарбовувати»Різними кольорами:

• Біла. Вона вважається навіть хорошим почуттям - нібито так виражається захоплення. Але насправді в її основі лежить порівняння себе з більш щасливими. Але це ж погано. Кожна людина - особистість, і він не повинен дорівнювати на оточуючих;
• Сіра. Почуття, про який не підозрюють. Але ось зустрів когось, порівняв - нехай навіть ненавмисно - і зіпсувався настрій;
• Чорна. Це найстрашніший тип негативної емоції, що приводить до саморуйнування, а іноді штовхає на шлях злочину. Чому не я, чому не мені? А далі в хід йдуть всілякі дії, спрямовані на те, щоб знищити ту людину, якій заздриш. Об`єктом чорної заздрості бути страшно;
• Зелена. Це задоволення від того, що заздрять, намагаються наслідувати, презирство до тих, хто дивиться, відкривши рот і ненависть до тих, хто намагається очорнити або перешкодити. При цьому негативні почуття намагаються викликати свідомо, демонструючи перевагу;
• Жовта. Це негатив, який явно відчувається від оточуючих людей. Це дратує: кожне слово виноситься на обговорення, вчинки розглядаються під мікроскопом. Таке ставлення викликає комплекси.

Як позбутися від своєї заздрості і оточуючих людей? Є психологічні прийоми, які допомагають впоратися з негативною емоцією.

Як відкинути негативні емоції

Не варто підгодовувати заздрість позитивом. Як це пояснити? Деякі, помітивши у себе негативний руйнує почуття, намагаються зупинити себе такими міркуваннями: «Вася багатшими, зате у мене краще освіту, Ліза краще співає, а я, зате, краще танцюю, заздрити нічому». ніяких «але»Бути не повинно. Вася просто багатшими, і не варто замислюватися, як йому це багатство дісталося. Ліза просто добре співає. Усе.

Іноді негативне почуття з`являється через нездійснених очікувань, через неправильне уявлення про справедливість. Постійно здається, що несправедливо те, що хтось вкладає менше праці, а отримує більше матеріальних благ. Чому не я? - Мимоволі спадає на думку. Чому б не подумати про те, що комусь ще гірше?

Що хтось талановитий не має можливості показати свій талант, а хтось працює в рази більше, але все втратив через життєві колотнеч. Світ взагалі несправедливий. Як розподіляють долю вищі сили, нам зрозуміти не дано. Не варто заздрити тим, кому краще. Потрібно просто жити. І, бажано, допомагати тим кому гірше.

Потрібно навчитися радіти чужим успіхам, розділяти чужі інтереси не з точки зору власного я. Це ж чудово, якщо щось у когось вийшло, кого-то воздалося по заслугах. Значить, є шанс, що в наступний раз помітять і нагородять саме тебе. Потрібно відзначити, що співчувати легше, ніж ділити радість, і задуматися, а чому?

Чому якщо бажав людині добра, то тепер це псує настрій? Як тільки навчишся бути чесним з оточуючими, відкрито показувати емоції, заздрити не доведеться. Відмінно допомагають впоратися з власним негативом компліменти. Щира посмішка співрозмовника змушує забувати про те, що ще недавно в своїй душі зароджувалося темне почуття.

Якщо не замислюватися, чому хтось краще, красивіше, швидше, більш здібні, а починати удосконалювати себе, то про заздрість і згадувати буде ніколи. У друга хороша машина? Підвищити кваліфікацію, знайти нове перспективне місце роботи, заробити, накопичити ...

Та Бог з нею, з машиною, тут така цікава виробнича задача! Або: подруга має гарну фігуру, сідаю на дієту і йду в спортивний зал. А потім, що там фігура подруги, мені і зустрітися з нею ніколи. У мене весь день розписаний похвилинно, в зв`язку зі зміною в зовнішності з`явився новий шанувальник.

Наступний крок до позбавлення від заздрості - зрозуміти, що являєшся самодостатньою особистістю з унікальними душевними якостями і індивідуальними здібностями. Потрібно визначити свій шлях і точно йти до мети, не замислюючись про те, що дано іншим. Вони теж особистості, і у них свій життєвий шлях.

Якщо зроблена помилка - це твоя помилка, яка унікальна. Не може бути однакових цілей. Навіть в одній професійному середовищі існують різні шляхи досягнення цілей. Кожна людина розвивається по-своєму.

Якщо мова йде про матеріальні блага, необхідно оцінити, а чому, власне кажучи, заздриш? Швидше за все, якби хотів володіти тим же самим, то напевно б зібрався б і придбав. Щось же зупиняє? Наприклад, подруга купила гарну сукню, яке на ній чудово виглядає. Чи буде це плаття також виглядати на тобі? Або: у приятеля дорога машина, яку хотілося б мати, але ...

Реально варто подивитися на речі. Може бути, розумієш, що не хочеш замислюватися про те, що машину можуть викрасти, стукнути на дорозі, а це потребує великих грошових вливань. Іноді бажання володіти залишається бажанням не через нестачу коштів, а тому, що розумієш - не твоє. Так чому б не набратися сміливості, і не висловити цю думку відкрито?

Якщо сам намагаєшся викликати заздрість у інших людей, то необхідно задуматися, а навіщо це потрібно? Замаскувати комплекси, невпевненість в собі, пояснити деяку самотність? Так звідки подібні думки можуть взятися, якщо люди захоплюються, дивляться «знизу вгору»? Якщо перестати демонструвати перевагу, і люди потягнуться, і поганим думкам місця не залишиться.

Робимо конкретні кроки

Коротко варто сформулювати принципи, які підкажуть, як позбутися від заздрості:

• потрібно зрозуміти для себе, що приносить радість і робить щасливішими;
• всю власну енергію і сили направити до досягнення мети;
• перестати оглядатися на недоброзичливців і намагатися їм що-небудь довести;
• слід сприймати перешкоди, як можливість відпочити і озирнутися.

І тоді в житті не залишиться місця для такого низького почуття, як заздрість, і чужий негатив буде обходити стороною. Здоровий егоїзм, дбайливе ставлення до оточуючих і цілеспрямованість - ось основний рецепт знищення в собі негативного почуття.