Справжнє життя або очікування світлого майбутнього?

Синдром відкладеного життя - це захворювання, які страждають яким не вміють радіти сьогоденню й постійно знаходять для цього причини. Складається враження, що люди не живуть, а репетирують. Зустрічаються з кимось, в очікування «справжніх почуттів», як-то працюють, поки не запропонують гідне місце і т.д.

А потім розуміють, що життя пройшло повз і наздогнати її вже немає ніякої можливості. Усвідомлення призводить до нервового зриву і депресії. Як позбутися синдрому відкладеної життя?

Причини і ознаки хвороби, пов`язаної з «очікуванням щастя»

Як зрозуміти, що ознаки хвороби вже присутні?

1. Постійно всім розповідають, що «Займаюся цим, але воно моїм талантам не відповідає».
2. Подолавши перешкоду, нібито заважає розвитку, тут же зводять наступне, таке ж значуще.
3. Не вміють задовольнятися сьогоденням, навіть якщо воно відкриває значні перспективи.
4. Засоби відкладаються на якусь важливу мету, при цьому дійсні потреби важливо не здаються.
5. Намагаються взяти на себе відповідальність за чужі вчинки, а ось свої залишати поза «Поля зору» оточуючих. При цьому власні емоції ховаються і придушуються.

Чому не виходить усвідомлювати дійсність?

Дуже важко навчитися приймати хід подій, якщо вони сформульовані ззовні. Але ж абсолютно незалежно від оточуючих і обставин жити неможливо.

Постійно здається, що завтра буде краще, ніж сьогодні. Людське життя непередбачуване, завтра може і не настати зовсім.

Заважає насолоджуватися життям помилкове відчуття совісті: «Як я можу поїхати на курорт в дорогий готель, якщо навколо стільки бідних?» Можна подумати, що якщо відпочивати на 6 сотках городу, то бідні розбагатіють.

Вигода від синдрому відкладеної життя

Страждають цим синдромом в більшості випадків зайняті люди, які не досягли висот кар`єри. Їх психологія: я можу, але оскільки цього ніхто не розуміє, то я потім доведу! Потім - це коли складуться необхідні обставини, самі по собі.

Тобто людина нічого не робить, щоб змінити власне життя, але при цьому у нього створюється ілюзія, що тільки він і живе, і живе правильно.

Така позиція вигідна:

1. Можна не вирішувати конфлікти зараз, це дрібно.
2. Навіщо щось робити для близьких і себе? Сили витрачаються на оточуючих, вони це цінують, а сам ... На свої проблеми і потреби очі закриваються.
3. Власна безвідповідальність не усвідомлюється - навколишні ж «Цінують».
4.  Жити можна упівсили, не замислюючись. Справжнє прийде завтра, ось тоді і доведеться мобілізуватися.

Навіть якщо розумієш, що життя якось дивно протікає, від неї не отримуєш задоволення, є чим себе заспокоїти - ти відповідальний і надійний, для ... випадкових «Супутників».

Як повернутися в сьогодення?

У психології синдрому відкладеної життя місця справжньому немає. Жити проходить повз, змінюються люди. Щоб надалі не відчути розчарування - життя пролетіла, а час світлого майбутнього так і не прийшло, необхідно навчитися жити сьогоденням.

Легко сказати: «Потрібно навчитися радіти тому, що відбувається, і оточуючим людям». Як до цього дійти, якщо вже сформувалася звичка жити завтрашнім днем?

Потрібно чітко визначити не тільки мета, але і час, який потрібен витратити на її досягнення. Записувати кроки, якими наближалися. Це потрібно, щоб потім зрозуміти - мета є, можна радіти.

Мета повинна відповідати вимогам:

• вона стосується тільки себе;
• залежить тільки від себе;
• при її досягненні спиратися необхідно на свої інтереси;
• вона повинна бути реально досяжна.

Кожен день потрібно виділяти час, коли живеш справжнім тут і зараз і присвячувати його собі, робити те, що цікаво. Наприклад: не мучитися совістю, якщо хочеться провести час у гаражі. У цей час домашні займуться собою, у них теж виявиться час для власних справ.

Коли починаєш займатися тим, що цікаво саме тобі і саме зараз, на реальні турботи кожен день буде приділятися більше часу. А, значить, причин для радості виявиться більше.

Витративши час на себе, обов`язково потрібно проаналізувати, які цілі досягнуті, посмакувати приємні моменти. Відокремитися від близьких - це не зрада.

Швидше навпаки, коли починаєш жити для себе, стаєш справжнім, а це зближує. Якщо люди усвідомлюють реальні потреби, то їм легше перебувати поруч. Вони бачать живу людину, а не «Героя».

Кожен вчинок для чого призначається.

Ніколи не доводилося замислюватися, що вибираючи, як вчинити, зраджують власні цілі в угоду інтересів оточуючих - інакше опинишся «Егоїстом».

Здійснюючи вибір між собою і іншими, потрібно захищати свої інтереси, чинити відповідно до своїх принципів. Потрібно постійно нагадувати собі, що своє життя більш цінна, ніж життя навіть дуже близьких.

Присвячуючи життя комусь, не тільки не зважаєш своїх потреб, а й нав`язуєш своє розуміння ситуації іншому. Це заважає обом випробувати задоволення після досягнення мети.

При цьому не можна дійсно ставати егоїстом і відкидати чужі інтереси в ім`я власної вигоди. Потрібно дуже чітко відчувати грань між «Порятунком» і «Допомогою».

Як тільки починаєш рятувати людину, береш на себе відповідальність за його вчинки, у нього з`являється можливість до маніпуляції.

Допомога на прохання - кожен досягає при спільних зусиллях своєї мети. «Спасіння» - Доводиться працювати на когось на шкоду собі. Задоволення від таких вчинках досягти не вдасться, будеш відчувати себе використаним.

Втіха ж буде вже звичне. Сьогодні для себе часу не залишилося, зате завтра! А завтра, як вже було зазначено, може не настати.

Потрібно навчитися свої почуття висловлювати відкрито.

Не варто ховати реальні емоції, приховувати ставлення до подій під маскою.

Не потрібно соромитися говорити правду, пом`якшувати думку через уявних переваг не виправдав надій компаньйона. Ніхто не винен в його важку долю і невмінні розпоряджатися власним життям. Якщо разом, то і відповідальність повинна бути рівною.

Всі проблеми вирішуються у міру надходження. Не потрібно згладжувати гострі кути.

Якщо доводиться чекати завтра, то час потрібно проводити з користю і приємно. Очікування - це теж життя. Якщо її витрачати даремно, то задоволення отримати від майбутнього, яке може виявитися зовсім іншим, отримати не вдасться.

Майбутнього, як ми його представляємо в мріях, насправді може і не бути. Воно може виявитися зовсім іншим.

Щоб було легше уявити, варто навести приклад.

Жінка робить пластичну операцію, так як в житті немає щастя через неправильної форми носа.

Буде гарний ніс, оцінить протилежну стать, на роботі запропонують «Вітринну» посаду.

Пластика зроблена, ніс змінився. І раптом жінка помічає, що очікувала виглядати дещо по-іншому, та й навколишні на її ніс «Потрібним» ніяк не зреагували.

Нічого не потрібно очікувати, на щастя в майбутньому вічна відстороненість не приводить. Потрібно усвідомити раз і назавжди - жити можна тільки сьогоденням.

Саме кожен крок в цьому і наближає час світлого майбутнього.