Що означає вміти жити і як цьому вчитися?

Можете собі уявити, що більшість людей вважають головним отримувати в житті задоволення, але при це мало хто вважає себе по-справжньому щасливим. Чому так відбувається? І чому ми все так сильно хочемо знати, як навчитися жити правильно - невже не вміємо?

Як прямо зараз навчитися жити?

Так чи інакше, в сім`ї, школі або іншого роду оточенні ми вбираємо з дитинства уявлення про правильну поведінку і правильних ідей. І все-таки багатьом виявляється мало прямих вказівок.

Дійсно, якщо ви не порушуєте моральні закони і нікому не завдаєте шкоди, вам повинно бути легко на душі, так нас вчить народна мудрість. Так звідки ж беруться депресії, незадоволення і самоїдство у, здавалося б, дуже хороших людей?

Внутрішня напруга з`являється від нездатності брати під контроль якісь сфери життя. Якщо ви більш-менш контролюєте своє життя, ви майже щасливі.

Але біда в тому, що ми часто вважаємо, що під нашим пильним контролем повинні перебуває справи і люди, контролювати яких просто неможливо! Найважчий для виконання і найважливіша порада полягає в тому, щоб припинити свої спроби керувати тим, на що ви ніяк впливати не можете.

Складіть на папері список з пунктів, які вам потрібно постійно тримати в голові: розмови з чоловіком, уроки ваших дітей, вечері і сніданки, оплата по рахунках, модні тенденції, покупка авто, прибирання в будинку, поїздка на відпочинок ... Таких пунктів може набратися більше ста!

Відзначте ті з них, які ви постійно обмірковуєте, але на ділі ніяк не можете ні прискорити, ні сповільнити, ні виключити зі свого життя. Ця вправа допоможе вам зрозуміти, що значну частину напруги ми усвідомлено і добровільно беремо на себе - абсолютно даремно.

Як навчитися жити в гармонії з самим собою?

Ми намагаємося, наскільки можемо, піклуватися про себе, якщо не з егоїзму, то з любові до родини, якої ми потрібні здорові і сильні. І все одно з цими дієтами, фітнесом, гардеробом, домашньої медициною ми забуваємо, що головна турбота - про внутрішній світ, без якого гармонії не бачити.

Нас не вчать аналізувати себе зсередини, але ми підсвідомо відчуваємо, що потребуємо підтримки своєї духовності, як і в їжі.

Перевірте себе по пунктах, чи є у вас такі можливості:

1. отримувати керівництво і поради старших;
2. ділитися переживаннями з близькою людиною;
3. бувати деякий час на самоті для себе.

Це не довгий перелік, але втрата хоча б одного компонента чревата втратою сил і сенсу, який дозволяє нам рухатися вперед.

Як жінці навчитися жити тільки своїм життям?

Коли наші власні справи нам не цікаві, ми підключаємося до чужих - так вже ми влаштовані. І не обов`язково при цьому, як вважають деякі, що свого життя немає. Просто з якихось причин ми не цінуємо свої справи досить високо, ставимо дорослих дітей, родичів, друзів на п`єдестал любові, вважаючи, що так заробляємо якісь моральні бали.

Звичайно, допомагати правильно, і люди живуть не тільки для себе, але і ділять тяготи з близькими. Але коли вас «Кренить» в сторону чужого, то вас можуть досить болісно і різко стримати - мовляв, живи своїм життям!

Якщо це і ваша проблема, подумайте, чому ви опинилися в пастці чужих проблем?

Зазвичай, так відбувається, коли жінка на собі ставить хрест і бачить себе тільки в ролі опікуна в чужих відносинах і справах. Своє ж майбутнє стає туманним, поки зовсім не зникає в турботах сторонніх.

Зазвичай суть криється в занадто високих вимогах до власних обставин життя, і коли ваша реальність не збіглася з вашими ж очікуваннями, ви можете відчути таке глибоке розчарування, що просто відвернетеся від себе і візьмете курс на турботи про оточуючих.

У кращому випадку, ви зможете багато допомагати іншим, в гіршому - заважаєте своєю присутністю, але так чи інакше, ні справжнього задоволення, ні очікуваної подяки ви не отримаєте.

На жаль, немає іншого шляху, окрім як засвоїти нові психологічні установки, наприклад:

1. високі вимоги - це помилковий орієнтир в житті, знизьте їх як по відношенню до себе, так і до інших;
2. не чекайте подяки за працю і допомогу, інакше ваші «Корисливі» мотиви - бути корисним і за це коханою людиною - створять протилежне ставлення до вас, неприязнь і роздратування на ваш рахунок;
3. любите те, що є у вас особисто: ваш будинок, вашу роботу, вашого чоловіка або вашу свободу від шлюбу, словом те, що ви знехтували, перш ніж звернути свої сили на інших;
4. задовольняйте спершу свої базові потреби, а потім цікавтеся, як справи у інших, тому що коли ви виснажите себе заради оточуючих, дуже мало шансів, що вам потім хтось протягне руку допомоги, адже ви нав`язати, а тому вам не зобов`язані повернути витрачений;
5. приймайте зміни: коли подруга виходить заміж, ви вже не будете так близькі, як коли обидві були холостячкамі- коли діти виростають, ви вже не можете управляти їх життям, критикуючи і змушуючи виконувати вашу волю- якщо ви пережили втрату чоловіка, вам вже не вдасться як і раніше вести господарство і підтримувати незмінний рівень життя-зміни позбавляють нас почуття безпеки, але якщо жити в самообманом, він може завести вас занадто далеко.

Як навчитися жити в вимушеному самоті?

Багато самотніх жінок потрапляють в замкнуте коло: нема про кого піклуватися, нікому дарувати любов, не від кого любов приймати, і далі - жінка, позбавлена можливості любити і бути коханою притягує самотність у своє життя ще більше. Як вирватися з порочного кола?

Якщо ви самотні з вашої вини, наприклад, ви відмовилися від невдалих відносин, то перше, що вам потрібно зробити заради свого щасливого майбутнього - пробачити себе і ту людину, що заподіяв вам біль і приніс самотність.

Знайдіть додаткову інформацію про те, як домогтися внутрішнього вибачення своїх «Ворогів». Це занадто глибока тема, щоб охопити її тут.

Далі вам потрібно повернути собі відчуття, що ви перебуваєте в безпеці, не дивлячись на самотність і вимушене обмеження спілкування. як повернути почуття безпеки? Зробіть це в два етапи: по-перше, забороніть собі думати про своє тяжке становище і малювати в розумі картинки вашого жахливого становища, і по-друге, займіть кожну хвилину свого часу - ви повинні бути при ділі весь час, поки не спите.

Труднощі в тому, що даючи волю важким думкам, ми помилково вважаємо, ніби гарненько все обдумавши, вирішимо проблеми - але це жахлива ілюзія, який завів у глухий кут багатьох жінок і чоловіків. Живучи в самоті, ви не можете дозволити собі погані думки, інакше здастеся безвиході.

Також важко займатися чим би то не було, якщо не з ким розділити результати своєї праці - ніхто не похвалить ваш обід, ремонт, вашу фуксію в горщику. Але це лише на перших порах ви будете страждати від незадоволеною потреби в постійному схваленні.

Пізніше ви зрозумієте, що вам не так вже потрібні слова підтримки, тим більше, якщо вони нещирі (а давайте визнаємо правду, що навіть якщо ви не самотні, це не гарантує підбадьорення і підтримку з боку вашого супутника).

Крім того, визнання за собою досягнень і заслуг можна з часом отримати, якщо влитися в співтовариство по інтересам: клуб, блог в інтернеті, однодумці, які живуть з вами поблизу. Зараз вас ніхто не бачить і не знає, але ви не будете так самотні, якщо винесете на світ свою творчість і свій досвід, що безумовно, варто зусиль.

Життя не легка, але з кожної ситуації ми повинні отримувати максимум користі для свого розвитку - для кого-то це збільшення особистих досягнень, а кому-то важливіше стати джерелом сил своїх близьких. У будь-якому випадку, життя, кажуть мудреці, це накопичення досвіду, і саме за це ми повинні стояти незалежно від обставин.

Щоб не зациклюватися на якійсь одній сфері, застосовуйте просту техніку, переходячи від однієї справи до іншого, від однієї проблеми до іншої, не затримуючись і не виснажуючи до кінця свої і чужі резерви.

Це відмінний спосіб, як навчитися жити простіше, адже занадто довго займаючись однією справою, ми неминуче його ускладнюємо.

Помірність і спокій вважаються чеснотами не дарма, спробуйте направити сили на те, щоб стати гармонійніше в цих якостях, і ви відчуєте полегшення і наблизити своє щастя!