Як приймати масло волоського горіха для схуднення?

Як приймати масло волоського горіха для схуднення?

Схуднення, мабуть, хвилює більшість жінок. Але дотримання дієти і заняття спортом не зупиняють дам в пошуках нових більш ефективних методів схуднення. Іноді в пошуках нових рецептів стрункості можна наштовхнутися на зовсім несподівані варіанти, як, наприклад, масло волоського горіха. Дана стаття допоможе розібратися, чим може допомогти і як приймати масло волоського горіха для схуднення.

Відео: Bowel castor oil Cleansing

Користь масла волоського горіха

Почати варто з того, що схуднення не означає повну відмову від жирів. Навпаки, тільки збалансоване харчування дасть надійний результат. Волоський горіх досить калорійний, але зміст в ньому корисних речовин робить його незамінним продуктом для тих, хто прагне до ідеальної ваги. У волоському горісі і його олії містяться:

  1. Вітамін А - сприяє засвоєнню білків, необхідних для будови м`язів;
  2. Вітаміни групи В - покращують метаболізм і прискорюють обмін речовин;
  3. Вітамін С - підвищує імунітет, який стає слабкішим при дотриманні незбалансованих дієт;
  4. Вітамін Е - покращує стан шкіри, роблячи її еластичною і запобігаючи появи розтяжок після схуднення;
  5. Йод - захищає організм від дії шкідливої мікрофлори кишечника, що дуже важливо під час дієт;
  6. Залізо - забезпечує шкіру харчуванням, охороняє від надмірного стомлення, виникнення сонливості і депресій;
  7. Кальцій - зміцнює кістки і покращує зовнішній вигляд нігтів і волосся;
  8. Каротиноїди - виконують роль антиоксидантів;
  9. Магній - очищає стінки судин і сприяє виведенню холестерину;
  10. Мідь - сприяє диханню тканин і анаболізму в організмі;
  11. Нікотинова кислота - покращує кровообіг, сприяючи кращому протіканню всіх обмінних процесів;
  12. Органічні кислоти - підтримують кислотно-лужний баланс в організмі;
  13. Цинк - сприяє регенерації клітин шкіри.

Всі ці компоненти в поєднанні надають на організм позитивну дію, яке так необхідно під час схуднення.

Де придбати масло волоського горіха для схуднення?

Купити масло волоського горіха можна і в будь-якому супермаркеті, і в аптеці. Найголовніше - уважно прочитати етикетку. Для мети схуднення вибирайте тільки 100% натуральне масло холодного віджиму без добавок. Уважно читайте склад, адже виробники дуже часто хочуть видати суміш масел за щось більш цінне і корисне. Ціна ж на даний і корисне масло може бути досить високою, але користь від 100% масла волоського горіха варто того.




Як приймати масло волоського горіха для схуднення?

Масло волоського горіха: поставляє в організм масу корисних речовин і допомагає схуднути

Способи прийому масла волоського горіха для схуднення

На питання, як приймати масло волоського горіха для схуднення, існує більше відповідей, ніж ви думали. Почнемо з того, що його використання ефективно як всередину, так і зовні, а, користуючись тим, що масло має рідку консистенцію, його можна застосовувати окремо і в поєднанні з іншими речовинами.

Застосування масла волоського горіха всередину

Прийом чистого масла волоського горіха



Для того, щоб наситити організм необхідними жирами, але при цьому, не заробити зайві кілограми, можна щоранку натщесерце випивати по 1 чайній ложці олії волоського горіха приблизно за півгодини до їди. Таким чином, масло встигне засвоїтися і проникнути в клітини організму, насичуючи його корисними жирами. Найкраще використовувати масло холодного віджиму.

Прийом олії волоського горіха в якості заправки

Вельми простий спосіб - це замінити звичайне рослинне масло на масло волоського горіха. Але це стосується тільки масел, якими заправляються салати і різні страви. Для смаження це масло не підходить, при нагріванні воно втрачає свої корисні властивості. Та й взагалі, при схудненні, варто відмовитися від вживання смаженої їжі.

Непоганою альтернативою стане і просто додавання декількох грецьких горішків в блюдо. Це і зробить їжу більш корисною і додасть краси з естетичної точки зору. Більшість фахівців стверджують, що правильна сервіровка столу і зовнішня привабливість їжі сприяють кращому засвоєнню і якнайшвидшому схудненню.

Застосування масла волоського горіха зовнішньо

Важливим вважається і використання масла волоського горіха в складі сумішей для антицелюлітних обгортань і масажу. Наявність вітаміну Е добре впливає на епідерміс, роблячи шкіру еластичною і красивою. Під час схуднення дуже важливо стежити за станом шкіри, щоб вона не обвисає в результаті позбавлення від підшкірного жиру. Самі звичайні процедури нанесення чистого масла волоського горіха на проблемні зони (живіт, стегна і сідниці) з інтенсивним втиранням в шкіру посприяють тому, щоб ви виглядали чудово.

Відео: Як Пити Оливкова Олія для схуднення

Ефективність масла волоського горіха для схуднення

Варто присвятити кілька слів і ефекту, який ви хотіли б побачити від застосування масла волоського горіха. По-перше, не варто чекати миттєвого втрати ваги. Нормальне здорове схуднення має на увазі втрату протягом тижня в середньому близько 3 кг. По-друге, одне лише вживання олії не врятує вас від зайвої ваги. Тільки в поєднанні з іншими методами схуднення, а саме - заняттями спортом, правильне харчування, дотримання режиму сну, буде видно результат. Крім того, при використанні масла волоського горіха при масажі і антіцеллілітних обгортаннях, пам`ятайте, що в першу чергу ці процедури запобігають появі розтяжок, в`ялість шкіри і целюліт. Адже скинути зайві кілограми - це тільки половина справи на шляху до красивого тіла.

Стає очевидним, що не існує чудодійних засобів, які дадуть миттєвий і довгостроковий ефект схуднення. Тільки в поєднанні зі спортом і правильним харчуванням масло волоського горіха принесе відчутну користь і сприятиме схудненню і збереженню красивого виду шкіри.


Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Cхоже