Плавання для немовлят: навіщо воно потрібно і як навчити малюка плавати

Здавалося б, навіщо вчити дитину плавання з дитинства? Для цього є кілька причин, головна з яких: загартувати чадо, зміцнити його здоров`я. Плавання корисно для людей будь-якого віку, в воді тіло не тільки розслабляється, а й тренується, причому більш м`яко і ефективно.

Звичайно, маляті ще не потрібні активні фізичні навантаження, однак лікувальні водні заняття допомагають зміцнити мускулатуру, зняти гіпертонус м`язів і розпрямити пальчики на ручках і ніжках. Яку ще користь дитині може принести плавання?

У чому користь лікувального плавання для немовлят

Варто відзначити, що плавання в грудному віці обумовлено вродженими рефлексами. Карапуз в материнській утробі знаходився в рідкому середовищі, завдяки чому в перші місяці життя відчуває себе у воді комфортно. До трьох-чотирьох місяців у діток рефлекси триматися на воді згасають, тому навіть якщо малюк навчиться плавати в перші місяці життя, швидше за все, в більш дорослому віці дитини доведеться вчити заново.

Природно, при регулярних заняттях у ванній або басейні малюк зможе не втратити навички, і з розряду рефлекторних вони перейдуть в розряд придбаних. Але суть грудничкового плавання полягає не в цьому, навчити дитину триматися на воді і пірнати - це не самоціль.

Плавання приносить величезну користь дитячому здоров`ю:

• зміцнюються і стають еластичними м`язи, суглоби, зв`язки малюка;
• організм дитини загартовується, його імунітет стає сильнішою;
• малюк вчиться дихати більш «глибоко», що сприяє розвитку дихальної системи, і як наслідок, дитина захищена від простудних захворювань;
• груднічкової плавання позитивно позначається і на кровоносній системі, під час «борсання»В воді відбувається стимуляція системи кровообігу, кров краще надходить до органів і тканин, нормалізується артеріальний тиск;
• при пірнанні у немовляти відбувається затримка дихання, що стимулює нейронну активність і сприяє утворенню нових зв`язків в головному мозку;
• крім іншого, вода м`яко і без всякого дискомфорту промиває носик чада, видаляючи з нього пил, бактерії, алергени.

І ще одним позитивним моментом є те, що чадо добре засинає після водних процедур і спить спокійно, рідко прокидаючись.

Плавання для немовлят: Коли і як починати

Починати водні заняття з немовлям можна не раніше, ніж заживе пупкова ранка, приблизно на 2-3 тижні життя. Не варто думати, що це занадто рано, адже у малюка ще не пропав рефлекс затримки дихання, і він не наковтається води, а головне, не боятиметься, вода поки для нього звична. До того ж це сприяє розвитку у фізичному та емоційному плані.

Найпростіше починати заняття у ванній, поки дитина ще зовсім крихітний, йому буде вистачати простору для маневрів. Приблизно з шести місяців малюк вже зможе діставати ніжками до дна ванни, в цей час варто перенести заняття з плавання з немовлям в басейн.

При заняттях у ванній слід дотримуватися кількох рекомендацій:

• Температура води повинна становити не більше 37 °, але і не менше 30 °. Перші водні уроки краще проводити при температурі 36 °, потім поступово, через кілька днів, можна знижувати температуру на півградуса і так до тих пір, поки вона не стане 30 °;
• Перед тим як приступити до плавання для немовлят, ванну необхідно добре вимити. При цьому не можна використовувати засоби, що містять багато хімії, найкраще почистити один раз господарським милом і дитячим. Крім цього, раз на тиждень потрібно мити ванну антисептичним засобом, наприклад, содою;
• При заняттях у ванній в воду додавати нічого не потрібно, будь то трав`яні настої або марганцівка. Дитина в будь-якому випадку наковтається води, нехай і зовсім небагато. Якщо карапузові показані купання з травами, краще робити їх окремо.

Уроки плавання для грудничка

Перед тим як приступити до вивчення уроків, слід роз`яснити кілька моментів підготовки до водних занять:

• Починати заняття у ванній або басейні рекомендується через 50-60 хвилин після їжі, коли малюк ситий, при цьому молоко встигло вже засвоїтися;
• Дитина повинна перебувати в гарному настрої, якщо він вередує, то плескатися не захоче і буде тільки плакати;
• Підтримувати немовляти під час занять з положення стоячи не дуже зручно, доводиться довго стояти зігнутим, тому слід підготувати для себе стільчик;
• На підлогу в ванній радять постелити гумовий килимок, щоб не ковзати;
• Також заздалегідь необхідно підготувати чисту пелюшку, якій після водних процедур можна обтерти дитину. У ній же зручно переносити малюка в кімнату для переодягання. Якщо в будинку тепло, можна нести дитину голеньким, це сприяє загартовуванню дитячого організму;
• Перед плаванням рекомендується робити малюкові масаж. Не відриваючи рук, слід погладити груди, виключаючи область серця і сосочки, але з захопленням міжреберних м`язів. Далі, потрібно переміститися на животик, і розтирати цю область, рухаючись від пупка до периферії, як ніби від центру відходять промінчики. Потім слід погладити живіт за годинниковою стрілкою.

Тепер можна дізнатися, як занурювати немовляти в водичку і як займатися власне плаванням. Спочатку слід познайомити дитину з ванною: доторкнутися його ручкою до води. Далі, опустити ступні в воду і повільно, строго вертикально занурювати далі, при цьому впевнено і м`яко з ним розмовляючи.

Існує два види підтримки малюка: під підборіддя (чадо лежить животиком вниз, мама охоплює підборіддя) і під потилицю (дитина - на спинці, мама тримає його під потилицею і при потребі іншою рукою піднімає попку). Варто спробувати обидві підтримки, щоб з`ясувати яка з них більше сподобається малюкові.

Лікувальна груднічкової плавання передбачає непросто лежання на воді, а пересування по ванній або басейну. Самостійно можна «покатати»Дитини по ванній вісімками. Підтримуючи його за головку вести від одного кінця ванній до іншого. Коли малюк досягне бортика, потрібно трохи затриматися, щоб він рефлекторно відштовхнувся.

Під час плавання варто весь час говорити з чадом, озвучуючи кожен рух: «пливемо»,« Штовхаємося »і т.д. З часом дитина навчиться плавати і без підтримки, буде активно рухати ногами і руками, і отримувати справжнє задоволення від плескання. Однак перед тим як відпустити дитину в самостійний заплив, потрібно навчити його пірнати.

Найзручніше дитині буде пірнати з вихідного положення «на животі». Рухаючись з малюком по ванній і підтримуючи його за підборіддя, потрібно голосно, але не різко сказати: «Пірнаємо» і полити йому на обличчя водою.

Малюк повинен рефлекторно заплющити очі, закрити рот і затримати дихання. Вдруге після слова «пірнаємо»Необхідно дочекатися, коли чадо заплющити очі, і опустити його повністю під воду на пару секунд. Через деякий час дитина навчиться пірнати після кодового слова, і йому не потрібно буде плескати водичкою в обличчя.

Аксесуари для грудничкового плавання

Якщо у дитини не виходить триматися на воді без підтримки, можна користуватися спеціальною шапочкою або колом. Шапочка є чепчик з кишеньками, в яких знаходиться пінопласт. Її можна придбати в магазині або виготовити самостійно: пришити до чепчик кишеньки і вкласти туди пінопластові блоки.

Коло зробити своїми руками навряд чи вдасться, однак купити його не проблема. Для плавання немовляти з колом у ванній не знадобиться якась наворочена модель з карабінами або брязкальцями, достатньо найпростішого кола. Головне, щоб він був зручним для немовляти: з виїмкою для підборіддя, з якісного матеріалу, без запаху і з плоским внутрішнім швом, який не зашкодить шкіру.

Для заняття в басейні дитині знадобляться спеціальні труси. У продажу є підгузники-трусики і просто трусики. І в підгузниках, і в трусиках є зручні еластичні гумки на ніжках, які не дають вирватися назовні несподіваним сюрпризів. Трусики для плавання для немовлят продаються різних розмірів, на будь-який вік і вагу.

Взагалі, при відвідуванні занять в басейні знадобляться не тільки трусики, необхідно буде взяти довідку у педіатра, що дитині можна плавати. Якщо мама планує займатися з малюком сама, їй теж знадобляться довідки від лікарів: від гінеколога і терапевта.

При цьому у неї повинні бути здані аналізи крові. Про всі необхідні довідки та аксесуарах, які знадобляться в басейні, слід дізнатися в самому закладі.

Вчіть малюка плавати з перших тижнів життя, і він буде рости здоровим, сильним і розвиненим не по роках!