Набряк обличчя: причини виникнення та способи усунення

Прокинутися вранці і виявити в дзеркалі опухле і набрякле обличчя - вкрай неприємно. Але напевно, не знайдеться серед нас людини, жодного разу в житті не стикалася з цією прикрою проблемою. Сам по собі набряк захворюванням не є, він всього лише сигналізує про те, що в організмі відбувається порушення будь-яких фізіологічних процесів. Розберемося, чому на обличчі з`являються набряки і як можна позбутися від цієї проблеми.

Причини набряку обличчя

Набряки - це не що інше, як скупчення в міжклітинному просторі зайвої рідини.

Найбільш поширеними причинами набряклості особи є наступні фактори:

• вживання в їжу солі у великих кількостях (більше 5 г на добу);
• незручні пози під час сну, при якій перетискаються лімфатичні і венозні судини;
• занадто низька або м`яка подушка;
• вживання перед сном великої кількості рідини, переїдання;
• сонячний опік, результат тривалого перебування під прямими сонячними променями;
• перевтома, безсоння, хронічне недосипання.

Досить часто вранці особа може опухати внаслідок розпивання напередодні спиртних напоїв.

Обумовлюється це просто: організм цілеспрямовано «Наганяє» рідина в органи і тканини для того, щоб якомога швидше позбутися від шкідливих молекул.

Крім перерахованих вище, причинами набряку обличчя і очей можуть бути патологічні процеси в організмі:

1. ендокринні захворювання (дефіцит гормонів щитовидної залози);
2. захворювання нирок, органів сечостатевої системи;
3. підвищений артеріальний тиск;
4. ожиріння, незбалансоване харчування, дієти;
5. захворювання печінки.

Іноді набрякає тільки одна сторона особи (спостерігається це найчастіше вранці). Чому ж так відбувається?

Причинами одностороннього набрякання можуть бути різні ЛОР-захворювання (наприклад, гайморит), защемлення лицьового нерва, стоматологічні проблеми, запалення ока доброякісні або злоякісні пухлини в області щелепи й обличчя.

Втім, обумовлено це явище може бути і більш нешкідливими причинами - наприклад, якщо ви випили на ніч багато рідини і лежали всю ніч на одному боці.

Досить часто опухле обличчя є наслідком алергічної реакції на косметику, лікарські препарати, хімічні засоби, продукти харчування, цвітіння рослин, укуси комах і т. Д.

Як правило, алергічний набряк обличчя супроводжується кропив`янкою, почервонінням шкірних покривів, сверблячкою, утрудненням дихання, а іноді навіть втратою свідомості. У такій ситуації необхідно в терміновому порядку звернутися до лікаря, який зможе надати першу допомогу. Пам`ятайте, що алергічний набряк виникає раптово і розвивається швидко, а відсутність медичного втручання в таких випадках може коштувати потерпілому життя!

Як позбутися від набряків?

При хронічних, регулярно повторюваних набряках шкірних покривів обличчя і повік необхідно звернутися до терапевта, оскільки самостійно виявити причину недуги практично неможливо.

Лікар призначить необхідні в цьому випадку аналізи, які допоможуть визначити, з яким саме захворюванням пов`язана опухлість тканин, проаналізує ознаки захворювання і порекомендує лікування в індивідуальному порядку.

Важливо! Починати медикаментозне лікування можна тільки після визначення точних причин набряку обличчя.

Якщо ж набряки не пов`язані з хронічними захворюваннями і виникають внаслідок незбалансованого харчування, неправильного способу життя, дефіциту сну, перевтоми, позбутися від них можна самостійно, за допомогою нескладних дій і народних засобів.

Методи, що дозволяють позбутися від набряклості особи і очей

Живлення. Перш за все слід переглянути свій раціон. Виключіть вживання жирних, пересолених, копчених страв, маринадів, кетчупів, соусів, солодощів і випічки.

Мінімізуйте споживання солі - в добу рекомендується поглинати не більше 2-3 г цієї приправи, а ще краще хоча б на якийсь час відмовитися від неї зовсім. Включіть в меню продукти, що містять клітковину - свіжі овочі, фрукти, ягоди, зварені на воді крупи.

У день випивайте від 1,5 до 2,5 літра чистої негазованої води.

Виключіть алкоголь, не наїдайтеся і не пийте багато рідини на ніч, вечеряйте як мінімум за 2 години до сну.

Здоровий сон. Щоб позбутися або запобігти скупченню зайвої рідини в міжклітинних тканинах, необхідно як слід відпочивати. Спіть не менше 8 годин на добу, використовуйте зручну, м`яку і досить високу подушку. Намагайтеся лягати спати якомога раніше, не пізніше 22-ї години.

Компреси і примочки. Швидко усунути набряк обличчя можна за допомогою засобів місцевого застосування. Для цих цілей можна скористатися кавовим льодом. Приготувати його просто: зваріть чорна кава (зрозуміло, без цукру), розлийте по формах і заморозьте.

При необхідності протирайте очищене від косметики і сальних виділень обличчя шматочком льоду.

Непоганим ефектом володіє також картопляний сік. Рясно змочіть складену в декілька шарів марлю свіжовіджатим картопляним соком і прикладіть її до обличчя. Через 10 хвилин зніміть компрес і вмийтеся теплою кип`яченою водою. Можна також зробити аплікацію з картоплі: для цього просто наріжте бульба тонкими кружечками, викладіть їх на обличчя і залиште на 7-10 хвилин.

Усунути набряклість і надати шкірі квітучий, здоровий вигляд допоможуть щоденні умивання настоєм цілющих трав - ромашки, липи, м`яти, листя брусниці. Але не забувайте, що відвар повинен бути свіжоприготований, заготовлювати його про запас не варто.

Сечогінні засоби. Самостійно або за рекомендацією знайомих призначати собі ті чи інші таблетки (діуретики) ні в якому разі не можна, це може бути небезпечно для вашого здоров`я.

Порадити лікарський сечогінний препарат може тільки лікар.

Альтернативою таблеткам при набряках особи можуть стати народні сечогінні засоби - вони допомагають досить швидко і діють на організм безпечно.

Серед народних сечогінних засобів можна виділити наступні:

• 0,5 ч. Ложки подрібненого кореня лопуха залийте 250 мл гарячої води і дайте настоятися 9 годин. Відвар процідіть і приймайте по 80 мл тричі на день;
• 1 ст. ложку листя мучниці залийте 200 мл окропу і протягом півгодини прогрівайте на водяній бані. Після остудіть, процідіть, додайте води, довівши обсяг до 200 мл, і пийте по третині склянки за півгодини до їди 4 рази на день;
• 1 ст. ложку сухих суцвіть конюшини лугової залийте 300 мл окропу, укутайте рушником і дайте настоятися 1,5 години. Приймайте такий настій 3 рази на добу по столовій ложці натщесерце;
• 1 ч. Ложку верхівок полину гіркого залийте 250 мл гарячої води і настоюйте в термосі півтори години. Приймати ліки слід по чверті склянки тричі на день за 20-25 хвилин до прийому їжі;
• 2,5 ст. ложки сухого листя і / або ягід суниці залийте 240 мл окропу і настоюйте протягом 5-6 годин. Отриманий настій приймайте 3 рази на день натщесерце по 1,5 ст. ложки;
• 3 ч. Ложки медунки лікарської заваріть склянкою окропу і дозвольте настоятися 1 годину. Приймайте засіб 3 рази на добу по 1 ст. ложці. Також сухе листя медунки можна додавати з перші страви (борщ, супи, борщі).

Незважаючи на те що відвари і настої вважаються досить нешкідливими на перший погляд засобами, приймати їх без узгодження з терапевтом не варто, оскільки ви можете мати протипоказання, про які навіть не підозрювали раніше.

Варто також відзначити, що народні сечогінні засоби так само, як і діуретики, здатні виводити з організму солі магнію і калію. Для поповнення нестачі цих мікроелементів необхідно ввести в раціон банани, виноград, родзинки, курагу, абрикоси, неочищений рис і вівсянку.

Будьте здорові!