Як вивести зайву воду з організму

Вода життєво необхідна для кожного. Всім відомо, що організм людини на 2/3 складається саме з води і прожити без неї можна куди менше, ніж без їжі або сну. Однак в деяких випадках рідина починає накопичуватися в тканинах в занадто великій кількості, заважаючи нормальній життєдіяльності організму. На початку цього процесу хворий часто навіть не фіксує змін і розуміє, що почалися якісь порушення, тільки тоді, коли процес зайшов досить далеко. Незначну і безпричинну прибавку у вазі при виникненні патологічного накопичення рідини багато хто не вважають проявом будь-якої хвороби і тому не звертаються за лікарською допомогою. Більшість хворих приступають до терапії цього порушення тільки в той момент, коли у них з`являються серйозні набряки і різко погіршується стан здоров`я. Навіть при запущеній формі хвороби впоратися з нею можна швидко і легко. Для виведення з організму зайвої рідини успішно застосовуються не тільки медикаментозні, а й народні засоби. І ті й інші дають хороший результат і здатні протягом 3-5 днів видалити з організму до 4 літрів непотрібної води. Як тільки розпочато лікування, стан хворого помітно поліпшується, а симптоми починають зникати.

Від чого рідина може затримуватися в організмі

Для того щоб нормальна циркуляція рідини в організмі порушилася і почалося її патологічне скупчення в ньому, повинні бути присутніми фактори, що провокують дане патологічний стан. У тому випадку, якщо набряки не викликані хворобами нирок і серця або гормональними порушеннями, їх причинами є:

• Вживання великої обсяг рідини за 1-2 години до сну. В цьому випадку порушення викликається тим, що в нічний час нирки, як і весь організм, працюють в полегшеному режимі. В результаті цього рідина, що надійшла в організм у великому обсязі, не переробляється нирками як годиться і накопичується в міжклітинному просторі, викликаючи набряки.
• Недостатнє вживання рідини. Як би дивно це не звучало, але саме брак води призводить до того, що виникають набряки. У такій ситуації організм починає запасати воду про запас з того небагато чого кількості, що отримує, тому й формується патологічний стан (нормальний добовий обсяг рідини для людини - 40 мл чистої води на 1 кг маси тіла).
• Надмірне вживання сечогінних препаратів при відсутності зайвої води в організмі. У цьому випадку затримка рідини виникає з тієї ж причини, що і при дефіциті води.
• Сидячий образ життя. Через нестачу руху відбувається зміна в стінках судин: вони стають менш еластичними і не пручаються застійних явищ. Одночасно формується застій лімфи і порушується циркуляція рідини, яка в результаті накопичується в міжклітинному просторі.
• Надмірне вживання солі. Через підвищений вміст солі в організмі відбувається зв`язування молекул води, що ускладнює їх виведення з організму.

При скупченні в організмі зайвої рідини, викликаному будь-якою причиною, потрібно негайно вжити заходів до відновлення нормального водного балансу.

Відео: Як вивести зайву воду з організму? Вплив води на організм

Симптоми надлишку води в організмі

Про те, що потрібно терміново приступити до виведення зайвої рідини з організму, свідчать такі симптоми:

• набряк стоп;
• набряк щиколоток;
• набряк рук;
• хворобливість в набрякають частинах тіла;
• деяке утруднення дихання (через скупчення рідини в тканинах легенів);
• стрімка прибавка в вазі за кілька тижнів або навіть днів;
• часті коливання ваги;
• збереження на 2-3 хвилини ямки від натискання на набряклий ділянку;
• здуття живота (відбувається через скупчення рідини в черевній порожнині).

Всі ці явища повинні стати сигналом до негайного відвідування лікаря для встановлення причини затримки рідини і розробки схеми боротьби з цією патологією.

Медикаментозні препарати для виведення зайвої рідини з організму

Використовувати медикаментозні препарати для усунення набряків без лікарського призначення забороняється, тому що скупчення зайвої води в організмі може бути викликано будь-яким захворюванням, і це необхідно з`ясувати. Медики для виведення зайвої рідини призначають:

• діувер;
• етакринова кислоту;
• торасемід;
• фуросемід.

Крім зайвої рідини, перераховані препарати виводять з організму і електроліти, що може негативно позначитися на стані людини. Тому при використанні даних ліків треба строго дотримуватися лікарські рекомендації. З особливою обережністю до застосування таких препаратів слід підходити людям, які мають хронічні захворювання нирок і серця.

Вживання яких продуктів сприяє виведенню зайвої рідини з організму

У тому випадку, якщо затримка рідини в організмі несильний, для відновлення нормального стану можна просто трохи переглянути своє харчування. Для поліпшення водного обміну слід включити в свій раціон наступні продукти:

• Мал;
• мюслі;
• вівсяні пластівці;
• фрукти;
• овочі;
• хліб грубого помелу;
• горіхи;
• сік буряка;
• березовий сік;
• сік капусти;
• сухофрукти;
• зелень;
• зелений чай.

Всі ці продукти містять велику кількість калію, який необхідний для нормального процесу водного обміну в організмі. Введення їх в свій раціон допоможе не тільки запобігти затримці зайвої рідини в організмі, але і поліпшити травлення і підтримати стан імунітету.

Відео: Як скинути зайву воду з організму, МІНУС 15 гк за МІСЯЦЬ

Які продукти затримують рідину в організмі

Для того щоб впоратися із зайвою рідиною в організмі, недостатньо просто вживати в їжу корисні для цього продукти, але ще потрібно виключити шкідливі, що провокують затримку води в клітинах і міжклітинному просторі. У список небажаних продуктів, від яких слід відмовитися для поліпшення стану хворого, входять:

• жирна їжа;
• їжа, що містить велику кількість солі;
• копченості;
• мариновані продукти;
• алкоголь;
• лимонад;
• майонез;
• консерви;
• смажена їжа.

Всі ці продукти на час боротьби із зайвою рідиною повинні опинитися під повною забороною, інакше вся терапія буде марна.

Відео: Як правильно злити воду для фотосесії

Народні засоби для виведення зайвої рідини з організму

Для того щоб вирішити проблему, слід замінити чай, що вживається протягом дня, одним з наведених нижче лікарських напоїв.

• М`ята - відмінний засіб для того, щоб вивести надлишки води з організму. Лікарський напій готується наступним чином: 8 столових ложок висушеної трави заливають 2 літрами окропу і настоюють в термосі протягом 30 хвилин. Отриманий препарат відціджують і випивають за день. Вживають таке засіб не менше 10 днів.
• Ягоди шипшини також посприяють усунення проблеми. Для отримання лікувального напою 2 жмені сухих ягід заливають 6 склянками гарячої води і, поставивши на вогонь, доводять до кипіння. Після цього напій проварюють 10 хвилин і настоюють до повного охолодження. П`ють такі ліки не менше 20 днів. Вживати відвар слід замість звичайного чаю.
• Напій з любистку буде корисний навіть при значному скупченні рідини в організмі. Для приготування трав`яного настою потрібно взяти 1 чайну ложку висушеної трави і залити 1 склянкою окропу. Наполігши препарат 30 хвилин, його проціджують. Випивають складу в повному обсязі після сніданку. Курс лікування підбирається індивідуально.

Дієти для виведення зайвої рідини з організму

Крім різних лікарських складів, для позбавлення від зайвої рідини застосовують і дієти. Вони дуже ефективні і при цьому повністю безпечні для здоров`я.

Дієта на основі кефіру

Кефірна дієта повинна тривати 7 днів. Перед тим як приступити до цього способу позбавлення від зайвої рідини, треба зробити очисну клізму для кишечника. Щодня під час такої дієти випивають по 6 склянок кефіру і використовують такі продукти, розподіляючи їх по днях:

• 5 відварених картоплин - в перший день;
• 100 г відвареної курячої грудки - у другий день;
• 100 г відвареної яловичини - в третій день;
• 100 г парової риби - в четвертий день;
• будь-які овочі і фрукти, за винятком бананів і винограду, - в п`ятий день;
• виключно кефір - в шостий день;
• 6 склянок мінеральної води без газу - в сьомий день.

У тому випадку, якщо є захворювання шлунково-кишкового тракту, перед застосуванням цієї дієти варто проконсультуватися з лікарем.

Дієта з мінеральною водою

Наступна дієта рекомендується, якщо затримка рідини сталася через недостатнє вживання води.

Протягом 10 днів слід щодня випивати по 2,5 літра мінеральної води без газу. Під час цієї дієти можна їсти (без обмежень):

• кисломолочні продукти;
• парові овочі;
• відварне м`ясо;
• фрукти, за винятком бананів і винограду.

Якщо мають місце хвороби нирок, то перед дієтою варто проконсультуватися з лікарем.

Профілактика затримки зайвої рідини в організмі

Для того щоб не зіткнутися з проблемою затримки зайвої рідини в організмі і утворенням набряків, важливо пам`ятати про правила профілактики даного порушення. До попереджувальних заходів належать:

• вживання не менше 2 літрів чистої води на добу;
• активний спосіб життя;
• вживання продуктів, що сприяють правильному обміну рідини в організмі;
• відмова від вживання зайвої солі.

Всі ці дії дозволять не допустити затримки зайвої рідини в організмі і тим самим допоможуть запобігти розвиток різних набряків і інших порушень здоров`я. Якщо ж, не дивлячись на всі профілактичні заходи, виникають симптоми затримки рідини, потрібне термінове звернення за лікарською допомогою, так як вони свідчать про розвиток захворювання нирок або серця.