Як схуднути в особі швидко і просто?

Як відомо, немає межі досконалості, тому жінки завжди знаходять «проблемні» ділянки тіла і шукають способи довести їх до стану ідеалу. Дуже часто об`єктом особливої уваги ставати особа, яка також вимагає термінових «похудетельних

Що робити, щоб схудло обличчя, а інші частини тіла не втратили спокусливих контурів, про це і піде мова в нашій сьогоднішній статті.

міняємо раціон

Правильне харчування допомагає налагодити обмінні процеси і прискорити процес схуднення в області обличчя.

Головні принципи харчування, які дозволяють налагодити спеціальну дієту, полягають в наступних діях:

• Водний режим. Усе ефективні дієти свідчать, що споживання води має становити не менше 2 літрів в день. Якщо ж споживання рідини менше 2 літрів, тоді організм включає режим накопичення рідини і саме ці набряки першими і з`являються на обличчі. Тому дієтологи рекомендують пити переважно мінеральну воду і трав`яні чаї;
• Зміст овочів і фруктів в повсякденному раціоні має становити не менше 50 відсотків. Вони дозволяють підтримувати водний баланс і дають можливість постачати в організм клітковину. Клітковина відповідає за нормалізацію обмінних процесів в організмі і позитивно позначається на тонусі м`язів обличчя. Щоб домогтися схуднення необхідно ввести в меню страви з фруктів і овочів не менше трьох разів на день;
• Щоб знизити набряклість обличчя необхідно виключити спиртні напої з меню, так як вони провокують зневоднення організму і викликають набряк. До того ж це допоможе оздоровити печінку. У число напоїв, від яких слід відмовитися, входить і пиво, негативно впливає на колір обличчя.

вправи

Комплекс вправ в питаннях схуднення особи грає не останню роль, тому рекомендуємо включати його до складу комплексних заходів при боротьбі з пухкими щічками. Вони дозволяють підвищити тонус м`язів, прибрати зайві жирові відкладення і вирішити питання, як схуднути в особі з користю для шкіри.

Наведемо трійку найпоширеніших вправ від яких добре худне особа:

• Для виконання першої вправи необхідно озброїтися ручкою або олівцем і, взявши їх в рот, писати уявні слова;
• Друга вправа полягає в проголошенні голосних букв, які необхідно здійснювати співуче;
• Працює з шиєю. Для цього скласти руки навхрест, вхопившись долонями за плечі. Починаємо активно здійснювати витягають руху вперед-назад.

Час виконання кожної вправи становить близько 5 хвилин. Виконуючи систематично дані вправи, можна добитися відмінних результатів і поліпшити контури особи.

Маски для обличчя

Існує ряд масок для обличчя, які допомагають прискорити обмінні процеси і зрозуміти, як швидко схуднути особою, і тим самим зменшити обсяг щічок. Самі по собі вони не є панацеєю, але якщо їх застосовувати в комплексі, тоді маски стають відмінною підмогою на шляху до бажаних контурам.

Пропонуємо кілька варіантів масок, які не стануть обтяженням для вашого гаманця і обіцяють найдієвіші результати:

• Маска з глини. Дозволяє добре прибрати набряклість, сприяє очищенню шкіри від шлаків і токсинів, а також надає хороший ефект, що підтягує, який дозволяє знайти відповідь на питання, чому швидко худне особа. Щоб її приготувати, необхідно взяти 1 столову ложку блакитної глини і змішати її з невеликою кількістю води кімнатної температури. Необхідно досягти консистенції густої сметани, а після нанести отриману суміш на область обличчя і шиї. Витримати маску потрібно до того моменту, коли глина висохне, а після зняти теплою водою і промокнути шкіру рушником;
• Маска з желатину. Як відомо, що желатин по праву вважається джерелом природного колагену, який надає благотворну дію на шкіру, і до того ж позбавляє від зморшок. Для приготування максі необхідно взяти 1 столову ложку желатину і залити її 2 столовими ложками води. Після цього необхідно дочекатися розбухання речовини і поступово розтопити його на повільному вогні, не забуваючи постійно помішувати. Після нанести суміш на обличчя і шию, витримати 20 хвилин і змити теплою водою;
• Маска з меду. Корисні властивості меду допоможуть вирішити проблему набряків на обличчі і посилити ефект схуднення. Щоб приготувати маску досить 1 столової ложки меду, яку необхідно розтопити до рідкої консистенції. Потім покрити складом особа, область шиї і витримати 20 хвилин. Поліпшити вбирання меду допоможе легкий масаж, який може суттєво підвищити ефективність процедури і схуднути особою.

масаж

Другим пунктом по важливості, який дає можливість впоратися з пухкими щічками, є масаж. Його благотворний вплив пояснюється підвищенням припливу крові до шкіри, внаслідок якого шкіра насичується поживними речовинами, отримує більше кисню, чому і докоряти обмін речовин.

До того ж масаж є дуже доступним, може виконуватися в домашніх умовах і допомагає вирішити проблему, як схуднути особою. Основу техніки складають легкі хлопки, які необхідно виконувати тильною стороною руки від підборіддя до скул.

Можна робити легкий масаж подушечками пальців, який також виконується знизу вгору. Час проведення процедури має становити в середньому близько 10 хвилин. Відмінні результати дає масаж разом з медом. Для ефективної процедури досить 1 чайної ложки розігрітого продукту.

Також ефективно занурити рушник в трав`яний настій із суміші шавлії, липи, деревію і ромашки. Рушник необхідно віджати і рухами масажувати обличчя з інтервалів 10 секунд, виконавши близько 15 поплескування.

косметичні хитрості

Також можна вдатися і до додаткових хитрощів, які допомагають посилити візуальний ефект зменшення щік. Зробити це можна за допомогою правильної стрижки і особливого макіяжу, які дозволяють візуально схуднути в особі.

Жінкам з повними щоками не рекомендується носити високі зачіски, які обрамляются з боків довгими локонами. Зробити особа худее допомагають об`ємні зачіски з локонами, які щільно прилягають до щік. Також хорошим варіантом є зачіски з рваними пасмами.

Косметичний ефект вузького особи швидко дозволяє створити і поєднання пудри двох різних тонів. Одна пудра повинна відповідати тону особи, інша бути на тон темніше. Темний варіант пудри можна наносити на контур уздовж щелепи і в район скул. Таким чином, можна домогтися більш чітко окреслених контурів особи і виглядати більш аристократично.

Тепер, коли ви знаєте, як зробити, щоб схудло обличчя, вам по плечу будь-які експерименти з власною зовнішністю. Ви зможете, немов архітектор, відточувати контури свого тіла і отримувати задоволення від прийдешніх змін.

Бажаємо, щоб ваше відображення в дзеркалі завжди посміхалося вам, а обличчя світилося від задоволення! Будьте здорові і красиві!