Вітаміни від зморшок

Відео: Вітаміни Для Краси Шкіри - Вітамін "Е" в капсулах (Маленький Секрет)

На жаль, але кошти проти старіння ще не придумали, а час невблаганно рухається вперед: дні складаються в тижні, тижні - в місяці, а місяці - в роки.

Роздивляючись своє обличчя в дзеркалі, можна отримати черговий привід для розладу: знову з`явилися нові зморшки. Безумовно, старіння потрібно приймати гідно. Але якщо можливо щось зробити, щоб приховати його зовнішні ознаки, - необхідно діяти.

Кількість зморшок можна зменшити, правильно поєднуючи косметичні процедури, стиль життя і прийом вітамінних комплексів. Саме останні істотно затримують появу нерівностей на шкірі і трохи «гальмують» час.

Значення вітамінів в боротьбі зі зморшками

Наявність зморшок пов`язано не тільки з природним старінням, а й з нестачею вітамінів, мінералів та інших поживних речовин. Їх дефіцит призводить до порушення обмінних процесів в шкірних покривах, і вони піддаються раннього в`янення.

Вживання вітамінних комплексів, косметичних засобів, що їх містять, допоможе впоратися з проблемою.

Ці активні речовини наділені здібностями:

• знищувати вільні радикали;
• перешкоджати пошкодження клітинних мембран;
• уповільнювати старіння шкіри і покращувати її стан.

При нестачі вітамінів відбувається уповільнення реакцій катаболізму і анаболізму, порушується процес синтезу волокон і міжклітинних речовин сполучної тканини. В результаті стан шкіри обов`язково погіршується.

Які вітаміни дієві проти зморшок

Розумне харчування, що містить корисні продукти, робить внесок у зміцнення пружності та еластичності шкіри. Але з їжею шкіра отримує недостатньо вітамінів. І нічого не змінити, навіть якщо цілий день жувати моркву або шпинат.

Тому не завадить застосовувати медпрепарати і косметичні засоби, що містять такі вітаміни:

• ретинол - А;
• тіамін - В1;
• пантотенову кислоту - В5;
• ціанокобаламін - В12;
• D;
• токоферол - Е.

Якщо сповна наповнити шкіру цими вітамінами, зморшок на обличчі помітно зменшиться.

Топ 4 вітамінів від зморшок

Речовини, що допомагають боротися зі зморшками, входять до складу кремів для обличчя, різноманітних масок, тоніків і бальзамів. Найчастіше в них містяться вітаміни А, Е, С, нерідко - В.

Вітамін А

В оптимальній кількості вітамін А (ретинол) здатний творити чудеса не тільки зі шкірою, але і з волоссям. Його по праву можна віднести до вітамінів краси.

В організм він надходить з такими продуктами, як, наприклад:

• морква і червоний солодкий перець;
• обліпиха та шипшина;
• петрушка і шпинат;
• жовтки курячих яєць і печінку.

З їжею вітамін А засвоюється тільки в поєднанні з жирами. Тому всі продукти харчування, що містять його, потрібно вживати з рослинною олією або зі сметаною або йогуртом.

Ефективність застосування ретинолу в боротьбі зі зморшками виявлена відносно недавно. Дослідження речовини показали, що воно допомагає вирівняти шкіру і підвищити її пружність незалежно від віку.

Щоденне використання коштів з ретинолом забезпечує результат, подібний з ефектом філлера (ін`єкційних процедур): вітамін А здатний заповнити і повністю розгладити дрібні зморшки.

Вибираючи засіб з ретинолом, обов`язково потрібно звертати увагу на його концентрацію. Більш ефективно засіб з підвищеним вмістом вітаміну А: відновлення волокон колагену і еластину, підвищення пружності шкіри відбуваються швидше.

Зовнішній препарат з ретинолом застосовується вечорами. Наноситься він точково на зморшки або ж на все обличчя. Шкіру біля очей чіпати не можна.

Препарати з вітаміном А можна застосовувати і вранці, але потім обов`язково використовувати засоби, що захищають від сонця, оскільки після нанесення ретинолу підвищується чутливість шкіри до сонячного світла.

вітамін В5

Засоби, що містять пантотенову кислоту, живлять шкіру колагеном і еластином. Це робить її еластичною і міцною. Пантотенова кислота також допомагає шкірі швидше прийти в норму після можливих пошкоджень і травм.

Для насичення шкіри зсередини необхідно вживати продукти, наповнені вітаміном В5. Їм багаті:

• морська риба і молочні продукти;
• бобові та крупи - гречана і вівсяна;
• полуниця і грейпфрути.

Вітамін Е

Токоферол непогано справляється із завданням не допустити появи зморшок і нерівностей на обличчі. Він прекрасно захищає від ультрафіолетових променів. А ще вітамін регулює сальність шкіри і здатний усунути її лущення.

Він дієвий і в ліквідації зморшок навколо очей - «гусячих лапок».

Вітамін потрібно приймати всередину в складі продуктів харчування. Він міститься в:

• свіжих овочах: моркви і всіх видах листових салатов- капусті і шпінате- редисці та огірках.
• ягодах: черешні і рябіне- калині і обліписі.
• провізії тваринного походження: яєчних жовтках, молоці і печінки.
• насінні і горіхах;
• олії.

Наносити вітамін на шкіру можна, переконавшись в його безпеці, тобто відсутності алергічних реакцій. Хоча вони зустрічаються рідко, будь-яку маску з вітаміном Е спочатку потрібно нанести на зап`ясті і не змивати хвилин двадцять. Якщо відсутні почервоніння, печіння або свербіж, її можна сміливо використовувати.

Аскорбінова кислота

Зарядитися бадьорістю і тонізувати шкіру допоможе вітамін С. Для боротьби зі зморшками без нього не обійтися.

Відео: аевит як засіб від зморшок

Аскорбінова кислота сприяє тому, щоб в організмі відбувався синтез сполучної тканини, в тому числі і колагенових волокон. Він захищає від вільних радикалів.

Вітамін С особливо корисний для поліпшення стану шкіри навколо очей. Його наявність перешкоджає утворенню дрібних зморшок.

Забезпечують організм вітаміном С такі продукти:

• ківі і цитрусові;
• смородина, чорниця і обліпиха;
• шипшина і гранат;
• томати і капуста;
• свіжа зелень.

Крім прийому вітаміну С всередину використовуються різноманітні маски з м`якоті і соку перерахованих продуктів.

Порошок аскорбінової кислоти можна додавати в живильні креми.

Аптечні засоби від зморшок

Капсули або таблетки з вітамінами можна приймати всередину. Для цього розроблені численні вітамінні комплекси. Один з них - «Аевіт».

Застосовується він як один із засобів комплексного позбавлення від зморшок і омолодження шкірних покривів.

Препарат містить два вітаміну: А і Е. Вони здатні стимулювати секрецію статевих гормонів, що допомагає значно освіжити шкіру.

Вітамін Е покращує мікроциркуляцію крові, попереджає руйнування вітаміну А.

Ретинол справляє позитивний вплив на обмін речовин в шкірних клітинах, істотно покращуючи їх стан.

Відео: Гліцерин і вітамін Е: маска для обличчя

Взаємодія вітамінів:

• Не допускає одутлості особи, особливо набряклості під очима, оскільки зміцнює стінки кровоносних судин і зменшує їх проникність.
• Пригнічує отруйну дію вільних радикалів - високореакційних частинок. Ці нестабільні молекули кисню - основна причина старіння шкіри і появи зморшок.
• Сприяє покращенню кольору шкіри, активізує регенеративні процеси.
• Зменшує сухість шкіри і відновлює її еластичність.

Щоб попередити появу зморшок, потрібно приймати по капсулі в день протягом місяця. Доктор може призначити «Аевіт» не тільки орально, але і у вигляді внутрішньом`язових ін`єкцій. Дозування і тривалість курсу залежать від того, в якому стані шкіра.
«Аевіт» можна застосовувати і зовнішньо. Його містять креми і маски, які продаються або готуються самостійно.

Вітамін Е реалізується у вигляді прозорих капсул кольору бурштину. Усередині міститься прозора масляниста рідина. Як правило, капсули приймають орально. Але їх можна використовувати і для приготування масок. Капсулу протикають голкою і з неї видавлюють вміст.

Для косметичних процедур зручно застосовувати препарат «Альфа-токоферол ацетат» - 50-відсотковий розчин вітаміну Е.

Професійна косметика також вільно продається в аптеках. В її складі - грамотне поєднання вітамінів і активних речовин. Ці кошти більш ефективні в боротьбі зі зморшками.

Вітаміни від зморшок: домашні процедури

Прийом вітамінних комплексів бажано доповнити масками, що містять ці корисні речовини.

І. Маски з вітаміном Е найбільш дієві і популярні.

• Наповнений вітаміном Е мигдаль. Цей кісточкових плід багатий клітковиною, фолієвої і олеїнової кислотою, цинком. Всі разом ці речовини допомагають затримати поява зморшок на шкірі.

  Щоб приготувати маску, потрібно жменю мигдалю залити молоком і залишити на ніч. Вранці шкіру з косточкового плода знімають, а горіх подрібнюють за допомогою блендера. Отриману густу пасту потрібно точково нанести на зморшки. Маску змивають теплою водою хвилин через сім.

  З використанням мигдалевої олії можна зробити масаж обличчя. Воно повинно бути чистим і злегка вологим.

  Після масажу потрібно змити масло, промокнути обличчя паперовим рушником або серветкою і нанести живильний крем.

• Вітамін Е + алое. Капсулу вітаміну Е проколоти і змішати її вміст з свіжовичавленим соком алое (чайна ложка). Отриманою сумішшю протерти області на обличчі, де формуються зморшки. Через півгодини треба вмитися теплою водою.
• Вітамін Е + гліцерин. Вміст трьох кульок вітаміну Е треба змішати з 25 грамами гліцерину. На очищене обличчя обережно нанести отриману масу і змити через десять хвилин. Таку процедуру потрібно повторювати один раз в три-чотири дні.
• Вітамін Е + петрушка. Зелень дрібно нашаткувати, пом`яти і відокремити столову ложку соку. Додати до нього вміст двох кульок вітаміну Е, розмішати і нанести на ділянки шкіри навколо очей. Видалити маску потрібно через чверть години і вмитися прохолодною водою. Використання такої суміші двічі на тиждень досить скоро зменшить зморшки в районі очей.

ІІ. Маска з «Аевіт». У дві столові ложки теплого картопляного пюре додати вміст трьох капсул «Аевіт». Маску потрібно розмістити навколо очей і тримати хвилин десять. Суміш позбавить від набряків і зніме припухлості, розгладить зморшки. Шкіра стане більш ніжною і свіжою.
Видів масок величезна кількість. Необхідно вибрати ту, яка найбільш підходить.

Обов`язковою умовою отримання позитивного ефекту є регулярність використання вітамінів і постійний догляд за шкірою.

Результату не буде, якщо застосовувати вітаміни безсистемно.

Необхідно щодня приділяти увагу шкірі обличчя, хоча б по чверть години вранці і ввечері. І вже через пару тижнів можна відзначити помітне зменшення зморшок.