Чай при вагітності

Вагітна жінка відповідає вже не тільки за себе, але також і за свого малюка, тому немає нічого дивного в тому, що під час вагітності жінки переглядають свої звички, свою поведінку ... своє меню. До речі, саме меню зазвичай зазнає найістотніші зміни. І справа навіть не в тому, що багато, раніше улюблені страви під час вагітності викликають мало не огиду, але в тому, що багато з того, що раніше було дозволено, в період виношування малюка може бути шкідливо.

Одним з продуктів, який викликає особливо запеклі суперечки на протязі не одного десятиліття, і навіть століття, є чай. Багато майбутніх мам задаються питанням, чи можна пити чай під час вагітності, і якщо можна, то скільки цього напою буде оптимальним.

Однак дати однозначну відповідь на це питання не так легко. Багато що залежить від того, який саме чай мається на увазі - різні види чаю можуть похвалитися різними ж властивостями, які обумовлюються різними способами обробки листя чаю. Так, наприклад, чорний чай від зеленого відрізняється не тільки смаком, але також і змістом (якісним і кількісним) різних речовин. Але ж тільки чорним і зеленим варіантом асортиментний ряд чаю не обмежується - також є і жовтий, білий чай, улун, пуер і так далі.

Крім того, традиційно до чаїв належать і напої, які готують не з чайного листя, і які, відповідно, чаєм не є. Йдеться про ягідних, трав`яних, квіткових настоях, про мате, ройбуш, каркаде і так далі.

Іншими словами, відповідаючи на питання, шкідливий або корисний чай для вагітних, слід, в першу чергу, уточнити, про який саме вигляді чаю ми говоримо.

Отже, почнемо з найбільш поширених, традиційних видів чаю: з чорного і зеленого. Обидві ці різновиди містять кофеїн. Більш того, якщо ми говоримо про міцно завареному чаї, то кофеїну в цьому напої не менш, ніж в каві - середня чашка чаю містить близько 40-50 мг кофеїну. Інша справа, що засвоюється такий кофеїн повільніше. При цьому надходить кофеїн не тільки в жіночий організм, але через плаценту і в організм плоду, і при цьому він не засвоюється, що для малюка не дуже корисно.

З іншого боку, до складу, як чорного, так і зеленого чаю входить і безліч речовин, які роблять позитивний вплив і на жіночий організм, і на організм дитини - це мінеральні речовини, вітаміни, теобромін, теофілін і так далі. Тому чашка-інша свежезаваренного чаю в день не тільки не зашкодить, але буде навіть корисна. Однак не варто дуже старатися і пити чай літрами. Особливо пильну увагу слід звертати на міцність напою - занадто міцний чай буде не настільки корисний для вас і малюка. Також, якщо є можливість вибору, краще віддавати перевагу зеленому чаю, так як він містить більшу кількість корисних речовин.

Є ще одна група напоїв, різновид чаю, яка викликає деякі сумніви з приводу чиниться впливу на материнський і дитячий організми - трав`яні чаї. Тут все трохи складніше - різні рослини роблять різний вплив на організм: деякі напої під час вагітності можна назвати корисними, в той час, як інші сорти фіточаю чинять негативний вплив, визнані шкідливими. Трав`яні чаї не містять, зрозуміло, кофеїну і дуже часто використовуються як своєрідне медичне засіб.

Потрібно обов`язково пам`ятати про те, що деякі трави здатні підвищувати тонус матки, а це, в свою чергу, істотно збільшує ризик мимовільного аборту. До заборонених під час вагітності лікарських рослин відносять солодку, женьшень, шавлія, фенхель, чебрець, хміль, чорнобиль, пажитник, полин, болотну м`яту, воронец, іржавий в`яз і деякі інші.

зате інші види трав`яного чаю при вагітності є корисними. Наприклад, напій з плодів смородини і шипшини може похвалитися багатим набором мінеральних речовин і вітамінів. Корисним є і імбирний чай з лимонним соком і / або медом - відмінний засіб боротьби з токсикозом. Якщо вам потрібно поліпшити травлення, краще віддати перевагу м`ятного чаю. Напій з додаванням ромашки є відмінним заспокійливим засобом, проте більше однієї чашки в день ромашкового чаю випивати не рекомендується, а якщо існує загроза викидня, краще взагалі відмовитися від цього напою. Корисний також і чай з листя малини, проте пити його починати краще з другого триместру вагітності.

Окремої уваги вартий нирковий чай (Основа - ортосифон тичинковий). Багато майбутніх мам, які страждають від набряків, часто п`ють цей напій у тому, щоб вивести з організму зайву рідину ... І при цьому забувають про те, що пити нирковий чай необхідно тільки за призначенням лікаря і тільки під його пильним наглядом - зловживання таким напоєм може привести до того, що разом із зайвою рідиною з організму майбутньої мами будуть виводитися також і корисні речовини, які, до речі, живлять не лише дорослий організм, але і організм малюка в утробі.

Потрібно пам`ятати про те, що вплив багатьох трав на організм майбутньої мами до сих пір ще до кінця не вивчено, тому зловживати подібними напоями не рекомендується. І в будь-якому випадку, якщо вам сподобався який-небудь фітозбір, для початку слід проконсультуватися з лікарем - гінеколог зможе не тільки порадити, чи варто пити чай чи ні, але зможе порекомендувати і оптимальні дози.

Підводячи підсумок всьому вищесказаному, хочеться сказати про те, що якщо ви захотіли випити чашечку чаю, не варто відмовляти собі в цьому задоволенні. Однак однією чашкою краще і обмежитися, в такому випадку зможете розраховувати на позитивний ефект. Зрозуміло, це правило не стосується тих чаїв, які вагітним жінкам суворо протипоказані. Якщо у вас виникають будь-які сумніви з приводу того чи іншого напою, не соромтеся, не лінуйтеся звертатися до спостерігає вас лікаря - здоров`я вашої крихти понад усе.